Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 words »Ne le prenez pas personnellement, docteur, mais cela a été une expérience épouvantable. »Je lui dis que loin de m’offusquer, je suis compatissant car au cours des 15 mois qui ont suivi son diagnostic de cancer, elle a enduré la chirurgie, la chimiothérapie et la radiothérapie, sans parler des hospitalisations et du hoquet. À cela s’ajoute la souffrance psychologique et les retombées sur toute la famille qu’aucun système de santé ne parvient jamais à atténuer complètement.« Et si j’ai fait tout cela et que cela revient ? »Je lui serre la main pour reconnaître la peur palpitante dans le cœur de chaque patient qui a fait de grands sacrifices pour voir la suite d’un diagnostic redouté. Par expérience, je sais quoi pas dire, en particulier immédiatement après un diagnostic. Vous ne promettez pas de remède ; au lieu de cela, vous mettez en évidence les caractéristiques de bon pronostic et les avancées thérapeutiques solides tout en rassurant les patients sur le fait que vous et votre équipe resterez à vos côtés dans les années à venir.Parfois, je ne peux m’empêcher de penser à quel point cette assurance doit paraître tiède, jusqu’à ce que je remarque le pur soulagement des patients qui pensaient d’une manière ou d’une autre que la fin de la chimiothérapie signifiait la fin de notre relation.Si le cancer est un « voyage », alors les patients ont raison d’attendre des instructions tout au long du parcours plutôt que d’être dépassés au début et mis de côté plus tard. Mais à vrai dire, les oncologues gèrent bien le traitement et mal la survie. En règle générale, nous fournissons des conseils superficiels pour arrêter de fumer et réduire la consommation d’alcool et dirigeons les patients vers leur médecin généraliste pour se réadapter pour le reste de leur vie. Si seulement c’était si simple.Mais il existe une prescription que chaque patient atteint de cancer mérite : une prescription étayée par des preuves d’une action contrôlée par l’individu. Cette prescription concernerait l’exercice.De nombreux patients atteints de cancer subissent les rigueurs de la chimiothérapie pour de petits gains, au risque d’une toxicité importante. Il existe de plus en plus de preuves qu’en matière de réduction des risques, même un exercice modéré peut égaler les bénéfices des traitements anticancéreux les plus prometteurs. Par conséquent, même si l’exercice physique ne remplace pas le traitement du cancer, il constitue incontestablement un compagnon précieux et sous-utilisé.Les directives d’activité physique 2018 pour les Américains recommandent 150 minutes d’intensité modérée ou 75 minutes d’exercices aérobiques vigoureux, répartis tout au long de la semaine, avec un bénéfice supplémentaire provenant de deux jours d’exercices de renforcement musculaire.Le soutien le plus récent en faveur des bienfaits de l’exercice provient d’une étude portant sur près de 12 000 patients atteints de cancer dont les habitudes d’exercice autodéclarées ont été divisées en quatre catégories : pas d’exercice, en dessous des lignes directrices, conforme aux lignes directrices et dépassant les lignes directrices.L’étude a permis de tirer des conclusions importantes.Premièrement, seuls 38 % des patients ont été définis comme des sportifs et, dans la population étudiée, le temps médian passé à faire des exercices modérés (transpiration légère) et intenses (augmentation de la fréquence cardiaque et respiratoire à des niveaux très élevés) n’était que de 44 et 19 minutes par jour. semaine, respectivement.Cette découverte ne m’a pas surpris ; cela peut s’expliquer par l’inertie et la fatigue combinées à une mauvaise connaissance de la santé. Il n’est pas rare de constater que des patients arrêtent de faire de l’exercice pendant un cancer en raison du besoin perçu d’économiser l’énergie. Mais les patients sédentaires finissent par prendre du poids et perdre de la masse musculaire et de la capacité aérobie, ce qui les affecte pendant des années. En effet, les patients sont souvent surpris d’apprendre que l’une des meilleures façons de gérer les effets secondaires du traitement du cancer et de réduire les complications est de continuer ou d’adopter une activité physique habituelle.La deuxième conclusion de l’étude est vraiment frappante. Le respect ou le non-respect des directives en matière d’exercice était associé à une réduction de 25 % du risque de mortalité. Par rapport à l’absence d’exercice, tous les niveaux d’exercice (du niveau inférieur aux lignes directrices au dépassement des lignes directrices) étaient bénéfiques. Les utilisateurs ont vécu cinq années supplémentaires, la différence de survie apparaissant dans les cinq ans et persistant pendant au moins 20 ans après le diagnostic. Étant donné le modeste bénéfice en termes de survie associé à une gamme de traitements, ce serait franchement le rêve de tout oncologue de prescrire quelque chose ayant le potentiel de produire des résultats aussi impressionnants.Ces résultats soulignent le mantra souvent répété selon lequel tout exercice vaut mieux que pas d’exercice. En plus des traitements standards, l’exercice est vraiment l’une des meilleures « pilules » quotidiennes que les patients atteints de cancer peuvent prendre pour améliorer leur espérance de vie. En effet, si l’exercice pouvait être commercialisé sous forme de pilule, ce serait un véritable succès.ignorer la promotion de la newsletter précédenteInscrivez-vous pour Cinq bonnes lecturesChaque semaine, nos rédacteurs sélectionnent cinq des lectures les plus intéressantes, divertissantes et réfléchies publiées par Guardian Australia et nos collègues internationaux. Inscrivez-vous pour le recevoir dans votre boîte mail tous les samedis matins », »newsletterId »: »cinq-grandes-lectures », »successDescription »: »Chaque semaine, nos rédacteurs sélectionnent cinq des lectures les plus intéressantes, divertissantes et réfléchies publiées par Guardian Australia et nos collègues internationaux. Inscrivez-vous pour le recevoir dans votre boîte de réception tous les samedis matins »} » config= » »renderingTarget »: »Web » »>Avis de confidentialité: Les newsletters peuvent contenir des informations sur des organismes de bienfaisance, des publicités en ligne et du contenu financé par des tiers. Pour plus d’informations, consultez notre Politique de confidentialité. Nous utilisons Google reCaptcha pour protéger notre site Web et la politique de confidentialité et les conditions d’utilisation de Google s’appliquent.après la promotion de la newsletterCertaines limites de l’étude étaient que l’exercice n’était évalué qu’une seule fois sur une période de suivi de 11 ans et que les changements d’exercice au cours de cette période n’étaient pas pris en compte. Il est possible que certaines personnes qui ont fait de l’exercice toute leur vie aient quand même développé un cancer et que les survivants qui ont augmenté leur activité physique en aient bénéficié davantage. Mais des connaissances incomplètes ne doivent pas nous empêcher d’agir sur la base de ce que nous savons et de plaider en faveur d’une approche plus holistique du cancer qui inclut l’exercice, non pas comme un pilier facultatif, mais comme un pilier essentiel.L’exercice influence le corps de plusieurs manières en affectant l’inflammation, l’immunité, le stress cellulaire et la régulation de l’insuline, chacun pouvant influencer la progression du cancer. De futures études utilisant des appareils portables et l’intelligence artificielle pour interroger des données pourraient aider à faire la lumière sur de nouvelles façons d’intégrer l’exercice dans les schémas thérapeutiques et de susciter un changement de comportement.Alors, où aller à partir d’ici ?Tout comme ils encouragent l’observance du traitement médicamenteux, les oncologues, en tant que prestataires de confiance, doivent encourager les patients à faire de l’exercice. D’un point de vue pragmatique, il sera difficile de trouver le temps de discuter des éléments toujours plus nombreux figurant sur la liste d’un médecin. C’est pourquoi l’assistance de physiologistes de l’exercice et d’autres experts est indiquée systématiquement.De la même manière qu’ils reçoivent une chimiothérapie basée sur des paramètres individuels, les patients doivent recevoir une prescription d’exercices adaptés au début de leur traitement.Une prescription d’exercices est le début ; les infrastructures sont cruciales. Pour combler l’écart entre les recommandations et la mise en œuvre, il faut que les patients aient un accès abordable aux installations communautaires. Quand je pense à tous mes patients déconditionnés et à leur perte de productivité, sans parler du découragement qui en découle, je ne peux m’empêcher de penser que subventionner le coût de l’exercice pendant le traitement du cancer pourrait bien réduire le coût ultime pour la société.Cependant, les patients doivent noter que l’exercice ne doit pas nécessairement être coûteux : une marche rapide, un jogging doux ou une balade à vélo sont facilement accessibles à la plupart des gens.Trop souvent, en médecine du cancer, il est facile de se laisser séduire par la nouveauté suivante, pour ensuite se rendre compte que le battage médiatique a survécu à l’espoir. Heureusement, lorsqu’il s’agit d’exercice, les bonnes nouvelles ne cessent de s’améliorer. C’est la prescription que mérite tout patient atteint de…
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