L’éducatrice sexuelle qui a donné un cours de masturbation dans l’émission « Planet Sex » de Cara Delevingne partage 5 techniques que vous pouvez essayer ce soir

• Cara Delevingne suit un cours de masturbation dans sa nouvelle émission « Planet Sex ».
• J’ai parlé avec Lola Jean, l’éducatrice sexuelle qui a enseigné à Delevingne. Elle propose également ses cours en ligne.
• Toucher vos organes génitaux de nouvelles façons peut conduire à des relations sexuelles meilleures et plus épanouissantes.

En me rendant à un récent rassemblement de la Galentine’s Day (la Saint-Valentin pour vos copines, pour les non-initiés), j’ai apporté un tout nouveau vibromasseur. Je pensais que c’était le cadeau parfait sur le thème à tirer au sort pour les participants à la fête, car nous avions tous pour instruction de « porter de la lingerie ou tout ce qui vous fait vous sentir sexy ».

C’était un succès, et la connaissance qui a gagné le nouveau jouet était ravie. Mais quand on parle de l’élégant vibrateur s’est transformé en une conversation sur la façon dont nous nous masturbons tous, j’ai été choqué d’apprendre que certaines des femmes d’une vingtaine d’années ne s’étaient pas aventurées à jouir avec leurs pommes de douche et leurs mains. L’une a dit qu’elle craignait que les vibromasseurs ne désensibilisent son vagin (un mythe), et une autre a révélé qu’elle n’avait jamais eu d’orgasme, ni seule ni avec un partenaire.

C’est un modèle de sujet et une icône queer grand public que Cara Delevingne explore dans « Planet Sex », une série documentaire de la BBC et de Hulu qu’elle anime, qui a diffusé son premier épisode le 14 février. Dans le deuxième épisode « The Orgasm Gap », Delevingne prend une in- classe de masturbation individuelle à New York.

J’ai parlé à Lola Jean, l’éducatrice sexuelle, dominatrice professionnelle et détentrice du record du monde de squirting qui a créé et dirigé la formation.

La peur et la honte peuvent rendre difficile l’appréciation de la masturbation ou l’expérimentation de celle-ci

Au début du cours de masturbation, qu’elles pratiquaient habillées allongées en cercle sur le sol capitonné, Delevingne fixe l’intention d’avoir moins honte « d’avoir un vagin ».

Delevingne assiste à la classe dans le cadre de son enquête sur ce que les experts appellent l’écart d’orgasme, ou le fait que les hommes culminent plus fréquemment que les femmes en raison de l’accent mis par la société sur le sexe avec pénétration.

S’en tenir à votre méthode éprouvée est un bon début, a dit Jean à ses élèves sur « Planet Sex ». Mais découvrir de nouveaux « boutons » à pousser peut vous aider à vous sentir plus proche de vous-même, conduisant à des relations sexuelles en solo et en couple plus agréables, a-t-elle déclaré. Selon Nicole Prause, une neuroscientifique qui étudie le comportement sexuel et la physiologie, la pratique présente également des avantages pour la santé, comme la diminution du stress, l’amélioration du sommeil et l’élimination des maux de tête.

Jean a utilisé un modèle en peluche de lèvres, de vulve et de vagin pour enseigner à la classe de nouvelles techniques de masturbation. Delevingne a exprimé sa peur de faire l’exercice avec les lumières allumées, alors elle a porté un masque facial en dentelle pour se protéger les yeux après que Jean leur ait expliqué cinq techniques et leur ait dit de s’essayer. Après, Delevingne, qui a gardé son masque tout le temps, a déclaré qu’elle n’avait pas eu d’orgasme pendant l’exercice, mais elle et les autres ont exprimé leur gratitude pour avoir essayé quelque chose de nouveau dans un environnement sûr et sans jugement.

« Il s’agit vraiment de leur donner un point de départ pour qu’ils puissent explorer par eux-mêmes en toute confiance », a déclaré Jean à Insider.

Essayer une nouvelle technique de masturbation pourrait aider à débloquer votre sexualité

Lors d’un épisode de podcast Goop en mars 2021, Delevingne a déclaré qu’elle se sentait « dégoûtée » et « honte » de sa sexualité tout en grandissant dans un « foyer à l’ancienne ».

Ces dernières années, elle est devenue un peu une icône de la sexualité franche. Mais Delevingne, 30 ans, dit qu’elle a encore beaucoup à explorer sur sa sexualité, y compris la façon dont elle se masturbe. En rencontrant Jean et un groupe d’environ 10 femmes et personnes non binaires, le mannequin a admis qu’elle n’avait essayé qu’une seule fois d’expérimenter sa routine d’amour-propre.

D’autres dans le cercle ont levé la main pour montrer qu’ils avaient vécu des expériences similaires. Dans une scène précédente du même épisode, une femme qui semblait être dans la fin de la vingtaine a déclaré qu’elle n’avait jamais utilisé de jouet sexuel comme un vibromasseur auparavant.

Selon Jean, qui enseigne les versions virtuelles et en personne du cours, surmonter les sentiments de honte et de culpabilité est généralement le plus grand défi pour les participants. Après avoir eu l’occasion de se toucher de nouvelles façons (ce n’est pas une obligation d’y assister, a déclaré Jean à Insider), elle a remarqué que ses élèves étaient remplis d’émotion, soit en pleurant de joie, soit en réalisant douloureusement qu’ils avaient manqué certains types. de plaisir.

« Peut-être que vous partez d’ici en trouvant une chose que vous aimez, 10 choses que vous aimez, ou aucune d’entre elles, et tout cela est génial. À tout le moins, cela donne vraiment aux gens la permission de ne pas aimer la chose que tout le monde est censé aimer. « , pour qu’ils n’aient pas l’impression que la façon dont ils se masturbent doit tenir dans une boîte, a déclaré Jean.

5 nouvelles techniques à essayer, selon le professeur d’amour-propre de Delevingne

Au cours de l’épisode « The Orgasm Gap », Jean démontre quelques stratégies d’amour de soi en utilisant sa main et une vulve et un vagin anatomiques en peluche, avec des lèvres.

Elle a qualifié la première technique de masturbation qu’elle a enseignée de « sandwich ». Pour l’essayer, vous serrez doucement vos lèvres internes et externes ensemble. La légère pression pourrait être agréable pour quelqu’un qui éprouve beaucoup de sensibilité génitale, selon Jean.

« Jouer », ou serrer une main dans un poing lâche, puis tambouriner légèrement avec vos jointures sur les lèvres internes, est une autre façon d’appliquer un toucher léger et agréable, a-t-elle déclaré.

Elle a également fait la démonstration du « chopsticking », où vous faites un signe de paix inversé avec une main, puis passez ces deux doigts de haut en bas sur vos lèvres.

Lorsque Jean a introduit la technique qu’elle a appelée « régimes de moto », les yeux de Delevingne sont devenus en forme de soucoupe. Pour l’essayer, quelqu’un insère son majeur et son annulaire à l’intérieur du vagin, puis fait des mouvements ascendants de « régime », en se balançant de haut en bas pour stimuler le clitoris à chaque mouvement.

Pour les débutants timides, Jean a déclaré que revenir à un mouvement simple, où vous utilisez une main plate et tournée vers le bas pour balayer du bas de la vulve vers le haut, est un moyen de plonger vos orteils dans une masturbation plus aventureuse.