La question Je suis maman de trois enfants, mais un de mes enfants est mort bébé. Les deux autres ont maintenant 34 et 29 ans et parce que je pense que j’essaie inconsciemment de les garder en vie depuis, je suis devenu leur soutien de choix, émotionnellement (relations, travailmanque deamitiés – n’importe quoi vraiment), financièrement et physiquement (je laisserai tout tomber pour être à leurs côtés chaque fois que nécessaire).
Cela a également un impact sur mon mari, qui assure les finances et bien qu’il soit extrêmement généreux, ne comprend pas le lien que j’ai avec eux et pourquoi ils se tournent autant vers moi (il n’a pas d’enfants à lui et n’aurait pas rêvé de appelant ses propres parents dans des circonstances comme les miennes m’appellent). Le problème vient de moi, évidemment. Je m’inquiète jour et nuit, je souffre régulièrement de terreurs nocturnes ainsi que d’insomnie et j’ai un sentiment accablant d’échec en tant que parent couplé à une pression pour les rendre heureux d’une manière ou d’une autre – j’ai pris des antidépresseurs avant même la naissance de mes jumeaux parce que j’ai eu une enfance difficile et que j’ai perdu mes deux parents à un très jeune âge, mais j’étais déterminé à surmonter la dépression sans médicaments à cause des effets secondaires, mais maintenant je me sens à peu près brisé. Comment puis-je changer et gérer cela?
La réponse de Philippa Je ressens tellement pour cette jeune fille qui a perdu ses parents, et cette jeune partie vulnérable de vous semble toujours exister en vous. Je m’attends à ce que tout sentiment normal de sécurité vous ait été volé à ce moment-là. Après cela, pourquoi ne craindriez-vous pas que de mauvaises choses arrivent aux personnes importantes de votre vie ? Et même si vous aviez commencé à vous rétablir, la perte d’un bébé aurait rouvert la vieille blessure de la perte de vos parents. Vos peurs sont compréhensibles.
Continuer à s’occuper de vos enfants vivants même s’ils sont maintenant adultes sera, j’imagine, la façon dont vous parviendrez à réguler vos émotions. Je m’attends à ce que chaque fois que vous les aidez, vous vous sentiez temporairement apaisé. Et peut-être que vos enfants vous laissent vous occuper d’eux parce qu’ils le sentent. Je réfléchirais attentivement à la façon dont vous vous calmeriez si cet accessoire était retiré.
Je suppose que, contrairement à votre mari, vous ne pouvez pas facilement tenir pour acquis qu’ils vous survivront. Bien sûr, logiquement, vous savez probablement qu’ils pourraient bien se débrouiller sans la moitié du soutien que vous leur apportez. Mais quand un ancien traumatisme est profondément enfoui dans nos os, il ne se manifeste pas en tant de mots, mais ressemble plus à une anxiété flottante ou à une inquiétude persistante inachevée – vous ne pouvez pas simplement vous débarrasser de cela avec la logique. Il peut réapparaître dans les terreurs nocturnes ou les flashbacks. Ce n’est pas un signe que vous êtes brisé. Seul signe que vous êtes plus sensible à la fragilité de la vie que beaucoup d’entre nous.
À moins que vous ne déresponsabilisiez vos enfants adultes avec votre aide, parce que vous faites des choses pour eux qu’ils pourraient facilement faire eux-mêmes, alors les relations de soutien très aimantes et étroites que vous entretenez avec chacun d’eux leur font du mal et ne vous font probablement pas de mal et probablement beaucoup de bien. Et si votre mari est un peu jaloux que vous vous souciez autant de vos enfants, je pense qu’il devrait s’estimer chanceux d’être marié à une âme aussi aimante.
Je dois répondre à votre dicton « le problème vient de moi ». Que vous ayez des terreurs nocturnes et de l’insomnie est un problème, mais vous ne pouvez pas en être blâmé. C’est probablement une forme de trouble de stress post-traumatique et j’arriverai au traitement dans une minute. Votre nature protectrice semble être plus un problème pour votre mari que pour vous.
Lorsque de mauvaises choses se produisent, une approche insouciante de la vie est souvent remplacée par une façon moins flexible et plus craintive d’être dans le monde. L’un des problèmes avec cela est que lorsque tout va bien, plutôt que d’en profiter, nous pouvons avoir peur qu’il nous soit enlevé. Alors, d’abord, essayez de vivre davantage dans le présent plutôt que dans le passé ou le futur. Vous pouvez le faire, en particulier lorsque vous vous endormez, en remplaçant les pensées inquiétantes et en vous concentrant sur les sons et les sensations de votre respiration.
Écoutez le livre audio Le corps garde le score par Bessel van der Kolk avec votre mari, afin que vous puissiez en savoir plus sur la réponse aux traumatismes corporels. Cela vous aidera à mieux comprendre pourquoi vous avez besoin de continuer à vous occuper de vos enfants adultes et expliquera à votre mari pourquoi vous ne pouvez pas tenir les choses pour acquises comme le font d’autres qui n’ont pas vécu ce que vous avez vécu. De plus, écouter ce livre (ou le lire) vous aidera à décider quel type de thérapie vous conviendrait le mieux. Je penche pour la thérapie EMDR, ou peut-être un type de thérapie de bio-feedback, mais après avoir lu le livre, vous serez mieux placé que moi pour décider.
La génération des baby-boomers n’avait pas besoin d’autant d’aide financière de la part de leurs parents, car le logement était autrefois abordable pour beaucoup plus de personnes qu’aujourd’hui. C’est merveilleux quand la génération plus âgée peut aider la suivante avec le coût de la vie plus élevé d’aujourd’hui. Je t’aime pour avoir une relation si proche avec tes enfants survivants et s’ils aiment ça aussi, il n’est pas nécessaire de reculer.
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