Make this article seo compatible, Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 words Morrie Markoff a récemment célébré son 109e anniversaire avec une danseuse du ventre. Sa vie est loin d’être facile, mais il essaie de profiter de chaque jour. Les leçons de vie de Markoff incluent la lecture abondante, l’oubli de l’âge et la vie dans l’instant. Chargement Quelque chose est en cours de chargement. Merci pour l’enregistrement! Accédez à vos sujets favoris dans un flux personnalisé lorsque vous êtes en déplacement. télécharger l’application Morrie Markoff a célébré son 109e anniversaire plus tôt cette année avec une danseuse du ventre. »Je suis redevenu jeune ! » Markoff a déclaré à Insider. « Elle était belle. Une fan danseuse !… Mais ensuite elle est rentrée chez elle ! Quel genre de cadeau est-ce ? » Markoff a plaisanté. C’était une réaction appropriée de la centenaire, qui essaie de tirer le meilleur parti de chaque jour après une vie longue et difficile, mais incroyable. Morrie Markoff aujourd’hui. Avec l’aimable autorisation de Thomas Markoff D’être un enfant de la rue dans la pauvreté, de survivre à deux pandémies et d’apprendre les atrocités commises contre les Juifs pendant la Seconde Guerre mondiale, Markoff a eu sa part de difficultés. Voici ses 12 leçons de vie les plus importantes pour une vie longue et heureuse :1. Vivez l’instant présent Morrie Markoff. Avec l’aimable autorisation de Thomas Markoff Markoff pense que sa vie lui a appris à se concentrer sur la tâche à accomplir et à ne pas trop s’inquiéter de l’avenir. « J’ai échappé à la mort plusieurs fois. Pourquoi ? Je ne sais pas, c’est juste arrivé. Mais je n’y pense pas », a-t-il déclaré. « Je ne m’inquiète pas. Je dors bien. Je vais dormir : ‘Boom !' », a-t-il dit. Markoff a appris pour la première fois à être présent au moment où un enfant du quartier l’a poussé hors d’un quai dans l’East River sale et froide à New York. Markoff, alors jeune enfant, a failli mourir. « Je me suis dit : allez avec le courant. Allez avec la marée. Et c’est ce que j’ai fait », a-t-il déclaré. Interrogé sur les inquiétudes que les gens pourraient avoir aujourd’hui, Markoff a déclaré: « Je comprends qu’ils soient inquiets. Beaucoup de gens ont des problèmes. Ils perdent leur emploi, ils ne peuvent pas subvenir aux besoins de leur famille et l’assurance-chômage ne paie pas beaucoup », a-t-il déclaré. « En fin de compte, avec tous vos problèmes, votre inconfort, accrochez-vous. Faites de votre mieux pour prendre soin de vous », a-t-il déclaré. 2. Restez actif Markoff en tant que jeune homme. Une dédicace au bas de l’image indique « To Bettie from Morrie » Avec l’aimable autorisation de Thomas Markoff Markoff a déclaré que sa leçon la plus importante dans la vie était de rester actif. « Ne passez pas votre vie au lit à moins d’être malade », a-t-il dit. Pendant 30 ans, Markoff et sa femme Betty, qui ont vécu jusqu’à l’âge de 103 ans, ont marché 3,2 miles par jour. « Nous pensons que les hommes et les femmes ne sont pas faits pour ça toute la journée. Les jambes sont faites pour marcher », a déclaré Markoff dans son livre.3. L’âge n’est qu’un chiffre Morrie Markoff à l’occasion de son 109e anniversaire profitant de la surprise organisée par son petit-fils Avec l’aimable autorisation de Thomas Markoff « Je ne me rends pas compte aujourd’hui de mon âge. Les gens me disent que j’ai 109 ans, je ne me sens pas 109 », a-t-il déclaré. « Je ne sais pas combien de temps je vivrai, je n’y pense pas. Je me lève le matin et j’essaie d’avoir autant de plaisir que possible dans la vie », a-t-il déclaré. Markoff a pris ses propres conseils à cœur. À 103 ans, il organise une exposition de ses sculptures en métal. 4. Mangez ce que vous aimez — avec modération La famille Markoff à la plage. Avec l’aimable autorisation de Thomas Markoff Markoff a déclaré qu’il ne s’était jamais particulièrement soucié de son alimentation et qu’il n’avait pas de grand secret à partager avec les gens. »À tous mes lecteurs qui souhaitent atteindre 100, je suis désolé de n’avoir aucun secret. Betty et moi n’avons jamais pris de vitamines ou de pilules. Nous ne mangeons ni n’achetons d’aliments biologiques. Nous buvons l’eau du robinet », a déclaré Markoff dans son livre « Continuez à respirer ». « Je n’ai pas été un parangon de bonne santé », a déclaré Markoff. « J’ai mangé ce que j’aime. Et je le fais toujours », a-t-il déclaré à Insider.Pourtant, ce n’était pas une énigme de la vie avec les aliments transformés. La première fois que Markoff a mangé un hamburger avec de la purée et des pois, c’est lorsqu’il a été emprisonné pendant la nuit après avoir volé des outils dans un sous-marin. Après son mariage, Betty Markoff s’est assuré de manger un mélange de légumes protéinés et de desserts riches, mais toujours avec modération, a-t-il déclaré. Markoff souffrait également d’une intolérance invalidante au lactose non diagnostiquée. Ce n’est que lorsqu’il a appris à écouter son corps et à manger des légumes et à éviter les produits laitiers, contre l’avis de ses médecins qui ne savaient pas mieux à l’époque, qu’il a compris ce qui n’allait pas, dit-il dans son livre. 5. Arrêtez de fumerS’il y a un regret que Markoff a sur sa santé, c’est qu’il commence à fumer à 16 ans. Markoff a fumé deux à trois paquets par jour pendant plus de 30 ans. »J’ai payé un prix qui m’a presque tué. J’ai développé un cancer de la langue », a-t-il déclaré. Heureusement, le cancer était sur le côté de sa langue, a-t-il dit. « Si cela avait été à l’arrière de ma langue, ma langue aurait dû être retirée », a-t-il déclaré. 6. Continuez à lire Morrie et Betty Markoff. Avec l’aimable autorisation de Thomas Markoff Cependant, vous devez faire de votre mieux pour rester bien informé, a déclaré Markoff. Markoff a déclaré qu’à partir de l’âge de six ou sept ans, il n’arrêterait jamais de lire.Malgré le fait de ne pas avoir fait d’études supérieures, ce qu’il a regretté, « je suis considéré par les gens qui me connaissent comme une personne éduquée, assez au courant de la politique et du monde qui m’entoure », a-t-il déclaré. « Les gens qui me connaissent supposent que j’ai fait des études universitaires. Ce n’est pas le cas. Je ne suis allé que jusqu’à la sixième année », a-t-il déclaré. « Restez conscient de ce qui vous entoure, continuez à lire », a déclaré Markoff, ajoutant: « Restez dans l’air du temps. »Ayant vécu certains des moments les plus marquants du XXe siècle, Markoff a déclaré : « Le monde est toujours en ébullition. Toujours. Il y a toujours des guerres, des gens qui se battent pour leur liberté », a-t-il déclaré. « J’ai vu ce qui est arrivé aux Juifs en Allemagne, des millions de personnes sont mortes. Alors surtout, continuez à vous battre », a-t-il déclaré à Insider. 7. Essayez de ne pas vous concentrer sur l’argent La famille Markoff en janvier 1959. Avec l’aimable autorisation de Thomas Markoff Même si vous pouvez gagner beaucoup d’argent, il vaut peut-être mieux garder vos moyens au minimum.En tant qu’enfant grandissant dans les immeubles de Harlem, Markoff a appris très tôt la valeur de l’argent – il a eu un emploi dès l’âge de six ans. « Né pauvre, comme la plupart des gens, je voulais gagner de l’argent », a-t-il déclaré dans son livre.Plus tard dans la vie, Markoff gagnait bien sa vie en tant que vendeur d’aspirateurs. Mais il a dit qu’il n’avait jamais voulu une vie riche. « Mes désirs étaient simples et réalisables », a-t-il déclaré. « Je ne voulais pas de voitures pour plusieurs maisons et je me souciais peu des vêtements ou des bijoux coûteux. Je voulais une vie aussi simple et sans problèmes que possible. » Cela étant dit : « Personne ne devrait vivre dans la pauvreté », a-t-il réfléchi. « Tous devraient avoir les bases et les nécessités de la vie. »8. Achetez localMalgré la pauvreté relative de ses parents, Markoff a déclaré qu’il n’avait jamais faim. Il attribue une grande partie de cela aux petites entreprises de son quartier.Dès son plus jeune âge, Markoff a occupé des petits boulots ici et là, travaillant comme cireur de chaussures, garçon de journal, etc. Il grappillerait de vieux fruits dans une charrette de fruits locale et des pâtisseries dans l’épicerie fine locale. Le pharmacien local a également fait office d’ambulancier paramédical, répondant aux besoins…
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Customize this title in french Un homme de 109 ans est devenu viral après avoir fêté son anniversaire avec une danseuse du ventre. Voici 12 leçons qui, selon lui, l’ont aidé à mener une vie heureuse et saine.
