Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsOe soir de février dans un hôpital de Londres, ma perception du temps s’est réduite à l’espace d’un instant. Environ 24 heures après le début du travail de ma femme, nous avons été transportés d’urgence en chirurgie. Notre bébé avait contracté une infection. Alors que je tenais la main de ma femme dans le silence stérile de la salle d’opération, j’avais l’impression que rien d’autre au monde n’existait. Notre passé récent d’attentes lentes et stables s’est estompé et l’avenir est devenu impossible à voir avec une quelconque fidélité – tout ce qui restait était maintenant.Nous avons eu de la chance; la menace s’est éloignée et après cinq nuits de récupération et d’antibiotiques, nous sommes sortis de la maternité intemporelle et de retour dans le monde, portant notre fille, Grace. Peu à peu, notre avenir en tant que nouvelle famille s’est imposé.J’ai la chance de n’avoir rencontré de telles urgences que rarement dans ma vie – des rencontres avec un choc, une peur ou une perte soudaine – mais pour chacune, je peux me rappeler comment le temps s’est détraqué. La crise a tendance à vous piéger dans le présent.Au cours des dernières années, j’ai fait des recherches et j’ai écrit un livre intitulé La longue vue, pourquoi notre sens du temps est malléable – comment il peut être raccourci sans que nous nous en rendions compte et comment allonger nos perspectives. Contrairement à la grande majorité des autres animaux, nous avons une capacité remarquable à manipuler le temps dans notre esprit. Les scientifiques l’appellent « voyage mental dans le temps »: en lisant ces mots, vous pouvez transporter votre point de vue dans le passé et assembler ces souvenirs en une tapisserie d’avenirs possibles.Cependant, cela ne signifie pas que nos visions du temps ne peuvent pas être colorées, influencées ou même diminuées. Chaque jour, nous sommes exposés à un déluge de stress temporels : cibles à courte vue, distractions saillantes et tentations à court terme. Lorsque ceux-ci se combinent avec les habitudes psychologiques que nous avons héritées de nos ancêtres, une perspective plus longue peut s’éloigner de la vue.Chaque jour, nous sommes exposés à un barrage de contraintes temporellesUn stress temporel auquel nous sommes désormais confrontés quotidiennement est le sentiment que nous vivons dans une période de crises qui s’enchaînent : crise financière, crise pandémique, crise climatique, crise ukrainienne, crise du coût de la vie – chacune se fondant dans l’autre. Les gens parlent d’une polycrise, un ensemble de risques mondiaux connexes et de leurs effets, et d’une permacrise, le mot de l’année 2022 du dictionnaire Collins, défini comme « une période prolongée d’instabilité et d’insécurité ».Est-ce vrai? C’est certainement pour les personnes personnellement touchées par un conflit, la pauvreté ou la perte. Mais pour ceux qui vivent dans un confort relatif – moi y compris – c’est moins clair. Je sais que, pour ma part, les médias que je consomme influencent ma perception de moi-même et du monde, alors que lorsque mes arrière-grands-parents ont été confrontés à des bouleversements, ils n’avaient pas à vivre dans un environnement d’information du XXIe siècle avec des flux 24 heures sur 24 et doomscrolling quotidien.Doomscrolling n’est pas bon pour le bien-être mental et la santé. Dans une étude, les personnes invitées à regarder des bulletins d’information négatifs étaient plus susceptibles de se sentir anxieuses et tristes par la suite, et de catastrophiser une inquiétude personnelle qui n’avait rien à voir avec le contenu. Mais plus subtilement, un régime quotidien de mauvaises nouvelles pourrait influencer nos visions temporelles. S’immerger dans des nouvelles négatives risque d’entraîner le doomisme, une forme d’apathie où l’avenir cesse d’être pluriel – se rétrécissant à un chemin singulier ou même semblant se terminer complètement – sans que nous nous en rendions compte. Un régime d’indignation et de choc continus peut créer des modèles mentaux biaisés du passé, du présent et du futur. Les jugements des gens deviennent basés sur ce qui est le plus facilement disponible et important dans la mémoire – un effet psychologique appelé « heuristique de disponibilité ». L’esprit a tendance à peindre des futurs possibles en utilisant les expériences les plus accessibles.Nous sommes également affectés par les distractions les plus bruyantes et les plus urgentes du moment, les distractions du présent qui viennent dominer les décisions. Lorsque les gens regardent vers l’avenir, les informations les plus discrètes – les changements plus lents qui ne sont pas repris par les nouvelles – ont tendance à être ignorées. C’est comme ce qui se passe quand vous voyez un accident de voiture, comme l’ont dit les psychologues influents Amos Tversky et Daniel Kahneman. « C’est une expérience courante que la probabilité subjective d’accidents de la circulation augmente temporairement lorsque l’on voit une voiture renversée sur le bord de la route. » L’ironie est que les gens ont tendance à sous-estimer leur risque d’accident de voiture et à surestimer leur risque, disons, de terrorisme, lorsqu’il apparaît aux nouvelles. Après le 11 septembre, de nombreuses personnes ont évité l’avion pour voyager en voiture, ce qui, selon les chercheurs, a causé 1 200 décès supplémentaires aux États-Unis.Un régime quotidien de mauvaises nouvelles influencera notre sens du tempsAlors que nous naviguons dans les pressions de raccourcissement du temps du monde moderne, il convient de noter que nos esprits n’ont pas évolué pour adopter une vision à long terme. Notre machine à remonter le temps, héritée de nos ancêtres, a changé le cours de l’évolution humaine, mais elle comportait des défauts. Un exemple est la façon dont l’esprit a tendance à assimiler le temps à l’espace. Cela se reflète dans la culture. Considérez l’appariement dans la ligne d’ouverture de Guerres des étoiles: « Il y a bien longtemps dans une galaxie lointaine, très lointaine… »Cette tendance à entrelacer les dimensions physiques avec la distance temporelle – appelée théorie du niveau de compréhension – signifie que, dans la pratique, les gens ont tendance à accorder un plus grand poids émotionnel aux événements qui sont visibles, clairement en vue, tout en se sentant relativement indifférents aux événements « lointains » à partir de maintenant. Le résultat est que les événements présentés dans la cadence quotidienne ou horaire des nouvelles attirent une attention disproportionnée. Prenez le climat. Parce que bon nombre de ses impacts ne seront pas visibles avant des années et des décennies, il est difficile pour certains de constater que le monde se réchauffe jusqu’à ce que quelque chose de grave se produise, comme un temps étrange, une inondation ou un incendie de forêt.Alors, comment pourrions-nous cultiver une vision temporelle plus saine ? Nous ne pouvons pas sortir complètement du présent car cela risquerait de nous détacher des injustices et des souffrances d’aujourd’hui. Cependant, il est possible de rechercher les nouvelles longues – de la décennie ou du siècle, pas seulement d’hier, d’aujourd’hui et de demain. Personnellement, j’ai essayé d’augmenter le temps que je passe à lire des livres ou à faire du journalisme plus long, par exemple, et de réduire Twitter (j’échoue souvent, mais au moins j’échoue consciemment).Il existe également un nombre croissant de recherches psychologiques montrant des techniques pour obtenir une vision plus longue. L’une des plus prometteuses est la prise de perspective, où l’on demande aux gens de se mettre à la place des générations passées ou futures pour imaginer leur point de vue. Les chercheurs ont découvert que cela était plus efficace que de montrer aux gens des données ou des informations abstraites, encourageant l’empathie intergénérationnelle qui peut réduire la distance psychologique sur des questions telles que le changement climatique futur.Pour moi, cela commence avec ma fille, Grace, imaginant son chemin vers le siècle prochain. Elle aura 86 ans en 2100. Je trouve remarquable de considérer qu’il y a déjà des dizaines de millions de citoyens du siècle prochain vivant parmi nous – et quand je le fais, mon sens du temps et des possibilités s’ouvre un peu plus.Des dizaines de millions de citoyens du siècle prochain vivent déjà parmi nousDécouvrir une vue plus longue n’est pas facile. Quand je repense à mes propres tentatives au cours de la dernière décennie, je peux voir à quel point ma perspective temporelle a fluctué – et évolué. En effet, à mi-chemin de la rédaction de cet article, j’ai complètement perdu la notion du temps. En avril, j’ai été hospitalisé à la suite d’un accident de vélo de montagne qui m’a laissé avec une amnésie temporaire et…
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