Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsjeSi vous vous sentez malade à l’idée de mettre votre personnalité, vos objectifs relationnels et votre vision du monde dans son ensemble dans des mots succincts et non horribles dans le but d’être balayé par un parfait inconnu sur une application de rencontres, alors félicitations, vous êtes humain.Une étude réalisée en 2020 par la Western Sydney University a révélé que les utilisateurs d’applications de rencontres signalent des niveaux de stress et d’anxiété plus élevés que les non-utilisateurs. D’autres études ont trouvé une corrélation avec l’anxiété sociale, les problèmes d’image corporelle et la dépression. Une enquête auprès de 1000 utilisateurs de Tinder a révélé qu’ils avaient des niveaux significativement plus élevés de « comparaison d’apparence et de honte corporelle » que les personnes qui n’utilisent pas d’applications. Cela semble être également vrai pour les hommes et les femmes. L’étude a conclu: « pour l’estime de soi, les utilisateurs masculins de Tinder ont obtenu des scores significativement inférieurs à ceux des non-utilisateurs masculins ou féminins. »Cependant, ces applications continuent d’être extrêmement populaires car, dans l’ensemble, elles fonctionnent. Parmi la population de célibataires aux États-Unis, 32 % utilisent des applications. Au Royaume-Uni, le site de rencontre eHarmony a prédit que d’ici 2035, la moitié de toutes les relations auront commencé en ligne. Remarque : je ne fais personnellement pas partie de cette révolution, au cas où mon mari – que j’ai rencontré avant que de telles applications ne soient inventées – lise ceci. Mais je suis fasciné par ce champ de bataille psychologique comme un endroit où les gens font face à certains de leurs plus grands défis de confiance et où beaucoup abandonnent avant même d’avoir commencé.Comment obtenir ce que vous voulez de ces applications sans perdre le sens de vous-même ou la volonté de vivre ? La mauvaise nouvelle est la suivante : si vous vous engagez dans ce processus, il est avantageux d’invoquer un maximum de confiance authentique. Et cela peut ressembler à un travail acharné et / ou à une énorme grimace. La bonne nouvelle? Des millions de personnes se sont en effet engagées dans cette bataille, portent les cicatrices et savent comment s’engager dans ce processus sans vouloir vomir ou s’enfuir. Voici comment …1. Ne craignez pas le brise-glaceLes mots de votre profil ne servent qu’à créer une connexion, c’est tout, dit Vicki Pavitt, une coach en relations et en rencontres : « La clé est de célébrer vos forces et d’embrasser vos qualités et bizarreries uniques sans crainte de jugement ou d’essayer de plaire à tout le monde. . Libérez-vous de toute pression pour rédiger le profil parfait et considérez-le comme le « brise-glace » qui crée le lien initial entre vous et des dates potentielles. »2. Soyez précis »Nous pourrions être tentés de garder certaines choses cachées sur notre profil de rencontre pour paraître cool et nous protéger du rejet », explique Pavitt. « Mais ‘la jouer cool’ bloque la connexion que nous recherchons. Donc, si vous avez un passe-temps inhabituel, une bizarrerie amusante ou un plaisir coupable, possédez-le et parlez-en dans votre profil. Si vous aimez cuisiner, incluez votre plat préféré. Si vous aimez la musique, mentionnez le dernier concert auquel vous êtes allé. Donnez des exemples précis chaque fois que vous le pouvez et recherchez la même chose chez les autres.3. Planifiez à l’avance pour garder le temps que vous consacrez aux rencontres en ligne (première partie) »Beaucoup de personnes en ligne éprouvent de la fatigue dans les fréquentations », explique la thérapeute relationnelle Annie Lavin. «Pour faire face à cela en tant que débutant ou vétéran, allez-y lentement, fixez des limites de temps pour le moment où vous décidez de glisser (comme des blocs de temps de 20 minutes jusqu’à trois fois par jour) et soyez conscient pendant ces 20 minutes. Essayez de vous connecter à ce que vous ressentez, plutôt qu’au balayage robotique.4. Contrôlez le temps que vous passez sur l’application (deuxième partie)D’un ami qui mérite le plus le surnom de Dating App Queen (qui restera anonyme) : « Définissez vos attentes. Les gens n’utilisent plus les applications comme les applications de messagerie. Ils sont occupés à vivre leur vie. Allez-y une fois par semaine ou quelques fois par semaine. N’en faites pas votre application de messagerie principale. Rappelez-vous toujours que vous parlez essentiellement à des personnes que vous ne connaissez pas.5. Partagez vos intentions dès le départ« Lorsque j’aide des clients, je les encourage à dire qu’ils recherchent une relation engagée dans leur profil », déclare Pavitt. « Cela peut aider à filtrer les personnes qui ne partagent pas votre intention, vous faisant gagner du temps et de l’énergie sur des partenaires incompatibles. L’utilisation d’une invite comme « Je cherche une relation avec quelqu’un qui partage mon amour de ______ » peut transmettre cela. Affirmez-vous sur ce que vous recherchez pour aider les partenaires potentiels à se reconnaître comme votre partenaire (et partagez ce que vous VOULEZ et ce que vous ne voulez pas).6. Dites pourquoi vous êtes làDating App Queen le dit plus crûment : « C’est bien d’avoir un endroit où les gens sont ouverts sur le fait qu’ils cherchent à sortir avec quelqu’un. C’est pourquoi les applications ne sont pas une perte de temps. Mais cela ne signifie pas la même chose pour tout le monde. Demandez pourquoi quelqu’un est là. Sont-ils là pour une relation ? Pour une relation monogame ? Sont-ils prêts pour une chose à court terme? Sont-ils dans le sexe occasionnel? Dans quelque chose de pervers? Cela semble beaucoup, mais il est vraiment utile de demander pourquoi les gens sont là. Certaines personnes jugent si quelqu’un dit qu’il ne veut que quelque chose de décontracté. Mais nous voulons tous quelqu’un qui nous correspond et vous ne voulez pas finir par envoyer des messages à quelqu’un qui aime quelque chose de sexuel que vous n’aimez pas. Vous ne pouvez le découvrir qu’en posant des questions et en étant vous-même très honnête.7. N’ayez pas peur d’être ennuyeux dans les interactionsVous n’avez pas besoin de trop partager ou de raconter toute l’histoire de votre vie dans une série de messages sans fin, déclare le thérapeute Andrew G. Marshall, auteur de The Happy Couples Handbook. « L’anxiété peut nous faire cacher notre vulnérabilité ou devenir trop protecteur. Tout aussi mauvais, nous laissons tomber toutes nos défenses trop rapidement et discutons si nous voulons des enfants (et combien) avant même d’avoir parlé de nos émissions de télévision préférées. Binge TV a été conçu pour une raison : nous donner quelque chose à raconter avec des gens que nous ne connaissons pas très bien. Utilise le.8. Ne gaspillez pas votre confiance dans des interactions en ligne sans finDating App Queen recommande une date «pré-date». « La réalité est que vous ne savez tout simplement pas s’ils sont votre type jusqu’à ce que vous les rencontriez. Faites l’effort de vous retrouver autour d’un café. Il est tellement plus logique d’arriver rapidement à cette étape, plutôt que de passer des heures et des heures à envoyer des messages à quelqu’un et à se faire cette idée d’eux qui pourrait ne pas correspondre à la vraie vie. Vous pouvez perdre tellement de temps à vous engager avec des personnes avec lesquelles vous ne cliquerez pas dans la vraie vie.9. N’oubliez pas qu’il s’agit d’un processus vulnérableSoyez gentil avec les différentes parties de vous-même, dit Marshall. « Prenez une feuille de [the psychotherapy model] Systèmes familiaux internes : l’idée que nous avons différentes parties de nous-mêmes. Imaginez qu’ils soient tous autour de la table du conseil d’administration. Vous voudrez peut-être laisser ‘Anxiety’ faire une présentation mais pas être PDG. Mais si vous l’enfermez à l’extérieur, il ne fera que frapper à la porte et exigera d’être laissé entrer. Soyez gentil avec chaque personnage autour de la table ; certains ont été blessés et ont besoin d’attention. Peut-être que vous voudrez peut-être « Confiance » ou « Extroverti » pour répondre aux messages, mais rappelez-vous qu’il y a aussi Core You. Ce n’est pas parce que quelqu’un ne répond pas positivement qu’il y a une réflexion sur lui/elle/ils. Il s’agit probablement de l’autre personne et de ce qu’elle imagine voir – plutôt que de vous.10. Gardez-le attentif et gérableDating App Queen : « Le tout est une énorme quantité d’administration. Traitez-le comme un projet parallèle dans lequel vous plongez et sortez. J’y étais tout le temps et j’avais plusieurs rendez-vous par semaine. C’était frénétique et pas du tout une poursuite consciente. Maintenant, je discute avec une ou deux personnes à…
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