Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsjeC’est une soirée d’hiver froide et sombre – le genre de nuit où même les coureurs les plus acharnés ont du mal à trouver la motivation pour s’aventurer. Mais il n’y aura aucun des habituels « dois-je-ne-dois-je ? » le dialogue se poursuit dans la tête de Sarah Donaghy, car ce soir c’est la Course de la Banque Alimentaire.Donaghy, enseignant et agent social du club de course de Fareham dans le Hampshire, a organisé la première course de banque alimentaire en février 2018, avec le secrétaire du club, James Musselwhite. « L’idée était qu’au lieu de notre course de formation habituelle, nous remplirions des sacs à dos de nourriture à donner à la banque alimentaire locale et courrions là-bas, où les bénévoles attendraient de la recevoir », dit-elle. Donaghy s’attendait à ce qu’une vingtaine de membres y participent : « J’ai perdu le compte lorsque j’ai atteint 70. »Claire Johnson, chef d’équipe communautaire au Waypoint Hub, qui héberge la banque alimentaire de Fareham, déclare : « Ce fut une expérience incroyable et émouvante de voir autant de coureurs arriver dans notre bâtiment, apportant des fournitures indispensables. Mais la banque alimentaire n’est pas la seule à en bénéficier. « Les coureurs ont adoré », explique Donaghy. « La semaine suivante, ils nous demandaient tous quand on pourrait recommencer. »Les membres du club de course à pied de Fareham avec l’une de leurs courses pour la course de la banque alimentaire, lancée par l’agent social du club. Photographie : Avec l’aimable autorisation de Food Bank RunVanessa King, responsable du département psychologie de l’association caritative Action for Happiness, n’est pas surprise. King était l’architecte des Dix clés pour une vie plus heureuse de l’organisation et l’auteur d’un livre du même titre. Food Bank Run aborde plusieurs d’entre eux.« Vous ressentez le sentiment de bien-être de la course elle-même », dit-elle. « L’activité physique est connue pour améliorer l’humeur et peut réduire le stress, la dépression et l’anxiété. Cela est ensuite renforcé par le fait de courir avec les autres et de se sentir partie intégrante d’une communauté. Les humains sont une espèce sociale. Lorsque nous partageons des moments de connexion positifs, nous produisons l’hormone ocytocine, qui réduit le stress et nous rapproche davantage des autres. Des études montrent également que le bénévolat est associé à une satisfaction accrue dans la vie et à une diminution du stress et de la dépression.Donaghy admet que la course à pied est souvent « une entreprise solitaire – voire égoïste –, axée sur la performance individuelle et les records personnels. Le simple fait de faire partie d’un groupe de course à pied vous procure un sentiment d’appartenance. Avec Food Bank Run, ce sentiment de connexion s’étend à la communauté au sens large.Sarah Donaghy, fondatrice de Food Bank Run. Photographie : Avec l’aimable autorisation de Food Bank RunLa Food Bank Run est devenue un rendez-vous annuel pour le club de course de Fareham – jusqu’à ce que la pandémie frappe. Lorsqu’ils ont pu reprendre, en 2022, Donaghy s’est senti plus passionné que jamais à l’idée d’aider les personnes dans le besoin. Elle avait récemment accouché d’un bébé mort-né et le soutien de sa communauté – qui lui apportait chaque soir, pendant quinze jours, des repas cuisinés pour elle et sa famille – lui avait donné un aperçu de ce que signifie recevoir de l’aide.«C’était notre plus grande course à ce jour», dit-elle. « Les coureurs ont apporté tellement de nourriture que nous avons dû en transporter une partie en voiture. Quand je suis rentrée à la maison ce soir-là, j’ai pensé : « Nous devons étendre cela à l’échelle nationale. » » Elle a écrit à tous les clubs de course à pied du pays pour les inviter à s’impliquer. « À ma grande surprise, ils n’arrêtaient pas de dire oui. »Une marque de kits de course, Runr, s’est jointe à nous pour aider à la publicité et à la coordination de l’événement, en créant un site Web Food Bank Run, doté d’une carte interactive des événements.« L’année dernière, plus de 500 groupes de course, clubs, événements et parkruns se sont impliqués, faisant don de plus de 77 tonnes de fournitures aux banques alimentaires de leurs communautés », explique Craig Winter, l’un des fondateurs de Runr.Cette année, le mouvement Food Bank Run vise encore plus haut – et pour cause. Le Trussell Trust, l’organisme caritatif qui gère environ la moitié des banques alimentaires du Royaume-Uni, a signalé une augmentation de 37 % du nombre d’utilisateurs entre avril 2022 et mars 2023, par rapport à l’année précédente. Et la demande ne cesse de croître. «Cela s’avère être l’un des hivers les plus durs à ce jour pour les banques alimentaires de notre réseau», déclare Emma Revie, sa directrice générale. « En moyenne, ils distribuent un colis d’urgence toutes les huit secondes. »Food Bank Run encourage les coureurs à planifier des événements en février, une période où les banques alimentaires ont tendance à avoir des difficultés. « Les gens cèdent souvent à l’approche de Noël, mais au début de l’année, après avoir dépensé plus que d’habitude et avec des factures qui arrivent, personne ne fait de don », explique Donaghy. De plus en plus de clubs organisent deux ou trois courses chaque année. La banque alimentaire de Fareham compte désormais quatre clubs et groupes de course à pied locaux qui la soutiennent ; il a reçu près d’une tonne de dons l’année dernière.Food Bank Run n’est pas la seule initiative qui incite les gens à chausser leurs baskets pour une bonne cause. GoodGym, qui a débuté en 2010, compte 59 groupes à travers le Royaume-Uni. Leurs sessions hebdomadaires combinent course à pied et participation à des projets communautaires. Des bénévoles rendent également visite à des personnes âgées isolées pour discuter ou les aider à réaliser de petits travaux.Pendant ce temps, Runaway Racing, une organisation d’événements de course à pied basée dans le Buckinghamshire, s’est associée à un groupe de conservation local pour aider à nettoyer les broussailles et à maintenir l’habitat dans les collines de Chiltern, désignées zone de beauté naturelle exceptionnelle. Les bénévoles parcourent en groupe les 8 km jusqu’au chantier, où ils reçoivent des outils – ainsi que du thé et des biscuits – et des instructions. « En tant que coureurs, nous empruntons les sentiers, nous apprécions le cadre agréable – c’est donc formidable de pouvoir donner quelque chose en retour », déclare Chris Bradley, son fondateur.Toutes ces entreprises partagent un élément similaire : se joindre à d’autres dans une activité physique qui a un véritable objectif. Il ne s’agit pas de « je dois faire cette longue course parce que je m’entraîne pour un marathon » ou « je dois faire de l’exercice parce que j’essaie de perdre du poids », mais quelque chose de plus grand.Comme l’écrit Kelly McGonigal, psychologue chercheuse et professeur d’exercices, dans The Joy of Movement : « Lorsque l’activité physique est la plus épanouissante psychologiquement, c’est parce que notre participation révèle à la fois le bien en nous et nous permet d’être témoin du bien chez les autres. »Runaway Racing est bénévole lors d’un événement de conservation dans les collines de Chiltern ce mois-ci. Photographie : Avec l’aimable autorisation de Runaway RacingPeut-être que cela pourrait nous aider à résoudre l’énigme posée par l’exercice physique dans le monde moderne. « Dans notre passé évolutif, l’exercice n’existait pas », explique le Dr David Raichlen, professeur de biologie humaine et évolutive à l’Université de Californie du Sud. « Nos ancêtres étaient très actifs physiquement, mais cette activité avait toujours un but : le besoin de trouver de la nourriture, de l’eau et du bois de chauffage, ou de se déplacer entre les camps ou de migrer vers d’autres parties du paysage. » S’il n’était pas nécessaire de dépenser de l’énergie pour bouger, nous restions immobiles.Dans le cadre de ses recherches, Raichlen a passé du temps avec des membres de l’une des dernières sociétés de chasseurs-cueilleurs, les Hadza, dans le nord de la Tanzanie. « Les Hadza sont incroyablement actifs, mais quand j’ai essayé de leur expliquer qu’à la maison, je me levais quand il faisait encore noir pour faire une grande boucle et ne pas chercher de nourriture pendant que je le faisais, ils ont ri », a-t-il déclaré. dit. «Ils pensaient que j’étais fou. Leur attitude est la suivante : pourquoi feriez-vous cela ? Vous avez déjà de la nourriture !»Ayant supprimé pratiquement…
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