Des centaines d’étudiants travaillant sur différents sujets pendant des heures, une question en tête ; Comment garder tant de choses à l’esprit ? Même si nous étudions différentes leçons pendant des heures pendant la période scolaire, nous avons parfois du mal à nous souvenir des informations que nous avons apprises – dans des moments difficiles comme les périodes d’examen. Pour éliminer cette difficulté, nous avons voulu examiner de plus près certaines tactiques, telles que le palais de la mémoire et la technique du pomodore, qui rendent les informations apprises plus mémorables.
Au moment de l’examen, des centaines d’étudiants ne pensent qu’à une seule question ; « Comment vais-je apprendre et me souvenir de tout ça ? » Habituellement pour les étudiants qui quittent le travail la semaine dernière apprendre tout le programme en peu de tempsn’est guère possible.
Il est également utilisé dans des situations où un apprentissage rapide n’est pas possible. méthodes de mémorisation entre dans. Disons d’emblée que la mémorisation ne peut jamais remplacer l’apprentissage, mais pour se souvenir de ce que nous avons étudié il y a quelques jours ou du dernier sujet que nous avons abordé, diverses méthodes de mémorisation et de rappel. nous pouvons postuler. Examinons de plus près les méthodes qui permettent de se souvenir des choses que nous avons apprises.
Organisez d’abord l’environnement dans lequel vous allez travailler :
La première chose que nous devons faire lors de la préparation de l’examen est de laisser notre cerveau se concentrer uniquement sur le sujet que nous étudions. C’est pourquoi au bureau ou même dans la chambre Distractions Nous devons l’éliminer.
A table avant de s’asseoir sur sa chaise pour travailler ramasser combien de distractions il y a et il ne reste que les livres que vous étudierez, vos cahiers et tout appareil technologique que vous utiliserez. De cette façon, vos yeux ne se tourneront pas vers d’autres choses pendant le travail et vous ne serez pas facilement distrait.
Profitez du palais de la mémoire (méthode Loci) :
Un fan dévoué de Sherlock Holmes sait déjà ce que je veux dire. Si vous vous souvenez, Sherlock dans un épisode de la série, du palais de la mémoire qu’il a construit dans son esprit Il a pu se remémorer quelques souvenirs et résoudre une affaire que personne ne pouvait résoudre (le truc classique de Sherlock).
Méthode des lieux facile en théorie, un peu difficile en pratique est une méthode. Peu importe le sujet que vous étudiez, même la plus petite chose que vous avez apprise doit être rangée dans un tiroir dans une pièce créée par vous dans votre cerveau, et en cas de besoin. savoir quelles informations vous pouvez obtenir de quel tiroir Besoins.
La façon la plus simple d’appliquer cette méthode est de fermer les yeux après avoir appris quelque chose et d’imaginer un grand palais, une maison ou une bibliothèque. Disons que vous étudiez l’anatomie et que vous mémorisez les os du pied humain. Fermez les yeux et apprenez ce que vous avez appris visualiser travailler. Trouvez un placard dans la maison que vous avez créée et utilisez-le que vous placez les informations que vous avez apprises imaginer. Bien sûr, c’est à vous de vous rappeler quelles informations vous mettez dans quel casier.
Gardez un tableau de ce que vous avez appris :
Ils n’ont pas dit pour rien que le mot s’envolerait et que l’écriture resterait. Si vous conservez un tableau de ce sur quoi vous travaillez quotidiennement et hebdomadairement, vous pouvez consulter ce tableau pour voir où vous allez et comment vous avez travaillé les jours précédents. Avec quels sujets occupez-vous votre esprit ? vous apprenez.
En outre, de nombreux enseignants demandent aux élèves de consulter ce tableau. répéter courtr recommande de le faire. Par exemple, répéter le sujet précédent pendant une demi-heure ou une heure chaque jour sera une relecture, donc tout ce que vous apprendrez sera beaucoup plus mémorable.
Si vous sentez que votre cerveau brûle lors d’un travail de longue durée, référez-vous à la technique Pomodoro :
Pomodore sur le contrôle du temps et l’efficacité le plus réussi fait partie des techniques. La technique Pomodore, extrêmement simple à appliquer, est généralement nécessitant une concentration intense les gens qui travaillent dans des emplois.
Tout ce dont vous avez besoin pour appliquer cette technique est le minuteur, qui est désormais disponible sur tous les smartphones. Réglez la minuterie sur 25 minutes et ne faites rien d’autre qu’étudier pendant ces 25 minutes. jamais ne vous souciez pas. Au bout de 25 minutes, faites une pause de 5 minutes et cela vous distraira, cela vous distraira de ce sur quoi vous vous concentrez faire une activité différente.
Lors de l’application de la technique Pomodore, déterminez le temps en fonction de votre propre expérience. personnellement vous pouvez spécifier. Par exemple, 25 minutes pour quelqu’un d’autre sont pleinement productives, 35 minutes pour vous. Vous pouvez également décider des temps de pause (à condition qu’ils ne soient pas trop longs).
Une fois que vous avez déterminé les temps de travail et de pause, il est très important de suivre les règles que vous avez définies. Par exemple, si vous suivez un parcours irrégulier tel que 25 minutes de travail un jour, 5 minutes de pause et 35 minutes de travail le lendemain, 10 minutes de pause.perdu votre utin et s’est éloigné d’en faire une habitude vous serez.
Après avoir terminé le cycle 4 fois aux heures que vous avez définies, vous devez faire une pause beaucoup plus longue. Disons que vous fixez un temps de travail de 25 minutes, faites une pause de 15-20 minutes lorsque 100 minutes passent, hors pauses. pour vous rafraîchir l’esprit ça aidera. Pour une explication plus détaillée, vous pouvez consulter notre contenu ci-dessous :
Éloignez-vous des médias sociaux, du téléphone et de l’ordinateur pendant votre travail :
Au sommet des choses les plus distrayantes à chaque instant de la journée notre téléphone et notre ordinateur le revenu. Notifications incessantes, se demandant qui a partagé quoi sur Instagram, Que se passera-t-il si je joue au jeu pendant 10 minutes ? ceux qui disent…
Ils ne s’arrêtent vraiment pas, et si vous ne pouvez pas vous contrôler, vous ne pouvez pas vous donner la peine d’étudier à cause de votre téléphone ou de votre ordinateur. subir un grand mal Vous continuerez. Pour cela, le lieu de travail doit être séparé et le lieu de divertissement doit être différent.
Lorsque vous êtes assis au début de la leçon, vous ne devez jamais garder votre téléphone à proximité. Sauf si c’est quelque chose de très important couper le son du téléphone et placez-le loin de vous. Il ne sera pas possible d’éteindre l’ordinateur pendant cette période où nous passerons à l’éducation en ligne, mais en possédant votre propre volonté, « Attendez, laissez-moi vérifier Steam » Vous ne devriez jamais penser à une telle pensée.
Ne mettez pas une autre activité entre étudier et dormir
Après avoir travaillé tard, nous sommes nombreux à passer la nuit en récompensant le jeu finitions. C’est pourtant l’objet de notre travail. faire des injustices Ça veut dire. Notre cerveau se renouvelle pendant que nous dormons la nuit et le rend plus permanent en filtrant ce qu’il vient d’apprendre. Plus l’apprentissage est récent, plus il est facile à mémoriser.
Si nous continuons à fatiguer notre cerveau avec un jeu ou une autre activité après avoir travaillé la nuit, nous apprendrons que ce que nous apprenons en étudiant peut-être la partie la plus importante ça va s’envoler. C’est pourquoi la nuit dernière chose que nous faisons avant de dormir doit apprendre quelque chose de nouveau, étudier.
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