Comment faire un « calcul de l’indice de masse corporelle » qui montre que vous êtes mince ou gros ?

Dans ce contenu calcul de l’indice de masse corporelle comment? En plus de la question, que signifient le tableau de l’indice de poids et les valeurs de l’indice de masse corporelle pour les enfants? Nous avons également inclus des informations détaillées telles que : Comment l’indice de masse corporelle est-il calculé ? Avant de passer au sujet, quel est l’indice de masse corporelle fréquemment demandé ? Nous voulions répondre à la question. Commençons!

Indice de masse corporelle (IMC)indique à quel point vous vous rapprochez du poids considéré comme normal pour votre corps. Il vous permet de déterminer si vous souffrez d’insuffisance pondérale, de poids idéal, d’embonpoint ou d’obésité en fonction de votre poids et de votre taille. Cette mesure ne prend pas en compte des variables telles que la graisse, les muscles, l’âge, le sexe. Cependant, il joue un rôle important dans la surveillance de votre poids et dans la prédiction de vos éventuelles maladies.

Comment est calculé l’indice de masse corporelle ?

L’indice de masse corporelle est calculé en divisant la masse corporelle en kilogrammes par le carré de la longueur du corps en mètres. Avec cette méthode de calcul analyse du poids idéal Vous pouvez vous renseigner sur les risques potentiels pour votre santé et prendre les mesures nécessaires pour contrôler votre poids.

chez les adultes Pour la formule de calcul, vous pouvez suivre brièvement ces étapes : Tout d’abord, vous devez mesurer votre taille sans chaussures et sur une surface plane. Par exemple, disons que vous mesurez 1,75 mètre. Vous devez multiplier à nouveau la taille que vous avez mesurée à l’étape 1 par votre mesure de taille.

Donc si votre taille est de 1,75 mètre, le calcul que vous ferez est : 1,75 x 1,75 = 3,0625. Suite sans avoir faim ni trop rassasiéVous devez mesurer votre poids avec vos vêtements quotidiens, sans aucun poids sur vous. Votre poids est de 70 kg. Supposons que ce soit le cas. Dans la dernière étape, vous devez diviser votre poids par le carré de votre taille, que vous avez mesuré à l’étape 2.

Donc 70 / 3,0625 = 22,85. Le résultat signifie que votre indice de masse corporelle est de 22,85. Alors, que signifie cette valeur de résultat ? Apprenons en détail plus tard dans l’article.

Que signifient les valeurs d’indice de masse corporelle?

• Résultats sous 18,5 : Insuffisance pondérale, insuffisance pondérale
• Résultats 18.5 – 24.9 : à un poids santé
• Résultats 30 à 39.9 : Au-dessus du poids santé, obèse
• Résultats sur 40 : Bien au-dessus du poids santé, obésité morbide

18.5 Résultats ci-dessous : Sous poids santé, insuffisance pondérale : Lorsque ce résultat, qui montre que votre poids est insuffisant par rapport à votre taille, il est recommandé de prendre du poids de manière saine en s’adressant aux formations sanitaires agréées. 18.5 – 24.9 Résultats entre : Au poids santé : Cette valeur indique que vous êtes à votre niveau de poids idéal.

Il est recommandé aux personnes qui ont un tel résultat de maintenir une alimentation saine, régulière et équilibrée. Cependant, vous devriez toujours consulter votre médecin pour déterminer si des changements doivent être apportés à votre mode de vie. 25 – 29.9 Résultats entre : Au-dessus du poids santé.

Avec ce résultat, qui montre que vous êtes en surpoids par rapport à votre taille, il est recommandé de vous débarrasser de votre surpoids en guise d’examen. 30 – 39,9 Résultats entre : Poids bien au-dessus de la santé, obèses : Il est évalué dans la classe des obèses au premier degré.

Cela signifie que votre poids est à un niveau qui peut présenter un risque pour votre santé. En conséquence, il est recommandé de perdre du poids par l’intermédiaire d’un médecin et d’un diététicien. 40 Résultats sur : poids bien au-dessus de la santé, obésité morbide :

Il est très élevé pour ces personnes de la classe des obèses du troisième degré d’avoir des maladies potentiellement mortelles. Il est recommandé de perdre du poids de manière saine avec un examen médical et diététicien.

Ce à quoi vous devez faire attention :

Le résultat du calcul de votre indice de masse corporelle ne détermine que votre type de corps possible. Bien qu’il soit utilisé par des professionnels de la santé dans le cadre de recherches dans le monde entier, il ne peut pas être utilisé pour diagnostiquer des problèmes de santé. votre BMI Afin de déterminer s’il présente un risque pour de nombreux problèmes de santé tels que la crise cardiaque, le diabète et le cancer, vous devez être examiné et traité dans des établissements de santé.

L’IMC n’est pas utilisé pour les constructeurs musculaires, les athlètes, les femmes enceintes et les personnes âgées. En effet, seuls la taille et le poids sont pris en compte, pas les muscles et la graisse. Par exemple, une personne âgée qui semble avoir un poids santé mais qui est sédentaire peut avoir une quantité importante de graisse corporelle même si elle n’est pas obèse.

Bien que cette condition soit malsaine, un adolescent musclé avec le même IMC peut être considéré comme en bonne santé. Il est possible que les athlètes et les culturistes soient considérés comme en surpoids en raison du fait que les muscles sont plus lourds que la graisse, mais qu’ils aient un poids sain pour leurs structures corporelles.

Les personnes ayant une masse musculaire plus faible, comme les enfants en développement et les personnes âgées qui ont perdu leur masse musculaire, peuvent avoir un IMC inférieur. La composition corporelle change chez les femmes pendant la grossesse et l’allaitement, il n’est donc pas approprié de calculer l’IMC.‎

Calcul de l’indice de masse corporelle chez les enfants :

Elle varie selon le sexe et l’âge chez les enfants et les jeunes. Par conséquent, les enfants sont calculés différemment des adultes. De plus, ces valeurs changent à mesure que votre enfant grandit et grandit. Par conséquent, lorsque vous utilisez un outil de calcul, vous devez utiliser une table de calcul d’IMC distincte pour vous et votre enfant.

Tout d’abord, mesurez la taille de votre enfant. Par exemple, 1,20 mètre. Obtenez le carré du cou. 1.20×1.20=1.44 Mesurez le poids de votre enfant. Par exemple, 22 kg. Divisez ensuite le poids par le carré de la taille. 22/1.44=15.27 Marquez l’endroit où le résultat de l’IMC croise l’âge dans le tableau ci-dessous.

Par exemple, 8 ans. Si la zone d’intersection est dans la zone verte, elle est normale, si elle est jaune, elle est en surpoids et si elle est rouge, elle est obèse. S’il est en dessous de la zone verte, cela signifie qu’il est faible.

D’après les résultats de l’enquête « Childhood Obesity Survey » (COSI-TR) menée par le ministère de la Santé ; 22,5% des enfants en Turquie dont l’indice de masse corporelle a été calculé, soit un enfant sur 5, ont été définis comme obèses. Si vous rencontrez un tel résultat dans vos mesures, il est toujours à votre avantage de consulter un pédiatre.

Indice de masse corporelle et risques pour la santé :

En plus de la valeur de l’indice de masse corporelle, tour de taille et taux de graisse corporelle Il donne également des informations sur le degré d’obésité. Les résultats de l’IMC dans les catégories en surpoids et obèses peuvent indiquer un risque plus élevé de développer des maladies telles que :

Si vous pensez que vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes obèse ou de poids insuffisant, il est fortement recommandé de consulter votre médecin, surtout si la cause ne semble pas évidente.

Quels sont les risques liés au surpoids ?

• Hypertension
• Des niveaux plus élevés de cholestérol LDL, communément considéré comme « mauvais cholestérol », des niveaux inférieurs de cholestérol HDL considéré comme du bon cholestérol, et des niveaux élevés de triglycérides
• Diabète de type II
• maladie coronarienne
• Paralysie
• maladie de la vésicule biliaire
• L’arthrose, un type de maladie articulaire causée par la dégradation du cartilage articulaire
• Apnée du sommeil
• Courbatures, problèmes respiratoires et difficulté avec certaines fonctions physiques

Quels sont les risques liés à la minceur ?

• Carences en vitamines
• Anémie (anémie)
• L’ostéoporose, une maladie qui provoque une faiblesse osseuse et augmente le risque de fracture osseuse
• Diminution des fonctions immunitaires
• Problèmes de croissance et de développement, en particulier chez les enfants et les adolescents
• Possibles problèmes de reproduction chez les femmes en raison de déséquilibres hormonaux qui peuvent perturber le cycle menstruel. Les femmes en sous-poids ont également plus de risques de faire une fausse couche au cours du premier trimestre.
• Complications possibles de la chirurgie

Attention, le calcul de l’indice de masse corporelle n’est effectué que pour connaître votre degré de minceur, de poids idéal, d’embonpoint ou d’obésité. Il ne peut pas être utilisé pour diagnostiquer une maladie. Les valeurs que vous obtenez ne donnent pas le résultat que vous êtes en bonne santé ou en mauvaise santé. Pour un diagnostic et un traitement appropriés, vous devez consulter votre médecin et les établissements de santé agréés. De cette façon, vous pouvez obtenir les informations les plus précises et les plus spécifiques.

Si vous recherchez des types d’entraînements pour perdre du poids :

Pour en savoir plus sur les types de corps :