« Créer un sentiment d’unité »

La crise climatique est compliquée – beaucoup de gens se sentent donc dépassés. Le psychologue Dohm conseille de s’associer à d’autres et de chercher des solutions dans la vie de tous les jours. De cette façon, une nouvelle cohésion peut se développer.

tagesschau.de : La crise climatique est perceptible ici – Octobre s’est fait un nom avec des valeurs record. Néanmoins, beaucoup de gens n’aiment pas aborder le sujet. Pourquoi donc?

Léa Dohm : Je pense que beaucoup de gens sont de toute façon très stressés. Nous traversons différentes crises dans le monde en même temps. De plus, les familles sont accablées par le manque de soins et les employés des hôpitaux sont accablés par la situation du personnel. Le niveau de stress général est donc très élevé et nous nous réjouissons bien sûr d’un mois d’octobre chaud.

En même temps, je crois que beaucoup de gens se rendent déjà compte que ce n’est pas seulement un motif de joie. Et nous savons aussi, grâce à la psychologie et à la recherche, que la plupart des gens sont bien informés qu’il y a un problème et que nous devons faire quelque chose pour le climat.

tagesschau.de : Les conséquences de la crise climatique et aussi les objectifs climatiques que nous nous sommes fixés portent sur de très longues périodes de dix, vingt ou trente ans. Est-ce trop loin pour que nous puissions voir l’ampleur de la crise ?

dohm : Nous savons par la psychologie qu’il existe un soi-disant préjugé présent. Cela signifie que notre perception et notre pensée sont très centrées sur le présent. En cas de doute, nous sommes plus préoccupés par des questions telles que : « Qu’est-ce que j’ai encore à acheter aujourd’hui » ou « A quoi dois-je encore penser immédiatement » au lieu de penser à dix ans d’ici. Et bien sûr, c’est vraiment un problème du point de vue du climat. Et nous devons tous nous entraîner à regarder davantage vers l’avenir.

tagesschau.de : Mais maintenant, la crise climatique montre déjà ses premiers effets. Si nous pensons à la sécheresse et à la chaleur de l’été dernier, par exemple, alors la crise est déjà très proche de nous et non seulement en Espagne et au Portugal, le nombre de décès dus à la chaleur a augmenté .

dohm : Absolument. En raison de la chaleur, d’octobre trop chaud, des inondations dans la vallée de l’Ahr l’année dernière, etc., nous nous rendons compte que cela nous affecte. Et c’est menaçant. Parfois, nous réagissons psychologiquement avec résistance. Mais il faut chercher là-bas. Si nous abordons le sujet de la chaleur, par exemple, nous constatons que de nombreuses personnes sont mortes en Allemagne cet été.

Ce sont souvent des morts silencieuses, c’est-à-dire des personnes âgées en particulier qui sont déjà malades, qui souffrent ensuite seules chez elles, par exemple, et auxquelles il faut faire attention car nous n’avons pas encore suffisamment de concepts pour cela dans ce pays. Et nous avons aussi un besoin urgent de concepts de chaleur dans les hôpitaux, car nous savons aussi que de très nombreuses maladies physiques et mentales sont aggravées et aggravées par la chaleur et que de nombreuses cliniques ne sont pas climatisées.

L’auto-efficacité aide à la motivation

tagesschau.de : Comment peut-il être possible pour les gens de mieux gérer la crise climatique et de ne pas devenir sur la défensive, selon la devise selon laquelle la crise, c’est trop ?

dohm : Ceci est principalement possible s’ils se sentent efficaces. Donc, si j’ai l’impression que le climat est vraiment mauvais, je le comprends un peu, mais je ne peux rien faire moi-même – alors il n’est pas étonnant que j’ai tendance à détourner le regard.

C’est pourquoi je pense qu’il s’agit surtout d’indiquer des pistes d’action possibles auxquelles les gens peuvent s’identifier dans la vie de tous les jours. Nous avons tous encore diverses options d’action et nous devons absolument les utiliser. Parce que c’est ainsi que nous pouvons nous créer un avenir sûr et aussi mettre le cap dans la bonne direction ici et maintenant.

tagesschau.de : Il y a un groupe de personnes qui agissent et font beaucoup, comme Fridays for Future, qui descendent régulièrement dans la rue. Mais il y a aussi d’autres actions de protestation de personnes qui, par exemple, jettent de la soupe de pommes de terre sur des œuvres d’art. Comment de telles actions modifient-elles l’acceptation du sujet ?

dohm : C’est bien sûr une grande excitation et Dieu merci, rien n’est arrivé aux photos. L’art est également très important pour moi et en même temps, je pense que nous devrions faire attention de ne pas commencer à parler de la soupe de pommes de terre maintenant, mais plutôt de tourner notre attention vers le sujet réel. Sinon, il y a une telle attraction d’attention que nous ne parlons tout d’un coup que de la soupe de pommes de terre et de l’image.

Mais le problème de fond est clair, à savoir qu’il faut réduire les émissions. Et je pense qu’il faut regarder très précisément dans cette direction. Alors, au mieux, de telles protestations deviendront superflues.

« Traiter la crise climatique comme une urgence médicale »

tagesschau.de : Alors, comment pourriez-vous amener plus de gens à se sentir responsables ou à sentir qu’ils peuvent faire quelque chose ?

dohm : Ce qu’il faut bien comprendre, c’est que la crise climatique nous fait aussi courir un risque sanitaire, dans toutes les spécialités, c’est-à-dire de A pour la médecine générale à Z pour la dentisterie. Toutes les maladies s’aggravent et le traitement est alors plus difficile. Les personnes ayant des conditions préexistantes sont particulièrement à risque.

Les maladies mentales augmenteront également en raison de la crise climatique et nous ne pouvons ni contrer cela avec la technologie de traitement ni simplement les traiter. Il faut passer à la prévention, au plus vite et appréhender la crise climatique comme une urgence, analogue à une urgence médicale.

Cela signifie que la pire chose que nous puissions faire maintenant est de ne rien faire parce que nous nous sentons en quelque sorte dépassés. Nous devrions commencer maintenant, de préférence par les points les plus importants en premier. Donc ça ne veut pas dire regarder la plaie sur ton petit doigt, mais s’il y a urgence, tu dois faire un massage cardiaque. Et c’est exactement comme ça que nous devons l’aborder maintenant quand il s’agit de climat.

Voyez dans votre propre vie quotidienne où il est possible d’agir

tagesschau.de : La crise climatique est un sujet complexe. Comment se débarrasser de ce sentiment d’être dépassé ?

dohm : C’est vrai, mais cela devient un peu plus gérable une fois que nous commençons à connecter cela à notre vie quotidienne. Je suis psychologue maintenant, ce qui signifie que je peux voir ce que je peux apporter d’un point de vue psychologique. Beaucoup de gens, par exemple, sont des spécialistes de leur travail et peuvent voir ce qui va bien là-bas et où il y a encore place à l’amélioration. Ensuite, vous pouvez relever des défis plus petits de manière plus ciblée.

Nous savons également que nous sommes plus efficaces lorsque nous faisons équipe avec d’autres et que nous n’agissons pas seuls. Cela signifie que si nous ne modifions pas nos petits changements de comportement d’une manière ou d’une autre, mais si nous voyons comment cela se passe réellement dans mon club de sport, comment cela se passe-t-il sur mon lieu de travail, comment cela se passe-t-il dans ma communauté d’église ?

Ce qui me semble également très important, c’est que nous commencions à divulguer toutes les émissions, que nous nous demandions d’abord : d’où viennent-elles réellement et qui sont les gros pollueurs ? Ce n’est pas si clair pour beaucoup de gens. Et lorsque nous commençons ensuite à nous y tenir étape par étape et à nous examiner de manière critique : ce que je fais est-il efficace maintenant ou comment pourrais-je le rendre encore plus efficace ? Alors nous allons certainement dans la bonne direction.

Un nouveau sentiment d’unité peut surgir

tagesschau.de : Comment pouvons-nous atteindre ce sentiment de nous ? Pouvons-nous le faire seuls ou avons-nous besoin de la politique pour donner une impulsion ?

dohm : Nous avons certainement besoin de politique. Mais il faut aussi commencer par nous-mêmes, car je pense que la société civile a un rôle moteur à jouer dans cette transformation à laquelle nous sommes confrontés. Cela signifie que nous devons mettre un peu de pression là-bas. Nous savons par la recherche psychologique que les politiciens sous-estiment parfois les citoyens, c’est-à-dire qu’ils nous font moins confiance que nous ne sommes disposés à les soutenir.

En outre, la crise climatique a également le potentiel de créer quelque chose comme un sentiment d’unité si nous nous ressaisissons tous. Après tout, c’est un problème commun que nous ne pouvons résoudre qu’ensemble. Donc en gros, même si ça se passe bien, ça peut avoir quelque chose de très commun.