Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 words
Mythe 1 : Boire moins aide à prévenir la transpiration. Une idée fausse risquée : peu importe la quantité de nourriture que nous mangeons, nous perdons des liquides lorsque nous avons chaud. Les polluants et l’excès de sel sont excrétés par la sueur. Si nous nous abstenons de boire, le résultat serait une perte accélérée d’électrolytes et une déshydratation, accompagnées de maux de tête et de fatigue. « La transpiration est le système de climatisation du corps. Nous ne devrions même pas penser à l’arrêter », déclare Claudia Traidl-Hoffmann, professeur de médecine environnementale à l’Université d’Augsbourg. Commencez donc la journée par un verre d’eau et buvez suffisamment de boissons (sans sucre, si nécessaire isotoniques) tout au long de la journée, de préférence de l’eau minérale. « Il vaut mieux éviter l’alcool et la nicotine », recommande l’expert, qui favorisent tous deux la transpiration et sollicitent davantage le système circulatoire. Si vous voulez moins transpirer, vous pouvez vous en tenir au thé à la sauge.