Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 words
C’est la question que beaucoup d’entre nous se posent : pourquoi est-ce que je ne fais pas plus d’exercice, que je ne mange pas mieux et que je mène généralement une vie plus saine ?
Pour beaucoup de ceux qui le souhaitent, mais qui n’arrivent pas à le faire, il s’avère que la réponse à cette question est : se sentir trop fatigué.
Une enquête a révélé que la fatigue est la raison pour laquelle 35 % des gens n’apportent pas les changements à leur régime alimentaire et à leur niveau d’activité physique qui les aideraient à combler l’écart entre les bonnes intentions et les actions concrètes.
Les résultats, issus d’un sondage YouGov auprès de 2 086 adultes britanniques pour le Fonds mondial de recherche sur le cancer (WCRF), illustrent les obstacles auxquels de nombreuses personnes sont confrontées dans leur désir d’adopter et de s’en tenir à des habitudes saines.
Lorsqu’on leur a demandé ce qui les empêchait de manger plus sainement et de faire de l’exercice plus souvent, 29 % des hommes et 40 % des femmes ont mentionné « se sentir trop fatigués ».
Ils sont encore plus nombreux à l’attribuer au « manque de motivation » (38%). Parmi les autres raisons fréquemment invoquées, mentionnons le coût de la nourriture (30 %), le manque de temps (26 %) et l’équilibre travail/vie personnelle (25 %). D’autres ont cité le coût de l’exercice (25 %), comme l’achat d’un abonnement ou d’un équipement de gym, le manque de confiance (16 %) et « ne pas savoir par où commencer » (12 %).
Seul un sur quatre (24%) de l’échantillon représentatif de la population britannique interrogé en ligne a déclaré que rien ne l’empêchait d’apporter des changements sains à son mode de vie.
Matt Lambert, responsable de l’information et de la promotion de la santé de l’organisme de bienfaisance, a déclaré: «Les gens ont des horaires chargés et nous savons que, pour beaucoup, la dernière chose qu’ils pourraient vouloir faire lorsqu’ils sont fatigués ou manquent de motivation est de commencer à cuisiner à partir de rien ou d’aller à la gym. »
WCRF lance un plan de vie sain de huit semaines qui, espère-t-il, permettra aux gens d’intégrer des habitudes plus saines dans leur routine.
Il a déclaré que bien manger et faire de l’exercice étaient des moyens importants de réduire le risque de cancer et d’autres maladies. Une personne sur deux développera un cancer à un moment donné de sa vie.
L’organisme de bienfaisance et Cancer Research UK estiment que 40 % de tous les cas de cancer pourraient être évités si davantage de personnes menaient une vie plus saine, par exemple en mangeant plus sainement, en étant actives, en maintenant un poids normal, en évitant les coups de soleil et en ne fumant pas.
Le ministère de la Santé et des Affaires sociales a déclaré qu’il promouvait des modes de vie plus sains pour améliorer la santé physique et mentale, par exemple grâce à sa campagne « une meilleure santé – chaque esprit compte » lancée la semaine dernière. Il encourage les gens à utiliser des applications gratuites, telles que Couch to 5k et Active 10, pour augmenter leur niveau d’activité.