Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsSouvent considéré comme la principale cause d’arrêt de travail, le stress est l’un des fléaux du monde moderne, affectant les gens à la fois sur le lieu de travail et dans leur vie personnelle bien remplie.Il s’agit d’une réponse normale aux dangers potentiels, et peut donc avoir aidé nos ancêtres chasseurs-cueilleurs à réagir à des situations dangereuses telles que des attaques d’animaux ou d’autres groupes de personnes.Cependant, dans le monde moderne, il a été surnommé le tueur silencieux parce qu’il a été accusé de contribuer à certaines des principales causes de décès, notamment les maladies cardiaques, le cancer et la démence. Il a également été lié au développement du diabète de type 2.Au cours des trois dernières décennies, dans certaines parties du monde, avril a été désigné Mois de la sensibilisation au stress pour mettre en évidence les causes et les remèdes possibles au stress.Le professeur américano-britannique Sir Cary Cooper affirme que les deux principales causes fondamentales du stress sont l’incertitude et le manque de contrôle. Photo: Sir Cary Cooper Peu de gens en savent plus sur le sujet que le professeur Sir Cary Cooper, professeur américano-britannique de psychologie et de santé organisationnelles à l’Alliance Manchester Business School de l’Université de Manchester au Royaume-Uni.Il a écrit ou co-écrit de nombreux livres sur le sujet, notamment Stress : une brève histoire, Comment gérer le stress et Stress organisationnel.Il ne fait aucun doute que le stress est devenu une préoccupation croissante, soulignant les statistiques montrant qu’il représente désormais 57% des maladies de longue durée au Royaume-Uni, ayant dépassé les maux de dos en tant que principale cause d’absences prolongées du travail.Principales causes de stressSelon Sir Cary, il existe deux principales causes fondamentales de stress : l’incertitude et le manque de contrôle. Ces facteurs sont plus spécifiques, tels que la crise du coût de la vie, les coûts élevés de l’énergie, l’incertitude politique telle que la guerre en Ukraine et la précarité de l’emploi. »Il y a de l’incertitude dans tant de pays et la plupart d’entre eux échappent au contrôle des individus », dit-il.« L’insécurité de l’emploi est le résultat de la récession mondiale dans laquelle nous sommes sur le point d’entrer. La plupart des pays développés y sont ou se heurtent au fond.Une autre source majeure de stress, et peut-être la plus importante de toutes, est la façon dont les gens sont gérés au travail. En règle générale, dit Sir Cary, la plupart des personnes occupant des postes de direction sont promues ou recrutées en fonction de leurs compétences techniques et non humaines.«Ce qui cause des dommages, c’est une mauvaise gestion», dit-il.« Ils connaissent la partie technique mais ils sont mauvais pour gérer les êtres humains. C’est vraiment un gros problème. »L’euphémisme est que les gens ne quittent pas les organisations ou les emplois, ils quittent les patrons – c’est vrai. »Si votre manager n’a pas un bon QE [emotional intelligence]tu vas tomber malade.De longues heures et toujours sur appelLes employés qui travaillent de longues heures ont souvent du mal à se déconnecter lorsqu’ils reçoivent également des appels par e-mail en dehors du bureau. Photo: Bloomberg Une autre préoccupation en milieu de travail est la culture des longues heures de travail et la manière dont elle interfère avec l’équilibre travail-vie personnelle.Sir Cary a déclaré que certains pays, comme le Japon, ont une culture des longues heures, tout comme certains secteurs tels que la banque d’investissement, tandis que l’intimidation peut être un problème dans le domaine de la santé. Cependant, les employés de nombreux types de lieux de travail à travers le monde peuvent être affectés.La question de l’équilibre travail-vie personnelle s’est intensifiée à l’ère des communications électroniques, car de nombreuses personnes constatent qu’elles ne peuvent jamais vraiment s’échapper du bureau. Il en résulte un « techno-stress ». »Les e-mails sont 24h/24 et 7j/7. Ils sont sur votre smartphone, ils vous connectent partout », déclare Sir Cary.« Les gens sont submergés par la surcharge électronique. »Les responsables doivent faire très attention à essayer de minimiser le nombre d’e-mails qu’ils envoient après les heures. »Dans plusieurs pays, dont la France, le Portugal et la Nouvelle-Zélande, des lois sur le « droit à la déconnexion » ont été introduites pour lutter contre ce problème.Les travailleurs peuvent avoir le droit, par exemple, de ne pas être traités moins favorablement par leur employeur s’ils ignorent les communications envoyées en dehors des heures normales de travail.Les personnes prises dans des situations de travail stressantes, comme avoir un mauvais patron ou travailler des heures excessives, devraient essayer de prendre le contrôle de la situation, dit Sir Cary. »Si vous voulez travailler de manière flexible et que votre patron ne le souhaite pas, essayez de le convaincre pourquoi vous seriez plus productif. »Les employés incapables de convaincre leur employeur de leur permettre de travailler de manière flexible, ou qui ne peuvent pas améliorer d’une autre manière leur situation au travail, devraient, suggère-t-il, chercher un autre emploi.« Nous avons tous des options. Sortez », dit Sir Cary. »Mais prendre le contrôle est vraiment important à faire. »Il suggère que toute personne ayant un emploi veille à ce qu’il y ait une séparation entre la vie familiale et le lieu de travail, ce qui signifie, par exemple, éteindre les smartphones la nuit ou pendant les vacances, et ne pas consulter les comptes de messagerie professionnels. Il est également recommandé de passer du temps avec sa famille et ses amis et de faire de l’exercice.Lorsqu’ils sont au travail, les gens doivent se rendre compte que leur bac de réception ne sera jamais vide, ils doivent donc établir des priorités et faire un effort supplémentaire pour ne pas travailler de longues heures. Entretenir de bonnes relations à la maison et au bureau est également essentiel. »Si vous avez une mauvaise relation à la maison, cela vous affectera au travail », déclare Sir Cary. »Si vous êtes victime d’intimidation au travail, cela vous affectera à la maison. »La surcharge électronique peut être un problème en dehors du travail, les gens passant des heures par jour sur des sites tels que Facebook ou Twitter, des sites qui semblent souvent promouvoir un discours argumentatif. »Vous pouvez devenir accro et cela peut créer des problèmes », dit-il. »Vous devenez dépendant parce que cela vous enlève des personnes qui comptent – votre famille, vos enfants, vos proches, vos amis. La connexion sociale avec les autres est vraiment saine.Cinq façons de gérer le stress — en imagesMis à jour : 15 avril 2023, 00:00 !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments); if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′; n.queue=[];t=b.createElement(‘script’);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0]; s.appendChild ‘https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’); fbq(‘init’, ‘797427810752825’); fbq(‘track’, ‘PageView’);
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Customize this title in frenchRéussir le test de résistance : comment lutter contre le tueur silencieux dans un monde moderne mouvementé ?
