Je suis parent coach. J’aide les parents à gérer les conflits entre frères et sœurs, les crises de colère et les problèmes de transition à mieux aider les enfants.

• Alana Lopez est une coach parentale et une psychologue basée à Cleveland.
• Elle aide les parents à devenir les parents qu’ils veulent être grâce à un coaching individuel et de groupe.
• C’est l’histoire de Lopez, racontée à Lauren Finney.

Cet essai dit-à-dire est basé sur une conversation avec Alana Lopez. Il a été modifié pour plus de longueur et de clarté.

En tant que parent coach, j’aide les parents à devenir le parent qu’ils veulent être. J’écoute les défis et je travaille avec les parents pour acquérir des compétences familiales utiles. La parentalité est délicate et nous avons tous besoin d’une oreille attentive ou d’un coup de main dans notre cheminement.

Je travaille directement avec les parents et les autres soignants – tels que les grands-parents, les nounous et les enseignants – lors de séances de coaching. Je ne travaille pas directement avec les enfants, mais je peux observer les interactions parent-enfant en personne ou via Zoom si cela soutient le processus de coaching et les objectifs familiaux.

En quoi le coaching parental diffère des autres disciplines

Le coaching parental n’est pas une thérapie. La thérapie se concentre sur la résolution des problèmes de santé mentale et émotionnelle, tels que la dépression et l’anxiété, qui ont un impact significatif sur la vie quotidienne et le bien-être général d’une personne. Le coaching se concentre sur l’amélioration des compétences parentales par le biais d’un travail spécifique d’établissement d’objectifs et de renforcement des compétences. Le coaching aide les parents à combler le fossé entre où ils sont maintenant et où ils veulent être.

J’ai une formation spécifique en neurosciences, parentalité consciente et discipline consciente. J’utilise des approches tenant compte des traumatismes, ce qui signifie reconnaître et reconnaître le rôle des traumatismes dans la parentalité tout en offrant un environnement sûr et apaisant. J’intègre des exercices esprit-corps-cœur pour aider les parents à mieux se connaître et à mieux connaître leurs enfants. Grâce à toute cette expérience, je peux aider à rendre les grands sujets parentaux tels que l’attachement, la science du cerveau et du corps et la régulation émotionnelle.

À quoi s’attendre lors d’une séance

Les parents viennent me voir pour des problèmes spécifiques – ils voudront peut-être apprendre à créer des routines saines à l’heure du coucher ou à fixer des limites de temps d’écran – ou pour des problèmes plus complexes, comme une communication tendue ou la gestion d’un changement de vie comme un divorce.

Au cours de la première séance, je discute avec les parents des raisons pour lesquelles ils ont choisi de devenir parents, de leur style parental et de ce qui compte le plus pour eux dans l’éducation de leurs enfants. Je parle des défis parentaux actuels et nous choisissons les domaines sur lesquels travailler dans le cadre du problème plus large, appelé objectifs de coaching.

Les objectifs peuvent inclure l’amélioration de la communication avec un enfant, l’utilisation d’approches disciplinaires efficaces, la compréhension et la gestion des crises de colère ou des effondrements, ou l’amélioration des relations entre frères et sœurs. Ensemble, nous décidons comment mesurer les progrès, par exemple en utilisant des évaluations avant et après ou en remarquant des changements à la maison, comme moins de stress ou des journées plus douces.

Nous pourrions explorer de grandes idées, comme la façon dont le cerveau et le corps fonctionnent, ou les styles d’attachement. J’offre des opportunités d’apprendre et d’essayer de nouvelles compétences parentales, telles que donner des instructions efficaces, reconnaître les sentiments ou passer du temps en tête-à-tête avec un enfant. Nous mettons en pratique ces nouvelles compétences par le biais de modèles, d’activités et de jeux de rôle.

Par exemple, si un enfant a du mal à passer du jeu avec ses jouets au dîner, nous pouvons travailler sur la façon de rendre cette transition plus fluide, comme rejoindre son enfant en train de jouer sur le sol pour se connecter avant de lui faire savoir qu’il est temps. Pour dîner. Je pourrais aussi réfléchir à des façons amusantes de passer à la table du dîner, comme sauter ou compter le nombre de pas qu’il faudra.

J’offre des coups de pouce amicaux, des enregistrements et des encouragements pour rester sur la bonne voie, ainsi que des ressources pour approfondir l’apprentissage, comme des articles et des vidéos en ligne, des podcasts et des livres.

Pour les familles, une taille unique ne convient pas à tous

Il est important de connaître le tempérament d’un enfant : comment il réagit, se rapporte et vit le monde. Je l’appelle « comment un enfant roule-t-il ? » Il ne s’agit pas d’une approche unique. Différentes choses fonctionnent pour différents enfants, même au sein de la même famille.

Honorer qui est un enfant peut être l’une des parties les plus importantes de la parentalité. Par exemple, certains enfants réagissent positivement aux éloges, tandis que d’autres peuvent ressentir de la pression. Certains enfants sautent directement dans de nouvelles situations, tandis que d’autres ont besoin de temps et d’espace pour vérifier les choses en premier. Le coaching peut aider les parents à découvrir ces différences et à s’y adapter.

J’ai vu à quel point quelques mots changés ou des actions simples comme prendre une respiration avant de répondre peuvent changer la vie d’une famille. Je suis reconnaissante d’avoir la chance d’aider et de soutenir les parents dans leur cheminement. Travailler avec les parents a validé ma thèse selon laquelle la création de meilleures habitudes parentales peut façonner la prochaine génération. Quand les parents grandissent, les enfants grandissent.