Make this article seo compatible, Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 words Il est normal de voir plus de défauts de votre partenaire lorsque vous quittez l’étape de la lune de miel, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous devriez mettre fin aux choses. Comprenez vos blessures relationnelles passées et vos craintes potentielles d’être seul pour sortir de la boucle de la fixation des défauts à la rupture. Vous avez une question pour Julie ? Remplissez ce formulaire anonyme. Toutes les questions seront publiées de manière anonyme. Vous pouvez en savoir plus sur Doing It Right ici. Chargement Quelque chose est en cours de chargement. Merci pour l’enregistrement! Accédez à vos sujets favoris dans un flux personnalisé pendant vos déplacements. télécharger l’application Chère Julia,Quand je vais à des rendez-vous, je ne me sens jamais vraiment attiré par l’autre personne. Mais je choisis quand même de continuer à voir cette personne parce qu’elle a de bonnes qualités et qu’il n’y a aucune raison évidente pour laquelle je ne devrais pas la voir. Mais lorsque nous atteignons la barre des deux à trois ans, je commence à me focaliser sur les défauts de mon partenaire jusqu’à ce que je ne puisse plus continuer dans la relation. À ce rythme, j’ai peur de finir comme une vieille dame solitaire.Pourquoi est-ce que j’agis ainsi ? Ai-je besoin d’une sorte de thérapie pour arrêter ce comportement afin de ne pas me retrouver seul ? – AustralieChère Australie,Il faut beaucoup de conscience de soi pour remarquer vos propres schémas relationnels, et encore plus de bravoure pour admettre que vous pourriez avoir besoin de les changer pour vivre la vie que vous voulez. Je suis fier de toi pour avoir fait ça, Australie. Votre schéma relationnel n’est pas gravé dans le marbre, et en apprendre davantage sur vous-même peut vous aider à dépasser les blocages que vous avez mentionnés, m’a dit Gayane Aramayan, une thérapeute basée à Los Angeles qui travaille avec des célibataires et des couples. Selon Aramayan, travailler pour comprendre vos blessures relationnelles passées, ainsi que vos motivations pour être dans une relation maintenant, peut vous aider à créer des relations plus saines et plus durables. Aramayan a déclaré qu’elle remarque souvent que ses clients passeront une étape de « lune de miel » dans leur relation où ils se concentreront sur toutes les choses étonnantes concernant leur partenaire en raison de la ruée vers les produits chimiques de bien-être qu’une nouvelle relation stimule. Mais à mesure que le temps passe et que des hormones comme l’ocytocine et la vasopressine commencent à se stabiliser dans votre corps, vous pouvez avoir l’impression de voir certaines parties de votre partenaire, comme ses défauts, pour la première fois.Selon Aramayan, la phase de lune de miel se termine généralement après un an, mais une étude de 2015 suggère que la période d’amour peut durer jusqu’à deux ans et demi. Indépendamment du moment où la phase de lune de miel se termine, cela ne signifie pas que vous devriez abandonner la relation, a déclaré Aramayan.Au lieu de cela, elle a suggéré d’approfondir vos réactions aux « défauts » particuliers d’un partenaire.Les «défauts» de votre partenaire pourraient être des rappels de blessures passées de quelqu’un d’autreAramayan a dit que la plupart du temps, nos réactions négatives aux actions ou aux paroles d’un partenaire n’ont rien à voir avec eux. Nous réagissons plutôt à des événements non résolus de notre passé, lorsque le comportement de notre partenaire nous rappelle inconsciemment cette douleur ou ce traumatisme. « Nous avons tous des déclencheurs et des blessures différents, donc je pourrais réagir à quelque chose parce que c’est une blessure ouverte pour moi. Mais vous pourriez ne pas réagir de la même manière parce que ce n’est pas une blessure pour vous », m’a dit Aramayan.Si, par exemple, vous avez grandi en vous sentant souvent ignoré de vos parents parce qu’ils vous ont interrompu pendant que vous parliez, vous pourriez avoir une forte réaction émotionnelle lorsqu’un partenaire vous interrompt pendant une conversation.Apprendre comment votre passé vous affecte encore aujourd’hui peut vous aider à comprendre quand le « défaut » de votre partenaire est en fait un déclencheur d’une blessure passée, et non un signe que vous êtes incompatible, a déclaré Aramayan.Ainsi, alors que vous continuez à apprendre à vous connaître dans les relations, essayez d’aller plus loin que de nommer les défauts de votre partenaire. Lorsque vous vous fixez sur un, mettez-vous au défi de prêter attention à comment ce défaut vous fait sentir, a suggéré Aramayan. Ensuite, partagez ces sentiments avec votre partenaire afin que vous puissiez trouver une solution ensemble. Parfois, tout ce qu’il faut, c’est se sentir entendu, a déclaré Aramayan. Elle a dit que la plupart des gens n’apprenaient pas à gérer les émotions négatives qui surgissent à cause de leurs partenaires, alors ils cachent leurs vrais sentiments jusqu’à ce qu’ils s’accumulent et se sentent obligés de quitter la relation. Mais apprendre à faire face à un conflit avec un partenaire de front peut créer plus de confiance et de connexion à long terme, donc cela vaut la peine de ressentir des sentiments inconfortables.Si, toutefois, les défauts que vous avez mentionnés sont des choses comme des insultes, des cris ou de la violence physique, cela signifie que votre partenaire est violent, ce qui n’est jamais acceptable et vous devriez quitter la relation si vous le pouvez en toute sécurité, ou contactez la ligne d’assistance téléphonique sur la violence domestique. .Demandez-vous pourquoi vous voulez une relationVous avez également mentionné que vous ne vous sentez jamais attiré par les personnes avec qui vous sortez, mais que vous reconnaissez leur bonté, vous continuez donc les choses. L’attraction n’a pas à être le feu d’artifice instantané que le divertissement grand public suggère. Mais si vous sortez d’un lieu de peur, plutôt que d’un lieu de sécurité et d’excitation, vous pourriez ignorer des incompatibilités majeures jusqu’à ce que vous soyez un an ou deux dans une relation engagée, a déclaré Aramayan. C’est pourquoi elle a suggéré de consulter un thérapeute, ou de prendre le temps de tenir un journal ou de discuter avec un ami de vos valeurs et de vos véritables motivations pour sortir ensemble. Si vous voulez une relation durable qui inclut les valeurs qui sont importantes pour vous – comme la stabilité, l’humour, la famille, le plaisir, l’apprentissage ou autre chose – vous devez savoir quelles sont les vôtres, puis sortez avec l’intention de trouver quelqu’un qui s’aligne avec certaines de ces valeurs, m’a dit Aramayan.Si vous n’êtes pas sûr de vos valeurs, elle suggère de rechercher une liste de valeurs en ligne (il y en a des tonnes, comme celle-ci), puis de la réduire à 20, puis 10, puis trois à cinq valeurs solides. »Une fois que vous avez traversé ce processus d’élimination et que vous vous concentrez vraiment sur vos principales valeurs, il est plus facile d’aborder de nombreuses décisions et relations de la vie », a déclaré Aramyan. « Lorsque vous avez un choix à faire ou que vous avez besoin de clarté, demandez-vous s’il est conforme à vos valeurs. Et si ce n’est pas le cas, que pouvez-vous faire pour l’améliorer ? »En tant que journaliste résidente sur le sexe et les relations d’Insider, Julia Naftulin est là pour répondre à toutes vos questions sur les fréquentations, l’amour et le faire – aucune question n’est trop bizarre ou taboue. Julia consulte régulièrement un panel d’experts de la santé comprenant des thérapeutes relationnels, des gynécologues et des urologues pour obtenir des réponses scientifiques à vos questions brûlantes, avec une touche personnelle.Avoir une question? Remplissez ce formulaire anonyme. Toutes les questions seront publiées de manière anonyme.
Source link -57
Customize this title in frenchUn thérapeute donne des conseils à une femme dont la boucle de rendez-vous consiste à ignorer les défauts, puis à s’y fixer jusqu’à la rupture
