Customize this title in french Le monde étrange de l’entraînement des célébrités : comment Taylor Swift, Beyoncé et Madonna se mettent en forme pour leurs shows | Musique

Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsBAvant, être une pop star signifiait avoir un joli visage et une bonne voix, et apprendre quelques routines de danse. Cela ne suffit plus, comme Taylor Swift nous l’a rappelé la semaine dernière, lorsqu’elle a révélé comment elle s’était préparée pour sa tournée Eras. « Chaque jour, je courais sur le tapis roulant en chantant toute la set list à haute voix », a-t-elle déclaré au magazine Time. «Rapide pour les chansons rapides, et un jogging ou une marche rapide pour les chansons lentes. Ensuite, j’ai suivi trois mois de formation en danse, parce que je voulais que cela me colle à la peau.Si vous avez vu Eras en direct ou au cinéma, vous saurez pourquoi elle a dû se mettre au travail. À la fois extravagance pop et exploit d’endurance, il implique près de trois heures de changements de costumes, de danses vigoureuses et de sprints d’un bout à l’autre de la scène, le tout en chantant des chansons. À mesure que la couleur monte sur le visage de Swift et que la sueur s’accumule à la racine de ses cheveux, vous commencez vous-même à vous sentir fatigué. Swift n’est pas unique. Le film Renaissance de Beyoncé documente également le travail physique requis pour une tournée, tandis que l’actuelle tournée Celebration de Madonna, 65 ans, qui doit se terminer en avril prochain après 78 représentations, montre clairement combien de temps cet engagement peut durer.« Nous les traitons comme des athlètes : quel stress va être imposé au corps ? dit Dan Roberts. Entraîneur personnel basé à Londres, il fait partie d’une poignée de professionnels du fitness engagés dans ce qu’il appelle le « monde étrange de l’entraînement des célébrités ». Le plus souvent, il s’agit de mettre les acteurs en forme pour des rôles de super-héros (ou des scènes torse nu) ; certains de ses clients sont à Broadway, sur scène deux heures par nuit pendant six mois d’affilée. Mais il travaille également avec des membres de la royauté et des musiciens célèbres. Les accords de non-divulgation signifient qu’il ne peut pas citer de noms – mais il peut parler de manière générale.Parfois, Roberts est transporté par avion pour soutenir un artiste en pleine tournée, mais le plus souvent, il assure la liaison avec d’autres entraîneurs de premier plan à travers le monde pour s’occuper de ses clients réguliers. Et il forme ceux qui passent par Londres. Sa première étape consiste à évaluer les besoins de l’individu et ses objectifs. « Quelqu’un comme Beyoncé, par exemple, a des routines de danse très énergiques, alors que Liam Gallagher peut simplement rester là. »En règle générale, la préparation physique pour une tournée commence trois mois à l’avance, explique Roberts. La plupart des stars ne sont pas étrangères à l’exercice et présentent souvent de vieilles blessures. Personne ne dit : « Mon corps est génial », dit Roberts. « Vous devez contourner ce problème. » Un autre entraîneur personnel, Jono Castano, basé à Sydney, est du même avis. « Beaucoup d’entre eux savent ce qu’ils doivent faire : quoi manger, comment s’entraîner. Il s’agit de leur rappeler et de les responsabiliser.« Parfois, je me sens plus comme un athlète que comme un chanteur »… Pink se produit à Boston en 2023. Photographie : Billie Weiss/Red Sox de Boston/Getty ImagesLe travail de « pré-rééducation », qui consiste à développer la flexibilité et la force globale, est essentiel pour prévenir les blessures en dansant nuit après nuit. Roberts se concentre sur les muscles stabilisateurs autour des chevilles, « et sur d’autres éléments plus susceptibles d’être fragilisés ». Il est rarement nécessaire de prendre du volume, même si Roberts avait une cliente pop star dont la graisse corporelle était trop faible pour qu’elle puisse s’exercer en toute sécurité nuit après nuit. « Elle s’en sortait bien en termes de santé, mais elle n’avait pas ses règles, ce qui est toujours un signe avant-coureur. Je savais que la tournée allait être difficile pour elle, car elle ne mangeait pas beaucoup lorsqu’elle était stressée.L’objectif, dans ce cas, était d’augmenter sa graisse corporelle et de la maintenir pendant toute la durée de la tournée. Mais au-delà des exigences de représentations nocturnes consécutives, il y a souvent un « objectif secondaire » moins évident, dit Roberts, comme perdre du poids ou gagner du muscle avant une apparition sur le tapis rouge ou un rôle au cinéma. « De plus en plus, ces personnes sont des marques et doivent faire plusieurs choses. »Rita Ora, une cliente de Castano, arrivait souvent fatiguée aux séances, « ce qui est compréhensible », dit-il. « Mais en voyant les avantages d’une séance d’entraînement, en libérant des endorphines, elle est repartie se sentant beaucoup mieux et plus positive. » Même l’oreille compatissante d’un entraîneur, « simplement en les écoutant, en leur donnant des conseils sur ce qui s’est passé dans la journée », peut être précieuse, dit-il. «Je dis toujours : si vous ne pouvez pas vous réserver 45 minutes chaque jour, alors nous devons jeter un coup d’œil à l’intérieur.» Pour certaines célébrités, faire du sport est même « une sorte d’évasion ».Tournée Celebration de Madonna à Londres, 2023. Photographie : Kevin Mazur/WireImage pour Live NationEn plus d’être un thérapeute ad hoc, le formateur doit reconnaître et s’adapter aux exigences nuancées de l’emploi du temps de la star. Pour ceux du niveau de Swift, cela pourrait signifier que l’entraîneur constitue un rouage dans une « machine bien huilée », explique Roberts. Tous leurs besoins sont satisfaits. « C’est comme une entreprise. » L’équipe de Swift, par exemple, pourrait comprendre jusqu’à 40 personnes à temps plein, avec des dizaines d’autres sous contrat pour des tournées. Une grande entreprise comme la tournée Eras pourrait s’étendre à des massages quotidiens, à des évaluations de routine de la force et de la condition physique, ainsi qu’à une alimentation répondant exactement aux besoins de la star.Parfois, la partie la plus difficile du travail de l’entraîneur consiste à convaincre la star qu’elle a quelque chose à lui offrir. Des stars comme Mick Jagger et Madonna, qui ont consacré leur vie au spectacle, peuvent être des « maniaques du contrôle total », dit Roberts. « Ce n’est pas une insulte. C’est pourquoi ils connaissent un succès si ridicule. Mais c’est très difficile d’accéder à ce poste en tant qu’entraîneur, peu importe à quel point vous pensez être bon, car dès que vous prenez position, vous êtes viré.Pendant que les artistes sont sur la route, les entraînements sont souvent réduits au niveau de maintenance et des jours de repos sont intégrés au programme pour protéger l’énergie et le bien-être de la star. Roberts estime qu’ils pourraient brûler 1 000 calories en une seule émission, voire deux ou trois fois plus. Mais ce n’est pas le même effort que si une personne moyenne, ou même quelqu’un de très en forme comme Roberts, montait sur scène. Il n’a jamais travaillé avec Swift, mais suppose que, pour elle, un spectacle de trois heures pourrait être comme courir 5 km pour beaucoup d’entre nous : fatiguant mais pas anéantissant. « Elle a développé ses muscles et son niveau d’énergie au cours des 15 dernières années. » Certains artistes semblent confiner au surhumain. Pink, connue pour les acrobaties aériennes de ses spectacles, fait une heure de cardio et une heure de yoga avant de monter sur scène. «Parfois, je me sens plus comme une athlète que comme une chanteuse», a-t-elle déclaré.Les Rolling Stones tournent le dernier album Hackney Diamonds à New York, 2023. Photographie : Evan Agostini/Invision/APAvant une représentation, des chanteurs plus acrobatiques pourraient limiter la conversation. Et les superstars font rarement la fête après, explique Roberts, motivé par la nécessité de protéger leur marque autant que leur instrument. « Ils prennent leur thé au miel ou autre, se couchent tôt, se reposent. »« Vous voyez ce que vivent les artistes, et c’est immense », déclare Niamh McCarthy, fondatrice de Mindful Nation, une application de méditation conçue pour les artistes. Dans sa vie antérieure, McCarthy a passé quatre ans sur la route avec U2 en tant que manager adjoint, tout en se rendant également pour soutenir Madonna si nécessaire. Ayant laissé derrière elle la vie de tournée, elle n’est pas surprise de voir de jeunes stars, dont Justin Bieber et Shawn Mendes, annuler des concerts pour se concentrer sur leur bien-être. « Non seulement ils sont censés monter sur scène et donner le meilleur d’eux-mêmes…

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