Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsR.Le parc Kronvalda d’iga avait pris un aspect de carte de Noël avec des glaçons suspendus aux arbres et le canal gelé. Il faisait moins 14°C, donc j’avais perdu la sensation dans mes mains, mais j’ai continué à courir, craquant dans la neige, évitant les plaques de verglas et prenant les virages lentement.« Si tu peux marcher dessus, tu peux courir dessus », telle était la devise que j’avais adoptée. Le parc était facilement relié aux autres jardins environnants, tous entourés de théâtres, de kiosques, de statues et d’églises, créant ainsi un jogging pittoresque. Je courais depuis 40 minutes et je serais bientôt de retour à mon hôtel, surplombant le jardin Vērmane, à temps pour le petit-déjeuner – les célèbres sprats de Riga sur du pain de seigle noir – et une douche chaude.« Pour mon mini-séjour, j’ai choisi l’hôtel pour son emplacement »… Parc Kronvalda à Riga, Lettonie. Photographie : Maria Vonotna/AlayJ’ai pensé à ces choses réparatrices pendant que je courais, le nez dégoulinant et les leggings couverts de givre sucré. Pour mon mini-séjour à Riga, j’avais choisi cet hôtel, non pas pour son prix, ses installations ou son design, mais pour son emplacement, notamment pour son accès pratique aux parcs. Cela a été – pour risquer de ressembler à un influenceur en matière de soins personnels – tout un « voyage » pour en arriver là.Caroline Eden (à gauche) au bord du Bosphore avec son amie Noriko. Photographie : Caroline EdenComme beaucoup de gens, j’ai commencé à courir pendant le confinement. En tant que passionné de randonnée et en tant que personne qui n’a pas l’habitude de rester longtemps assise au même endroit, alors que tout le monde devait faire attention à l’endroit où nous allions et avec qui, j’ai téléchargé l’application NHS Couch to 5K et j’ai essayé de courir dans mon local. parc à Édimbourg. J’ai lamentablement échoué. J’ai été choqué de voir à quel point il était difficile de courir ne serait-ce qu’un seul kilomètre. Je pouvais marcher assez facilement pendant des heures dans les vallons, affronter les Munros et les Corbett le week-end, par tous les temps. Cependant, courir me faisait mal non seulement aux cuisses et aux mollets, comme je m’y attendais, mais aussi aux épaules, au cou et aux bras. Chaque fois que je sortais, tout mon corps criait.J’ai arrêté. J’ai réessayé. Échoué. J’ai réessayé. Quitter. J’avais choisi la comédienne Sarah Millican comme voix de mon coach sur l’application et je me sentais coupable de ne pas pouvoir le faire, comme si je m’étais laissé tomber et Sarah aussi. Me sentant bloqué et désespéré, j’ai abandonné pendant quelques mois. Pourtant, la graine avait été semée quelque part au fond de moi, et je n’aimais pas le fait de ne pas pouvoir le faire. Cela m’a harcelé.Plus tard, libérée du confinement, mon amie Noriko m’a rencontré à Istanbul et, alors que nous étions assis à l’arrière d’un taxi, traversant une circulation dense, je l’ai écoutée parler pensivement de son amour de la course à pied et des marathons. Elle a expliqué comment cela l’aide à se sentir libre et en quoi c’est un jeu mental. Un centime est tombé. Courir, n’est-ce pas un peu comme écrire ? Il faut avoir de la persévérance. Je dois le pirater. Un mot a la fois. Un pas après l’autre.Je suis passé devant la Tombe du Soldat inconnu et j’ai traversé le parc Łazienki, sûrement l’un des plus beaux du monde.Je suis rentré chez moi à Édimbourg avec une nouvelle détermination, en réservant une analyse de la démarche dans un magasin de course à pied, où j’ai acheté ma première paire de véritables baskets. Trois fois par semaine, je sortais avec mes écouteurs, coaché par l’application, jusqu’au jour où, enfin, je parcourais cinq kilomètres d’un coup sans marcher. Cela m’a peut-être pris 34 minutes et de nombreuses tentatives, mais je l’avais fait. Une fois que j’ai commencé à sortir régulièrement, Noriko envoyait des messages sur WhatsApp le week-end, quand elle faisait du jogging le long du Bosphore et que je courais jusqu’à Leith, devant sa devise encourageante « Nous persévérons » inscrite au pochoir sur les murs. «Nous avons couru ensemble aujourd’hui», disait-elle. Avoir un copain de course, même lointain, s’est avéré d’une grande aide.« Bientôt, je me suis fixé un autre objectif : courir au lever du soleil à Istanbul » … La mosquée d’Ortaköy. Photographie : Flavio Foglietta/Getty Images/iStockphotoJe pense savoir pourquoi la course à pied est devenue si populaire pendant le confinement. Bien sûr, cela offrait la possibilité de faire de l’exercice et de prendre l’air lorsque nous étions enfermés, mais c’était aussi quelque chose qui pouvait être contrôlé, un moyen d’imposer un peu d’ordre dans notre monde chaotique. Pendant une course, lorsque ce joli flux s’installe, la seule chose qui compte est l’activité et l’atteinte de votre objectif. Même quand c’est dur, c’est un soulagement. Et il y a un sentiment d’égalitarisme là-dedans : si vous en êtes physiquement capable, vous pouvez enfiler une paire de baskets et sortir en courant de chez vous. Vous n’avez pas besoin d’une voiture, d’une équipe ou de tout équipement coûteux.Nous avons traversé le pont de Galata en direction du bazar égyptien, avec de grandes mosquées de chaque côté.Lors d’un voyage de travail à Londres, j’ai réservé dans un hôtel près de Regent’s Park. Comme prévu, je suis parti courir au lever du soleil et j’ai rencontré des dizaines d’autres joggeurs en semaine, certains vêtus comme pour une ascension en montagne avec des bandeaux aux couleurs vives et des gilets d’aspect technique. Pour mon plus grand plaisir, j’ai entendu des bruits de réveil formidables provenant des animaux du zoo de Londres. Sur Twitter, désormais également connu sous le nom de X, après ma course, j’ai demandé aux gardiens du zoo des détails sur le refrain du matin que j’avais entendu, et ils m’ont répondu : « C’était probablement nos gibbons ! Gibbons a tendance à chanter en duo, donc Jimmy commencera et Yoda, son fils, répondra.ignorer la promotion de la newsletter passéeObtenez des idées de voyage, des voyages en vedette et des conseils locaux pour votre prochain séjour, ainsi que les dernières offres de Guardian Holidays. », »newsletterId »: »guardian-traveller », »successDescription »: »Obtenez des idées de voyage, des voyages en vedette et des conseils locaux pour votre prochain séjour, ainsi que les dernières offres de Guardian Holidays »} » config= » »renderingTarget » : »Web », »darkModeAvailable »:false »>Avis de confidentialité: Les newsletters peuvent contenir des informations sur des organismes de bienfaisance, des publicités en ligne et du contenu financé par des tiers. Pour plus d’informations, consultez notre Politique de confidentialité. Nous utilisons Google reCaptcha pour protéger notre site Web et la politique de confidentialité et les conditions d’utilisation de Google s’appliquent.après la promotion de la newsletter« Pour mon plus grand plaisir, j’ai entendu des bruits de réveil terribles provenant des animaux du zoo de Londres » … Regent’s Park, Londres. Photographie : Paul Davey/Alay (posé par le modèle)La prochaine étape importante a eu lieu lors d’une visite en Pologne. Mes baskets et mon kit de course occupaient une grande partie de mes bagages à main, mais, armé d’une nouvelle montre Garmin, je rêvais de cartographier les courses autour des magnifiques parcs paysagers de la capitale polonaise. En courant dans le jardin saxon de Varsovie, je suis passé devant le Tombeau du Soldat inconnu et sa flamme éternelle, et j’ai couru le long des sentiers qui serpentaient à travers le parc Łazienki, sûrement l’un des plus beaux du monde, émerveillé par ses folies, ses fontaines et ses pavillons. Et puis j’ai fait la même chose à Cracovie.Je me suis rendu compte que courir avait commencé à changer non seulement mon corps et mon esprit, mais aussi ma façon de voyager. En plus de choisir des hôtels proches des espaces verts, ils étaient devenus attentifs à des éléments tels que la qualité de l’air et les chiens errants. À Tbilissi, pendant une canicule intense, j’ai utilisé un tapis roulant de salle de sport dans un hôtel, au 18e étage, doté de la climatisation et de baies vitrées panoramiques offrant une vue sur la ville. Avec ma forme physique si durement gagnée, j’avais peur de la perdre, même si cela impliquait de payer pour faire du jogging sur place.«Récemment, j’ai terminé mon premier semi-marathon»… Caroline à East Lothian. Photographie : Caroline EdenMordu par le virus de la course à pied, je me suis…
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