Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsjeImaginez ce que cela pourrait être d’être parent sans attentes : répondre spontanément aux besoins de votre enfant, profiter véritablement des aventures avec votre famille et apporter de la pleine conscience à la journée au fur et à mesure qu’elle se déroule. Cela ressemble à un rêve ? Et bien ça l’est.Des images idylliques d’enfants en bonne santé dans la nature, de maisons bien rangées et de repas sains circulent sur les réseaux sociaux, placent la barre incroyablement haute et nous font croire à tort que les aspects désordonnés, inattendus et chaotiques de la parentalité sont une erreur.Pourtant, d’un point de vue bouddhiste, il existe une sorte de joie que l’on retrouve même dans les aspects les plus imprévisibles et les plus difficiles de la parentalité. Cela existe dans le relâchement de nos attentes envers nous-mêmes et nos enfants, et dans la volonté d’évoluer vers la façon dont les choses sont réellement plutôt que comme nous pensons qu’elles devraient être.Dans le bouddhisme, tous les objectifs et idéaux doivent être pris à la légère.L’invitation est de travailler avec la réalité telle qu’elle se présente à chaque instant. Certains aspects de notre vie peuvent ne pas être ce que nous aimons ou souhaitons, et la parentalité peut parfois être difficile et désagréable. Cela peut remettre en question ce que nous pensons être et donner lieu à des états émotionnels et physiques complexes. Cela peut aussi être sublime et joyeux. Pourtant, c’est dans nos moments les plus difficiles que nous acquérons un aperçu de nous-mêmes, de nos relations et de la vie elle-même. La parentalité est un terrain fertile pour le développement du sens à travers les soins et la connexion et une compréhension plus profonde de la nature mystérieuse et précieuse de cette vie humaine éphémère.Il ne fait aucun doute que les exigences psychologiques, physiques et sociales du rôle de parent dans la société moderne sont implacables et nuisent à notre santé et à notre bien-être. Lorsque nous nous occupons de nos enfants, nous sommes souvent obligés de négliger nos propres besoins fondamentaux et de faire face aux exigences financières et professionnelles, ainsi qu’au manque de soutien social.En plus de cela, la vie peut prendre des tournants inattendus qui exigent encore plus de nous : des déplacements aux urgences au milieu de la nuit, des diagnostics de santé non désirés, un décès, un licenciement choc et bien plus encore.Bien sûr, il y a aussi le plaisir de tenir un bébé endormi sur sa poitrine, d’assister au premier match de sport d’un enfant ou enfin de profiter du temps pour soi après une longue période de parentalité intensive. Le bouddhisme nous invite à nous présenter à tous ces moments – les bons, les mauvais et les laids – sans discernement.En tant que parents, nous vivons constamment des choses qui nous mettent à l’épreuve. Pouvons-nous faire une pause, tenter de nous ouvrir à la réalité et réagir à partir d’un lieu de présence et d’attention plutôt que de déni ou d’agressivité ?Une autre façon pour laquelle le fait d’être parent remet naturellement en question nos attentes est de détruire l’idée selon laquelle nous avons le plein contrôle de notre vie. Cette vérité devient très évidente lorsque vous arrivez à la maison avec un nouveau-né qui veut se nourrir, dormir et être détenu selon ses conditions. Et ces moments ne s’atténuent pas, ils prennent simplement des formes différentes.Mon cher enfant têtu refusait les légumes, une heure de coucher raisonnable et toute suggestion qui n’était pas accompagnée d’une solide justification. Cela me fait sourire à la réflexion, mais ces premières années ont sérieusement mis ma patience à rude épreuve.ignorer la promotion de la newsletter précédenteInscrivez-vous pour enregistré pour plus tardTenez-vous au courant des choses amusantes avec le récapitulatif de la culture et du style de vie de Guardian Australia, de la culture pop, des tendances et des conseils. », »newsletterId »: »enregistré pour plus tard », »successDescription »: »Rattrapez les choses amusantes avec le récapitulatif de la culture et du style de vie de Guardian Australia, de la culture pop, des tendances et des conseils »} » config= » »renderingTarget »: « Web », »darkModeAvailable »:false »>Avis de confidentialité: Les newsletters peuvent contenir des informations sur des organismes de bienfaisance, des publicités en ligne et du contenu financé par des tiers. Pour plus d’informations, consultez notre Politique de confidentialité. Nous utilisons Google reCaptcha pour protéger notre site Web et la politique de confidentialité et les conditions d’utilisation de Google s’appliquent.après la promotion de la newsletterD’un point de vue bouddhiste, l’érosion de notre perception du contrôle est une chose positive : elle invite à un esprit d’abandon et de confiance envers le flux de ce qui est. Et plus vite nous apprenons cette leçon, plus les choses deviennent faciles.Je me souviens très bien de la difficulté à essayer de placer mon nouveau-né dans son berceau alors qu’il était bien éveillé au milieu de la nuit. Des heures passées à le supplier de se rendormir ont abouti à de la frustration et du ressentiment et ont eu l’effet inverse : nous avons tous fini par être tellement en colère que nous n’avons pas pu nous rendormir. Quand j’ai finalement admis ce qui se passait – qu’il n’était tout simplement pas fatigué – j’ai pu relâcher l’emprise de mes attentes et répondre de manière pragmatique et bienveillante à nous deux.Mais que se passe-t-il lorsque nous ne pouvons pas renoncer à nos attentes ou si la réalité est trop dure à supporter ? C’est là que l’auto-compassion est essentielle. Abandonner les attentes est un long jeu, et cela ne se produit pas simplement parce que nous le souhaitons. Bien sûr, certaines attentes, comme celle de la sieste de votre bébé, peuvent être faciles à abandonner, mais les attentes plus profondes, comme l’espoir que votre enfant termine ses études secondaires ou reste en bonne santé, prennent du temps et ne nous quitteront peut-être jamais complètement. Ce sont des espoirs et des désirs naturels. Dans ces situations, nous pourrions tourner notre attention vers nous-mêmes, reconnaître nos émotions et nous engager dans des attitudes et des pratiques mentales auto-entretenues.En fin de compte, d’un point de vue bouddhiste, lâcher prise, cultiver une attitude d’acceptation et d’auto-compassion sont des moyens habiles d’essayer de se détendre face à tout ce qui se passe. La clé est de les essayer et de voir s’ils conduisent à un sentiment de liberté intérieure sur le moment. Une pratique régulière de la méditation peut également nous aider à rester avec ce qui nous angoisse plutôt que d’essayer de fuir un lieu de peur ou de résistance.Être parent est difficile. Nous vivons tous des jours et des moments merveilleux et d’autres qui ressemblent à un véritable combat. Pourtant, comme le dit le proverbe, on ne contrôle pas les vagues mais on peut apprendre à surfer. Le Dr Nadine Levy est maître de conférences à l’Institut Nan Tien. Elle coordonne le programme de santé et bien-être social et le certificat d’études supérieures en pleine conscience appliquée.
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