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- Pour arrêter l’écoulement nasal dû aux allergies, le mieux est de prendre un antihistaminique.
- Pour vous débarrasser d’un nez qui coule avec un rhume ou une grippe, buvez beaucoup de liquides et utilisez un humidificateur.
- Vous pouvez également essayer des remèdes comme l’application d’une compresse chaude ou l’utilisation d’un rinçage nasal au sérum physiologique.
Si vous avez le nez qui coule, il y a de fortes chances que vous souffriez de rhinite. La rhinite est une inflammation des voies nasales, qui s’accompagne souvent de congestion, d’écoulement nasal, d’éternuements, d’une gorge irritée, de toux et de fatigue.
Si votre nez qui coule est dû à une rhinite allergique, il est préférable de prendre un antihistaminique.
Mais si votre nez qui coule est causé par une rhinite non allergique – par exemple, un virus comme le rhume ou la grippe -, il existe de nombreuses autres méthodes qui peuvent vous aider à trouver un soulagement.
Mouche ton nez
Assurez-vous de souffler par une narine à la fois. Sinon, vous pouvez générer une pression qui propulse le mucus dans vos sinus au lieu de les drainer.
Buvez beaucoup de liquides
Cela peut aider à garder vos tissus nasaux humides, ce qui peut desserrer toute congestion.
Rester hydraté aidera également votre corps à combattre les infections ou les virus qui pourraient causer votre nez qui coule. Selon John Hopkins Medicine, la déshydratation peut entraîner une sécheresse des muqueuses, ce qui aggrave la congestion.
Utiliser un humidificateur
Bien qu’un humidificateur puisse aggraver les allergies d’intérieur telles que les acariens et les moisissures, une pièce trop sèche peut également irriter les voies nasales.
L’objectif est de maintenir l’humidité relative de la maison à environ 40 à 50 %. S’il est plus élevé que cela, vous créez un environnement dans lequel les acariens et les moisissures prospéreront.
Appliquez un chiffon chaud et humide
Mettre un linge chaud et humide sur votre visage plusieurs fois par jour peut aider à soulager vos sinus, qui pourraient être irrités par l’air sec.
L’inflammation des sinus peut être extrêmement douloureuse, et en ajoutant une pression de lumière chaude, vous réduirez l’enflure et soulagerez tous les symptômes.
Essayez un rinçage nasal au sérum physiologique
L’utilisation d’un rinçage salin nasal peut éliminer les allergènes, les virus et les bactéries du nez et aider à éliminer tout mucus piégé.
Un rinçage nasal avec une solution saline peut être un moyen rapide d’arrêter un nez qui coule, surtout le matin et avant de dormir.
Gardez la tête relevée
Lorsque vous dormez, essayez de garder la tête surélevée, car cela permet un meilleur drainage des voies nasales.
Pour élever votre tête pendant votre sommeil, allongez-vous sur le dos et calez vos oreillers. L’utilisation de deux oreillers pourrait rendre cela plus facile.
Prenez des décongestionnants
Les décongestionnants dessèchent et rétrécissent les voies nasales enflammées. Mais l’utilisation excessive de décongestionnants peut provoquer de la nervosité et une augmentation de la pression artérielle. Les médecins recommandent d’utiliser des décongestionnants pendant trois à cinq jours au maximum.
Et si votre rhinite – allergique ou non allergique – devient chronique, cela peut augmenter votre risque de contracter une infection bactérienne. Si cela se produit, consultez un médecin qui pourra vous prescrire des antibiotiques.
Utiliser de la vapeur
Selon la clinique de Cleveland, l’utilisation de la vapeur peut aider à soulager votre nez qui coule et vous faire respirer plus clairement.
La vapeur produite par les douches chaudes, les boissons chaudes et les vapeurs aidera à apaiser vos voies nasales et à réduire l’inflammation de vos voies nasales et des cavités des sinus.
Éviter les éventuels irritants
La rhinite allergique et non allergique peut être aggravée par des irritants tels que les poils d’animaux, la poussière et la fumée. En cas de symptômes, il est conseillé d’éviter ces choses.
Cependant, nous savons que ce n’est pas toujours possible, donc le port de masques faciaux, le lavage régulier des mains et la douche après l’exposition peuvent aider à limiter leur impact.
Utilisez des frottements à la vapeur
Les onguents mentholés et à base de plantes, également connus sous le nom de frictions à la vapeur, soulagent la congestion nasale en augmentant le flux sanguin dans vos sinus.
Remplis d’herbes puissantes, ces remèdes sont mieux utilisés la nuit car ils sentent fort.
FAQ
Qu’est-ce qui cause un nez qui coule?
Il existe deux types de rhinite : allergique et non allergique. La rhinite allergique est associée aux allergies. Lorsque vous avez une allergie, votre corps libère une substance chimique appelée histamine, qui déclenche une accélération de la production des glandes muqueuses de votre nez, provoquant un écoulement nasal.
Qu’est-ce qui cause la rhinite allergique?
- Pollen des arbres
- Graminées et mauvaises herbes
- Mouler
- Acariens
- Squames d’animaux
Qu’est-ce qui cause la rhinite non allergique?
- Les virus qui causent le rhume et la grippe
- Changements de température rapides
- Des émotions comme une grande tristesse
- Les hormones
- Irritants tels que les parfums forts et la fumée
Combien de temps dure un nez qui coule ?
Un nez qui coule dure généralement entre 7 et 10 jours.
Plats à emporter de l’initié
Un nez qui coule peut être causé par des allergies ou des choses comme un rhume, un changement de température ou des irritants dans l’air.
Pour vous débarrasser d’un nez qui coule, prenez des médicaments contre les allergies, mouchez-vous, buvez beaucoup de liquides, utilisez un rinçage nasal avec une solution saline, etc.
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