Les mains – et par extension, les doigts – sont parmi les outils les plus importants dont nous disposons pour nous exprimer. Au niveau de la surface, vos doigts sont utilisés comme exutoires créatifs pour le nail art, les extensions acryliques et les pressions pour montrer votre personnalité au monde. Mais à part les jolies choses, vos doigts peuvent aussi être des communicateurs physiques. Que ce soit par le biais d’une simple vague ou d’une langue des signes américaine complexe, ils demandent une reconnaissance. Je gesticule souvent quand je communique, mais parfois, cela peut être honteux pour moi de le faire. Grâce à ma mauvaise habitude douloureuse de cueillir la peau, montrer au monde mes pouces cicatrisés et endoloris révèle la manifestation de mon anxiété sous forme physique.
Je souffre de dermatillomanie depuis que je suis préadolescent. C’est le comportement obsessionnel et l’acte répétitif de cueillir votre peau, également connu sous le nom de trouble de la cueillette de la peau. Je choisis dans le but d’éliminer toute imperfection sur mes ongles et mes cuticules, ce qui ne fait qu’aggraver leur apparence avec le temps. J’ai fait suffisamment de dégâts pour qu’il y ait maintenant une décoloration de la peau sur mes deux pouces. L’urgence de cueillir est quasi constante et fait désormais partie de la routine quotidienne. Naviguer avec désinvolture sur mon téléphone ? Prendre. Une promenade pour profiter du soleil ? Prendre. Et ces activités ne sont rien comparées aux répercussions d’attaques de panique réelles ; pour faire face, j’attaque mes doigts.
Pourquoi nous choisissons notre peau
Selon Evan Rieder PhD, dermatologue et psychiatre doublement certifié basé à New York, éliminer le stress de notre peau n’est pas réservé qu’aux cueilleurs de peau. Cela dit, il existe une différence définitive entre le prélèvement de peau récréatif et un diagnostic de dermatillomanie. « Nous nous attaquons tous à notre peau dans une certaine mesure, et il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens le font. Cependant, nous considérons que les gens ont un trouble de l’épilation cutanée uniquement lorsqu’il occupe une partie substantielle de leur temps et interfère avec le fonctionnement social, professionnel fonctionner, ou les deux », explique-t-il. Les raisons pour lesquelles les gens choisissent peuvent être variées : certaines personnes choisissent en raison du stress et de l’anxiété, d’autres choisissent de lisser la peau rugueuse (ce qui peut sembler temporairement gratifiant), et certaines personnes sont simplement prises dans un « cycle de démangeaisons-grattages » qu’elles peuvent ‘ t pause – et pour certains, plus d’une raison s’applique.
En ce qui me concerne, avoir un trouble de la cueillette de la peau ressent ce cycle perpétuel. Et comme toute mauvaise habitude, vous devez travailler pour la freiner, ce qui peut signifier demander l’aide d’un professionnel pour recevoir un diagnostic approprié. « La plupart, sinon la totalité, des gens ressentent une certaine honte après avoir cueilli, [especially] s’il y a une affection cutanée inflammatoire active [too] », explique le Dr Rieder, se référant à des conditions comme le psoriasis. « La première étape consiste à traiter ce [condition] et assurez-vous que la peau sous-jacente n’est pas [actively inflamed.] » Si la cueillette ne se résout pas à ce stade, explique le Dr Rieder, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé mentale pour une thérapie comportementale ou, dans certains cas, des médicaments. « Les deux peuvent être utiles pour éteindre le comportement, bien que le L’avantage de la thérapie comportementale est qu’elle donne aux gens un ensemble de compétences à utiliser à l’avenir qui ne nécessite pas de médicaments », ajoute-t-il.
Voir mes propres nouvelles plaies parmi mes blessures à moitié cicatrisées me fait, en fait, honte. C’est la même raison pour laquelle j’ai obtenu de l’aide professionnelle en suivant une thérapie, comme le suggère le Dr Rieder. Mon obsession pour mes doigts (et mes pouces, en particulier) a commencé tôt : j’étais un suceur de pouce. Mon pouce est devenu un substitut de la tétine : ce binky a été retiré après la maternelle, m’a été enlevé par mon père, qui en avait tout simplement marre de le voir. La succion du pouce était un mécanisme d’adaptation qui s’est transformé en une habitude à part entière dans ma jeunesse, et ce n’est que maintenant que je réalise à quoi servait réellement cette habitude : je gérais l’anxiété de la meilleure façon possible.