Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsVoici combien j’utilise mon téléphone en chiffres : mon temps d’écran la semaine dernière était en moyenne de six heures et 45 minutes par jour. Cette semaine, ça a baissé : cinq heures et neuf minutes par jour.J’ai décroché mon téléphone 111 fois par jour en moyenne, généralement pour ouvrir l’application Messages – j’adore envoyer des SMS. J’ai reçu en moyenne 297 notifications par jour.Récupérez votre bouton d’inscription cérébralMon application la plus utilisée au cours de la semaine dernière était Instagram (trois heures et 20 minutes sur sept jours) ; suivi de Safari (deux heures et 50 minutes) ; TikTok (deux heures et 45 minutes) ; et Messages (deux heures et 30 minutes). Il y a deux semaines, c’était Netflix, avec huit heures et 55 minutes – j’ai binged Castlevania.Toutes ces minutes, ensemble, sont ma vie. Je n’appellerais pas plus tôt le temps que je passe à l’utiliser perdu que ma vie serait perdue. Je rédige des actualités technologiques pour gagner ma vie. Pour moi, la vie numérique est vrai vie.C’est le manifeste de mon screenager : peu importe le temps que vous passez sur votre téléphone.P.les hommes habitent désormais tous les aspects de nos vies. Ce n’est pas mal. Ce n’est pas bon non plus : le temps passé devant un écran n’est pas un choix moral. Le temps que vous passez sur votre téléphone ne doit pas être un jugement sur votre caractère.C’est à vous de décider si vous vivez une bonne vie : vos relations, votre carrière, votre propre paix intérieure et votre bonheur. Le graphique des heures pendant lesquelles vous utilisez votre téléphone n’est pas cette mesure. Votre temps passé devant un écran n’a pas plus d’importance que le nombre de minutes que vous passez à prendre des photos, à courir ou à lire – probablement toutes les activités que vous faites avec votre téléphone à la main, mais pas celles pour lesquelles vous vous critiqueriez si elles étaient faites avec un appareil photo, un baladeur ou un livre.Lorsque je n’apprécie pas le temps passé devant un écran, ce n’est pas le téléphone lui-même que je désapprouve. C’est un fardeau qui m’est livré numériquement. La même chose, j’imagine, est vraie pour vous : un travail autoritaire transmue l’appareil en une chaîne d’e-mails et de discussions Slack. L’application du Guardian vous alerte des remarques insensées et offensantes d’un homme politique. Une application de rencontres fait correspondre les flocons par SMS. Le téléphone n’est que le canal d’une autre chose désagréable.Il y a certaines choses que je ne peux pas faire sur mon téléphone. Je ne peux pas écrire de manière sérieuse. Je ne peux pas éditer des reportages, ce qui est mon travail, ni écrire de la fiction, ce qui est mon passe-temps. Au cours de certaines semaines improductives, je regarde mon temps passé devant un écran et j’ai l’impression que ces heures sont effectivement passées à éviter le travail ou à relever des défis et à réaliser des activités extérieures enrichissantes. Mais la mesure des heures passées sur Google Maps à naviguer dans le métro de New York n’est pas un indicateur pour savoir si j’accorde aux autres l’attention et le respect qu’ils méritent. Dans les moments d’autoflagellation, je confonds tout mon temps d’écran avec des heures mal dépensées sur Instagram. Mon utilisation de mon téléphone devient un indicateur de l’anxiété liée à la lenteur des progrès dans l’écriture d’histoires courtes, mais il ne s’agit pas de mon téléphone ; il est peu probable que cela ait jamais été le cas. Si je n’avais jamais possédé de smartphone, je remettrais de toute façon à plus tard les tâches difficiles. J’ai trouvé de nombreuses façons de perdre du temps au lycée sans en avoir une.Cette peur n’est que ma propre projection.jeSi vous lisez l’actualité, vous aurez sans doute remarqué un nouveau mépris pour nos appareils. Une nouvelle étagère de livres de développement personnel nous conseille de rompre avec nos téléphones, comme si ces briques noires étaient l’équivalent d’un petit ami inconsidéré. On nous dit d’apprendre à ne rien faire – comme si nous avions à nouveau envie de faire la queue, inoccupés. Les TikTokers proposent des conseils pour arrêter le défilement et générer des millions de vues. Les cours en ligne et les YouTubers détaillent des plans de 30 jours pour vous sevrer de votre appareil, comme les régimes à la mode, probablement tout aussi infructueux.Il y a un sentiment d’hypocrisie et d’arbitraire dans cette industrie artisanale, on soupçonne qu’il pourrait s’agir d’une nouvelle technique de marketing de la Silicon Valley.Nir Eyal, un pionnier de la psychologie et du comportement des utilisateurs, a écrit Hooked, un best-seller de 2014 détaillant comment créer des « produits générateurs d’habitudes ». Il semble avoir changé d’avis, puisqu’il a enchaîné cinq ans plus tard avec Indistractable, un livre sur la façon de rester concentré et libre de distractions. Récemment, Eyal a encore changé de cap, nous informant que le secret pour rester concentré réside à l’intérieur. « Ce n’est pas votre téléphone ou votre ordinateur portable qui vous distrait », a-t-il déclaré. tweeté le 4 janvier. « Le problème n’est PAS notre technologie, mais notre incapacité à gérer l’inconfort. »ignorer la promotion de la newsletter précédenteInscrivez-vous pour Récupérez votre cerveauUn programme de coaching de cinq semaines pour vous aider à moins défiler et à vivre plusAvis de confidentialité: Les newsletters peuvent contenir des informations sur des organismes de bienfaisance, des publicités en ligne et du contenu financé par des tiers. Pour plus d’informations, consultez notre Politique de confidentialité. Nous utilisons Google reCaptcha pour protéger notre site Web et la politique de confidentialité et les conditions d’utilisation de Google s’appliquent.après la promotion de la newsletterJe ne vous dis pas d’utiliser moins votre téléphone. Je vous dis de l’utiliser avec intentionUn appareil entier qui vous demandait de dépenser 350 $ pour échapper à votre téléphone, le Palm Phone 2019, a été considéré comme un échec. Dans une tournure sublime, il n’était pas doté de fonctionnalités de bien-être numérique, mais a fait sont livrés préchargés avec des applications que les utilisateurs n’ont pas choisies.Les riches n’aiment plus leurs briques de verre maintenant que tout le monde en a une, et ils veulent que vous le sachiez. Joe Rogan, Mayim Bialik et des dizaines de Ted Talkers produisent des vidéos sur la mise hors service des appareils. BJ Fogg, un spécialiste du comportement de Stanford qui étudie les habitudes numériques, a déclaré en 2019 : « Nous commencerons à réaliser qu’être enchaîné à votre téléphone portable est un comportement de bas statut, similaire à celui de fumer. » Il a prédit qu’un virage vers le « post-numérique » allait émerger.Tout cela pour dire : réfléchissez bien à qui vous vend une détox téléphonique. Vous allez probablement bien sans cela.Au moment où j’écris, je crains d’avoir l’air de vouloir l’iPhone d’Apple ou le Pixel de Google : « Vous pouvez tout faire avec votre téléphone à 1 000 $ ! Suivez vos amis et votre famille ! Connectez-vous au monde ! »Non. La vérité se situe quelque part à mi-chemin entre le 1 Apple Park Way et un monastère. Je ne vous dis pas d’utiliser davantage votre téléphone. Je ne vous dis pas d’utiliser moins votre téléphone. Je vous dis de l’utiliser avec intention. Le temps passé devant un écran est une mesure neutre que vous pouvez utiliser pour ajuster vos choix comme bon vous semble. J’ai décidé de ne jamais utiliser le mien lors des repas avec quelqu’un d’autre ; rien ne tue une conversation plus vite.Pardonnez-moi de citer un mème dans une discussion sérieuse, mais celui-ci est prémonitoire. Une femme de dessin animé dit à un logo Instagram aux multiples tentacules : « Merci d’avoir ruiné ma vie. » L’icône de l’application Octopine répond : « Je suis littéralement un algorithme conçu pour maintenir votre attention en apprenant de votre comportement et en reflétant ce qui, consciemment ou non, vous captive ainsi que les mondes sociaux dans lesquels vous évoluez. Je suis littéralement l’un des outils les plus fascinants jamais créés pour le travail collectif et personnel de l’ombre – c’est-à-dire que si vous apprenez à reconnaître que vous n’êtes pas dérangé par les médias sociaux, vous êtes dérangé par votre propre reflet.Je suis d’accord avec l’icône de l’application sensible. C’est l’obstacle que j’ai dû surmonter, apprendre à utiliser mon téléphone d’une manière que je serais…
Source link -57