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« Ôdessine tes yeux », me dit Gwyneth Paltrow. Je suis assis dans ma cuisine et j’écoute sa nouvelle application de méditation basée sur l’IA, Moments of Space, qui encourage les utilisateurs à garder les yeux ouverts pendant la méditation.
«Observez tous les objets autour de vous», conseille-t-elle. Je vois un tas de vaisselle d’hier soir. Je me concentre sur le réfrigérateur et remarque un rappel de facture de taxe d’habitation en retard épinglé sur la porte. Peut-être que regarder par la fenêtre sera moins distrayant. J’aperçois le adorable chaton de mon voisin d’à côté… qui utilise mon jardin comme bac à litière. Peut-être que « la méditation les yeux ouverts » est un peu plus facile dans un « sanctuaire » tentaculaire de Montecito que dans mon appartement de l’est de Londres.
Bien que l’application Moments existe depuis 2021, la semaine dernière, ses fondateurs, Kim Little et Julian Murphy, ont dévoilé Paltrow en tant que nouveau copropriétaire et directeur de la communauté mondiale. « En tant que pionnière dans le domaine du bien-être, Gwyneth a construit un empire en remettant en question les conventions et en apportant de nouvelles idées au grand public », a déclaré la société dans un communiqué de presse.
La médiation ouverte n’est pas nouvelle. Certains bouddhistes pratiquent une forme ancienne appelée zazen. Mais si la fondatrice de Goop est connue pour ses suggestions souvent étranges et parfois potentiellement dangereuses – voir bougies vaginales et œufs de yoni – de nombreuses études fondées sur la science montrent que la méditation peut tout réduire, de l’anxiété aux problèmes intestinaux.
Contrairement à la méditation les yeux fermés, la méditation les yeux ouverts encourage le praticien à maintenir un regard doux tout en méditant pour l’aider à atteindre une pleine conscience plus profonde. Dans son livre Eyes Wide Open, l’auteur Will Johnson affirme qu’il est utile de « voir littéralement les choses telles qu’elles sont, et pas seulement telles que nous les percevons ». Mais même si la pratique a des siècles d’histoire derrière elle, l’idée de la renommer soigneusement par Paltrow semble un peu sombre. Cela alimente également l’idée que le bien-être peut être acheté.
Paltrow n’est pas la première célébrité à s’intéresser à la pleine conscience. Lorsque Calm a publié une histoire de sommeil de 30 minutes racontée par Harry Styles en 2020, la demande a provoqué le crash de l’application de méditation. Dream With Me reste l’une des histoires les plus écoutées à ce jour. En février, le rappeur Lil Jon, lauréat d’un Grammy Award, a sorti un album Total Meditation de 10 titres. L’artiste de 53 ans, connu pour ses morceaux énergiques tels que Turn Down for What, a expliqué dans son introduction : « Je suis pour faire la fête et passer un bon moment, mais je suis aussi pour la relaxation, la restauration et la recherche de la paix. dans. »
Back to Moments – son utilisation est gratuite pendant une semaine, après quoi elle coûte jusqu’à 29,99 £ par an. Le son et l’esthétique – tous les tons blancs doux et les polices grises douces – semblent très Goop-y. Paltrow raconte quelques-unes des méditations les plus courtes, y compris Awareness of Sound, dans lesquelles elle parle extrêmement lentement, faisant une pause entre chaque mot pour obtenir un effet. Le menu plus large, offrant tout, depuis une pratique de gratitude TYSM de 19 minutes jusqu’à quelque chose appelé Mindful Cleaning, est tout aussi douloureux. « Qu’est-ce que ça ferait de nettoyer avec moins de hâte et plus d’espace ? Plus de grâce même, peut-être ? » demande quelqu’un avec une voix semblable à celle d’un robot.
Lors d’un aperçu de l’application, Paltrow a déclaré aux journalistes qu’elle méditait constamment. Qu’il s’agisse de charger le lave-vaisselle ou de marcher dans un couloir, Paltrow dit qu’elle découvre que « toute la journée, chaque jour, je peux juste voler quelques minutes ici et là ».
« Alors, est-ce que tu médites réellement maintenant ? » » a demandé le célèbre photographe Greg Williams alors qu’il filmait Paltrow en train de se maquiller professionnellement pour une séance promotionnelle. « Je l’étais jusqu’à ce que tu commences à me parler », répondit-elle. «Je capture juste des moments toute la journée. C’est vraiment fantastique.
après la promotion de la newsletter
C’est le problème avec Paltrow et ses riches semblables. Juste au moment où nous, les normaux, pensons que nous les avons enfin rattrapés en buvant un shot de gingembre le matin, ils éloignent encore plus les objectifs du bien-être. Je suis sûr que méditer les yeux ouverts est un peu plus facile avec une équipe personnelle composée de femmes de ménage, de chauffeurs et de chefs. Pour beaucoup d’entre nous, le simple fait d’essayer de garder les yeux ouverts sur le trajet est déjà un véritable défi. En fait, il est parfois très agréable de simplement fermer les yeux.
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