Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsAlors que nous entrons dans la période des fêtes, c’est le bon moment pour réfléchir à ce que toutes ces boissons alcoolisées festives peuvent faire à votre intestin.L’alcool peut interférer avec le temps nécessaire aux aliments pour passer dans votre intestin (également appelé « temps de transit »). Elle peut notamment affecter les muscles de l’estomac et de l’intestin grêle (également appelé intestin grêle).Alors, comment et pourquoi l’alcool rend-il vos selles bizarres ? Voici ce que vous devez savoir.Diarrhée et « temps de transit »L’effet de l’alcool sur le temps de transit dans l’estomac dépend de la concentration d’alcool.En général, les boissons alcoolisées telles que le whisky et la vodka à forte concentration d’alcool (supérieure à 15 %) ralentissent le mouvement des aliments dans l’estomac. Les boissons avec des concentrations d’alcool relativement faibles (comme le vin et la bière) accélèrent le mouvement des aliments dans l’estomac.Ces changements dans le transit intestinal expliquent pourquoi certaines personnes peuvent ressentir une sensation de satiété et des douleurs abdominales lorsqu’elles boivent de la vodka ou du whisky.La durée pendant laquelle une personne boit beaucoup d’alcool peut affecter le transit de l’intestin grêle. Nous savons, grâce à des expériences sur des rats, que la consommation chronique d’alcool accélère le transit des aliments dans l’estomac et l’intestin grêle.Ce temps de transit raccourci dans l’intestin grêle se produit également lorsque les humains boivent beaucoup d’alcool et est lié à la diarrhée.L’alcool peut également réduire l’absorption des glucides, des protéines et des graisses dans le duodénum (la première partie de l’intestin grêle).Cela peut entraîner une absorption réduite du xylose (un type de sucre). Cela signifie que la diarrhée est plus susceptible de survenir chez les buveurs qui consomment également beaucoup d’aliments sucrés tels que des sucreries et des jus sucrés.La consommation chronique d’alcool est également liée à :Cela signifie que la consommation chronique d’alcool peut entraîner de la diarrhée et des selles molles.Comment une nuit de forte consommation d’alcool pourrait-elle affecter vos caca ?Lorsque les rats sont exposés à de fortes doses d’alcool sur une courte période, cela entraîne un retard du transit de l’intestin grêle.Cela suggère qu’une consommation aiguë d’alcool (comme un épisode de consommation excessive d’alcool) est plus susceptible d’entraîner une constipation qu’une diarrhée.Sept types de matières fécales. Photographie : VectorMine/Getty Images/iStockphotoCeci est étayé par des recherches étudiant les effets de l’alcool chez 507 étudiants universitaires. Ces étudiants ont fait collecter et analyser leurs selles, et ont été invités à remplir un questionnaire sur les selles connu sous le nom de tableau des selles de Bristol.La recherche a révélé qu’un épisode de consommation excessive d’alcool était associé à des selles plus dures et plus fermes. En particulier, ceux qui consommaient plus d’alcool avaient plus de selles de type 1, qui sont des morceaux durs séparés qui ressemblent un peu à des noix.Les chercheurs pensaient que cette consommation aiguë d’alcool entraînait un retard du transit de l’intestin grêle ; la nourriture restait plus longtemps dans les intestins, ce qui signifie que davantage d’eau était absorbée par les selles et renvoyée dans le corps. Cela a conduit à des selles plus sèches et plus dures.Fait intéressant, les chercheurs ont également découvert qu’il y avait davantage de bactéries appelées « actinobactéries » chez les gros buveurs que chez les non-buveurs. Cela suggère que les bactéries pourraient jouer un rôle dans la consistance des selles.Mais la consommation excessive d’alcool n’entraîne pas toujours la constipation. La consommation excessive d’alcool chez les patients souffrant du syndrome du côlon irritable, par exemple, entraîne clairement des diarrhées, des nausées et des douleurs abdominales.Que puis-je faire contre tout ça ?Si vous souffrez de changements indésirables dans vos selles après avoir bu, le moyen le plus efficace de résoudre ce problème est de limiter votre consommation d’alcool.Certaines boissons alcoolisées peuvent affecter vos selles plus que d’autres. Si vous remarquez une tendance à faire caca après avoir bu certaines boissons, il peut être judicieux de réduire votre consommation de ces boissons.Si vous avez tendance à avoir la diarrhée après avoir bu, évitez de mélanger de l’alcool avec des boissons contenant de la caféine. La caféine est connue pour stimuler les contractions du côlon et pourrait ainsi aggraver la diarrhée.Si la constipation après avoir bu est le problème, il est important de rester hydraté. Boire beaucoup d’eau avant de boire de l’alcool (et avoir de l’eau entre les verres et après la fin de la fête) peut aider à réduire la déshydratation et la constipation.Vous devez également manger avant de boire de l’alcool, en particulier des aliments riches en protéines et en fibres. La nourriture dans l’estomac peut ralentir l’absorption de l’alcool et aider à protéger contre les effets négatifs de l’alcool sur la muqueuse intestinale.Y a-t-il de quoi s’inquiéter ?Les changements dans les selles après avoir bu sont généralement de courte durée et, pour la plupart, se résolvent assez efficacement.Mais si des symptômes tels que la diarrhée persistent au-delà de quelques jours après l’arrêt de l’alcool, cela peut signifier d’autres problèmes préoccupants tels qu’un trouble intestinal sous-jacent comme une maladie inflammatoire de l’intestin.Les chercheurs ont également établi un lien entre la consommation d’alcool et le développement du syndrome du côlon irritable. Si les problèmes persistent ou si des symptômes alarmants apparaissent comme du sang dans les selles, demandez conseil à un médecin généraliste. Cet article a été initialement publié par Conversation. Vincent Ho est professeur agrégé et gastro-entérologue universitaire clinicien à l’Université Western Sydney
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