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- Si quelqu’un refuse de voir votre point de vue, il peut avoir des tendances égocentriques.
- L’égocentrisme peut ressembler à un manque d’empathie ou à la suggestion de solutions égocentriques.
- Si vous pensez avoir des tendances égocentriques, travailler avec un thérapeute peut être utile.
Si vous avez déjà eu un patron qui a insisté sur le fait qu’il avait toujours raison, ou un ami qui refuse de voir le point de vue de quelqu’un d’autre, vous pourriez les appeler égocentriques.
L’égocentrisme, par définition, c’est quand vous voyez les expériences des autres de votre propre point de vue.
Et il se trouve que tous les humains sont un peu égocentriques, explique David Dunning, professeur de psychologie à l’Université du Michigan. « Comment pouvons-nous ne pas l’être ? » il dit. « Nous ne connaissons que notre propre expérience et nos propres vies. »
Mais quand quelqu’un refuse catégoriquement de considérer l’idée que d’autres peuvent avoir des perspectives différentes d’eux, c’est alors que l’égocentrisme devient une préoccupation plus sérieuse, dit Dunning. L’égocentrisme de toute sorte peut entacher les relations, mais la conscience de soi est essentielle pour le traverser.
Si vous pensez que vous ou quelqu’un que vous aimez pourriez avoir des tendances égocentriques, voici quelques exemples de comportements à surveiller et des conseils sur la façon de résoudre le problème.
Égocentrisme vs narcissisme
Les personnes ayant des tendances égocentriques et narcissiques peuvent sembler égoïstes et égocentriques, explique Lena Elkhatib, thérapeute agréée chez Essentia Therapy. Mais généralement, ils abordent le monde très différemment.
« Une personne narcissique est motivée par un besoin d’approbation des autres et un besoin d’être perçue comme supérieure, puissante, désirable », explique Laurie Pantell, thérapeute conjugale et familiale agréée. Un narcissique sait probablement que d’autres personnes ont des perspectives différentes des siennes – ils n’y prêtent tout simplement pas attention.
De plus, les personnes ayant des tendances égocentriques ont tendance à être plus transparentes sur leur point de vue égocentrique que les narcissiques.
« Avec un narcissique, ils pourraient être déguisés en une sorte de personne charmante et généreuse. Vous pourriez être un peu confus par la manipulation », dit Pantell. D’autre part, « avec quelqu’un qui est égocentrique, ce que vous voyez est ce que vous obtenez. »
Exemples d’égocentrisme
L’égocentrisme peut se manifester de différentes manières à des degrés divers de gravité, dit Elkhatib. Pourtant, il existe quelques exemples classiques de comportement égocentrique.
1. Ils ne font pas preuve d’empathie comme vous le souhaiteriez
Dans une relation amoureuse, une personne aux tendances égocentriques peut essayer de faire preuve d’empathie mais ne parvient pas à se connecter à son partenaire.
Ils ne considèrent pas ce que leur partenaire veut vraiment : ils donnent à leur partenaire ce elles ou ils voudraient à leur place.
« Mais leur partenaire pourrait avoir besoin de quelque chose de très différent », dit Pantell.
Cette déconnexion peut creuser un fossé dans les relations, donnant au partenaire l’impression de ne pas être vu ou compris, dit Pantell.
2. Ils sont difficiles à travailler
Un projet de groupe est une proposition difficile s’il y a une personne égocentrique dans les parages, car elle aura probablement du mal à prendre en compte les points de vue des autres.
Par exemple, si les membres de l’équipe ne sont pas d’accord sur la meilleure façon de gérer un problème, une personne égocentrique insistera sur le fait que son approche est correcte, dit Pantell. « Ensuite, cela ne semble pas collaboratif et nous n’avons pas l’impression d’être sur la même longueur d’onde et que nous travaillons vers la même chose. »
En fin de compte, même si vous finissez par réussir votre présentation de marketing de groupe, le processus ne sera probablement pas très amusant pour les personnes impliquées.
3. Leurs solutions sont égocentriques
Parce que les personnes ayant des tendances égocentriques voient le monde à partir de leur propre expérience, elles supposent que tout le monde est dans la même situation de vie qu’elles, dit Dunning.
Par conséquent, lorsqu’ils sont confrontés aux problèmes des autres, ils peuvent essayer d’insister sur le fait qu’une solution qui fonctionne bien pour eux est la meilleure pour une autre personne. « Mais tout le monde n’a pas les mêmes avantages ou n’est pas dans la même situation pour gérer les choses de la même manière », explique Dunning.
Par exemple, si quelqu’un est malade, une personne égocentrique pourrait demander : « Pourquoi ne pouvez-vous pas simplement aller voir un médecin ? » Ne réalisant pas que si vous êtes pauvre, vous n’avez peut-être pas d’assurance maladie, c’est donc une décision incroyablement différente », a déclaré Dunning.
Comment vaincre l’égocentrisme
La clé pour surmonter l’égocentrisme est simple : le désir de changer. Si quelqu’un reconnaît que son comportement blesse d’autres personnes, il peut demander de l’aide et travailler pour s’améliorer, dit Pantell.
Que faire si vous avez des tendances égocentriques
Si vous craignez d’avoir des tendances égocentriques, une bonne première étape serait de parler à un thérapeute. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à identifier comment vos schémas de pensée sont déformés et comment vous pouvez aborder les choses différemment, dit Pantell.
Un thérapeute peut également vous aider à identifier la source de votre égocentrisme – qui pourrait être quelque chose comme un profond sentiment de honte et d’infériorité – afin que vous puissiez vous attaquer à la racine du problème.
Quelqu’un avec des tendances égocentriques pourrait également pratiquer l’empathie dans sa vie quotidienne. Par exemple, si l’égocentrisme entrave votre relation amoureuse, vous pouvez essayer de répéter à votre partenaire ce qu’il vous dit lorsque vous vous disputez, comme dire « tu es en colère contre moi parce que je t’ai laissé tomber ». Cela peut vous forcer à voir les choses du point de vue de quelqu’un d’autre, dit Pantell.
S’exposer à la vie des autres en voyageant et en faisant du bénévolat peut également vous aider à pratiquer l’empathie, dit Elkhatib.
Que faire si un proche a des tendances égocentriques
Si vous pensez que quelqu’un que vous aimez a des tendances égocentriques, assurez-vous d’aborder le sujet avec empathie.
« Les étiquettes ont tendance à rendre les gens très défensifs, donc je n’utiliserais pas le mot égocentrique », dit Pantell. « Parlez de l’impact émotionnel que quelqu’un subit à la suite du comportement de l’autre personne. »
Et si vous remarquez une tendance dans vos relations où bon nombre de vos partenaires semblent être égocentriques, assurez-vous également de prêter attention à vos propres choix, dit Elkhatib.
« En fin de compte, il ne s’agira pas seulement de la personne égocentrique qui apprend l’empathie », dit-elle. « Il s’agira également pour l’autre personne d’apprendre à occuper de l’espace. Les deux partenaires ont un rôle à jouer pour briser le cycle. »
Plats à emporter de l’initié
Tout le monde n’est pas d’accord avec tout le monde, mais si vous refusez absolument de considérer le point de vue d’une autre personne, l’égocentrisme peut être à blâmer. L’égocentrisme, comme le narcissisme, peut blesser vos proches et vos relations, il est donc important d’essayer de corriger ce comportement et d’essayer d’être plus empathique.
« Auparavant, on croyait que l’empathie était quelque chose que vous aviez ou non, alors que des recherches plus récentes ont révélé qu’il s’agit en fait d’une compétence qui peut être enseignée », explique Elkhatib. Certaines personnes commencent la thérapie avec beaucoup d’empathie – « Mais si vous ne le faites pas, cela ne signifie pas que vous êtes condamné. Vous pouvez apprendre la compétence de l’empathie. »
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