Je suis un nomade numérique handicapé et souffrant de maladies chroniques qui parcourt le monde en solo. Voici comment je gère ma santé lorsque je vis à l’étranger.

Trois mois après le début de mes voyages, j’ai rompu avec mon partenaire et j’ai affronté la vie de nomade numérique en solo. Au début, la peur de ne pas avoir quelqu’un à proximité en cas d’urgence m’a presque submergé. Mais les voyages en solo m’ont motivé à ajuster mes priorités pour mieux prendre soin de moi.

Pour moi, avoir un partenaire a facilité la gestion des maladies chroniques sur la route. Ils ont fourni un soutien émotionnel et physique, ont offert des rappels pour se reposer et ont fourni une assistance sous forme de nourriture et de distraction les jours de forte douleur.

Quand je me suis retrouvé sans eux, je me suis senti isolé et, franchement, terrifié.

La rupture m’a presque renvoyé à la maison avec ma queue entre mes jambes. Mais j’ai résisté et j’ai recentré mon attention sur la gestion d’être un voyageur solo souffrant d’une maladie chronique avec les stratégies que j’ai apprises pour moi.

D’abord, j’ai mis ma santé avant tout et j’ai continué à ralentir. Je me réserve désormais deux jours de repos par semaine, ce qui permet à mon corps de se ressourcer. Si je sens des niveaux de douleur monter, je prolonge mon séjour jusqu’à ce qu’ils s’atténuent. Lorsque des amis veulent entreprendre des activités physiquement stimulantes, je n’y vais que si mes niveaux actuels de fatigue et de douleur sont suffisamment bas. Si mon corps demande du repos, j’écoute. Je consacre également plus de temps dans ma routine quotidienne à la physiothérapie et à la méditation.

Pour lutter contre la solitude quand il n’y a que moi dans une chambre d’hôtel clairsemée et que le fait d’être seul aggrave ma douleur, je fais face en donnant la priorité aux appels réguliers avec mes proches. Toutes mes maladies ont un impact sur ma santé mentale, il est donc difficile de gérer les points faibles sans proches à proximité. Je trouve que les appels réguliers programmés avec la famille et les amis à la maison comblent toutes les lacunes du soutien émotionnel.

J’ai également compris à quel point les voyages en solo m’ont donné un contrôle total sur mon emploi du temps. Sans partenaire de voyage avec qui je dois composer, je suis capable de tout prendre à un rythme graduel, qui s’accélère ou ralentit selon l’état actuel de mes symptômes.