Le changement à l’heure d’été aura lieu ce dimanche 9 mars aux États-Unis, entraînant des perturbations dans nos cycles de sommeil. Bien que de nombreux experts et politiciens plaident pour l’abandon de cette pratique, le passage à l’heure d’été se poursuivra. Les débats autour des effets sur la santé et la sécurité des enfants persistent, tandis qu’une majorité de la population souhaite mettre fin aux changements d’heure. Les efforts pour instaurer une heure standard permanente continuent de susciter des discussions.
Préparez-vous à régler vos horloges, car une heure de sommeil va s’éclipser ! Les jours sombres de l’hiver touchent à leur fin et l’arrivée de l’heure d’été ce dimanche nous promet des après-midis baignés de lumière. La majorité des États-Unis avanceront les horloges le 9 mars, le changement se produisant à 2 heures du matin.
Le passage à l’heure d’été est bien connu pour troubler nos cycles de sommeil et nos routines. De nombreux politiciens plaident pour l’abolition de ces changements d’heure, mais le passage à l’heure d’été se fera quoi qu’il arrive ce week-end.
Quand commence l’heure d’été ?
Aux États-Unis, l’heure d’été débute à 2 heures du matin, heure locale, le dimanche 9 mars, et se termine à 2 heures du matin, heure locale, le 2 novembre. Ce changement se produit toujours un dimanche. L’expression « printemps en avant » accompagne le début de l’heure d’été, une référence à la saison et au fait de devoir avancer nos horloges d’une heure.
Les États-Unis ne sont pas les seuls à adopter l’heure d’été. Explorez cette liste d’autres pays qui pratiquent également ce système, ainsi que leurs dates de commencement et de fin.
Heure d’été vs. heure standard
Les dates de début de l’heure d’été et de l’heure standard varient légèrement. L’heure d’été commence le deuxième dimanche de mars et se termine le premier dimanche de novembre lorsque nous revenons à l’heure standard. Environ huit mois par an, nous vivons en heure d’été.
Nous devons à la Loi sur le Temps Uniforme de 1966 d’avoir établi un certain ordre dans cette histoire chaotique des changements d’heure aux États-Unis.
Cette législation, motivée par des améliorations dans le domaine des transports, a instauré l’heure standard au sein des fuseaux horaires existants et a mis en place un système uniforme d’heure d’été, définissant ainsi les dates et heures de transition.
Les fuseaux horaires du pays ont été créés en réponse à l’essor des chemins de fer à la fin du 19ème siècle. Bien que l’heure d’été soit entrée en vigueur en 1918, son application a été fluctuante jusqu’en 1966. En janvier 1974, sous la présidence de Richard Nixon, le pays a essayé un horaire d’été toute l’année pour faire face à la crise énergétique, mais cela a échoué. Le Congrès et le président Gerald Ford ont rétabli l’heure standard en octobre 1974.
Si le changement d’heure vous déplaît vraiment, envisagez de vous installer en Arizona (hors Nation Navajo) ou à Hawaï. Ces États restent à l’heure standard toute l’année, évitant ainsi les effets néfastes des changements. Porto Rico, Guam, les Îles Vierges, Samoa américaines et les Îles Mariannes du Nord n’appliquent pas l’heure d’été non plus.
Les experts du sommeil plaident pour une heure standard toute l’année
Des organisations telles que la National Sleep Foundation, l’American Academy of Sleep Medicine et la Society for Research on Biological Rhythms se mobilisent pour demander l’instauration d’une heure standard permanente, arguant que cela serait plus bénéfique pour notre biologie.
Joseph Dzierzewski, vice-président senior de la recherche à la National Sleep Foundation, souligne qu’il existe un décalage entre notre horloge interne et le monde extérieur pendant l’heure d’été, pouvant engendrer des effets néfastes sur la santé. Il met en avant des préoccupations telles que la santé mentale, l’augmentation des accidents cardiovasculaires et les risques liés à la somnolence au volant. De plus, il rappelle que la sécurité des jeunes enfants, se rendant à l’école ou attendant à des arrêts de bus dans l’obscurité, est un enjeu majeur. Ces préoccupations ont été l’une des principales raisons pour lesquelles l’heure d’été permanente n’a pas été adoptée en 1974.
Allons-nous abandonner les changements d’heure ?
Les changements d’heure ne sont pas populaires. Un sondage YouGov d’octobre 2024 a révélé que 63 % des plus de 1 100 adultes américains interrogés souhaitaient mettre fin à cette pratique. Seulement 17 % désiraient maintenir les changements d’heure, tandis que 20 % restaient indécis.
Les tentatives pour abolir les changements d’heure n’ont pas abouti. Le Sunshine Protection Act, une loi bipartisane visant à rendre l’heure d’été permanente, a été adoptée par le Sénat en 2022, mais n’a pas été mise en œuvre. Les cosponsors du projet continuent de faire pression pour sa validation.
Le sénateur Edward Markey du Massachusetts a récemment déclaré : « Ce n’est pas simplement une nuisance – le changement d’heure a également un impact réel sur notre économie, notre santé et notre bien-être ».
Bien que la majorité des gens s’accordent à dire qu’il faut mettre fin aux changements d’heure, le débat entre l’heure d’été et l’heure standard perdure. L’heure standard souffre parfois d’une image moins favorable par rapport à l’heure d’été.
Dzierzewski explique : « Les gens associent l’heure d’été à l’été, une saison appréciée. Mais il est important de noter que cela resterait l’été même si nous étions en heure standard permanente. »
Le président Donald Trump a exprimé son opposition aux changements d’heure sur Truth Social à la fin de 2024, déclarant : « Le Parti républicain fera tout son possible pour abolir l’heure d’été, qui a une petite mais forte base électorale, mais ne devrait pas exister ! L’heure d’été est gênante et très coûteuse pour notre nation. »
Les projets de loi et résolutions au niveau des États n’ont pas encore eu d’effet tangible. Les politiciens demeurent divisés sur la question d’une heure d’été ou d’une heure standard permanente. Malgré cela, Dzierzewski reste optimiste quant à l’adoption d’une heure standard permanente.
Il affirme : « C’est la première fois depuis plusieurs années que je constate une augmentation des législations au niveau des États en faveur d’une heure standard permanente comme solution ».