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- Il peut sembler intimidant d’aborder votre santé mentale avec votre supérieur.
- Mais avec la plupart des gens qui se débattent à un moment donné, vous trouverez peut-être que la conversation est inévitable.
- Des experts ont expliqué à Insider ce que vous devriez faire et comment rendre le processus plus confortable.
Alors que l’importance du bien-être mental au travail est plus largement reconnue que jamais, une stigmatisation demeure.
Selon un rapport McKinsey de 2021, alors que les gens envisageaient de retourner au travail après le COVID-19, 80 % des personnes interrogées pensaient qu’une campagne de lutte contre la stigmatisation ou de sensibilisation à la santé mentale serait utile. Mais seulement 23 % des employeurs mettent en œuvre une telle campagne.
Des études antérieures ont également révélé que les gens hésitent à parler de problèmes de santé mentale au travail, malgré Mind, l’organisme de bienfaisance pour la santé mentale, signalant que 48% des travailleurs ont rencontré un problème de santé mentale dans leur travail actuel.
En général, il semble que les gens aient toujours l’impression qu’ils ne seront pas pris aussi au sérieux s’ils s’absentent pour leur bien-être mental que s’ils souffraient de quelque chose d’extérieurement physique.
Mais le stress, l’anxiété et la dépression peuvent tous entraîner des problèmes de santé mentale importants, qui peuvent finalement entraîner des problèmes physiques. Prendre du temps pour eux est tout aussi valable que de se reposer après avoir attrapé la grippe. Après tout, vous ne diriez pas à quelqu’un qui a le cancer de simplement « l’avaler ».
Selon les experts, des employés en meilleure santé améliorent le résultat net et les employeurs ont l’obligation légale de protéger leur personnel contre le stress au travail qui pourrait aggraver les choses.
Si vous vous trouvez dans une situation où vous devez parler de votre santé mentale à votre patron ou si vous avez besoin de temps libre, voici comment les experts recommandent de l’aborder.