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La question L’année dernière, j’ai eu 65 ans – même écrire ce chiffre semble incroyable – et même si je peux comprendre que j’ai réussi à atteindre cet âge et que je peux voir les mérites de l’expérience de vie, je continue pleurer ma jeunesse. Je dépense une fortune en crèmes pour le visage et se faufile souvent au travail pour appliquer encore plus de maquillage. Quand je me regarde dans le miroir, je ne vois que de la laideur. Récemment, j’ai entendu un homme me traiter de sorcière. J’en ai pris plus de 3 (19kg). Maintenant, je ne peux plus sortir en dehors du travail. Je me précipite à la maison. Ma maison est belle et sûre, mes trois enfants adultes et mon mari essaient de me rassurer, mais me regardent impuissants tandis que je reste assise en silence.
Je suis allé chez le médecin, mais elle m’a simplement proposé des antidépresseurs et m’a ensuite dit que je ne pouvais pas remonter le temps et que je devais vivre l’instant présent. Je ne peux tout simplement pas. J’ai même peur de partir en vacances.
La réponse de Philippa Vous pouvez vous libérer de votre état d’esprit actuel, mais il est peu probable que le processus pour y parvenir soit passif. Il y a des misogynes dans ce monde. Un misogyne voit une femme comme une chose, un objet, quelque chose auquel il veut faire des choses ou qu’il regarde comme une œuvre d’art. Ou une chose à rejeter, à dédaigner et généralement à fouler aux pieds. Et la culture misogyne est si répandue, et parfois si subtile et niée, qu’elle s’insinue même dans l’esprit des filles et des femmes.
Un exemple de pensée misogyne pourrait être : à moins qu’une femme ait une certaine apparence, à la hauteur des modèles utilisés pour promouvoir les cosmétiques, alors à quoi sert-elle ? C’est méchant, n’est-ce pas ? Cette vague rampante de misogynie voudrait nous faire croire qu’à moins que notre peau et notre silhouette ne ressemblent à celles d’environ 19 ans, nous sommes moins que ce que nous devrions être. Alors, que devons-nous faire à ce sujet ? Acheter une crème miracle pour le visage n’est pas la solution.
Très souvent, nos systèmes de valeurs – nos croyances et notre philosophie personnelle de vie – ne sont pas examinés, mais si nous devions les examiner, nous modifierions probablement certains aspects. Alors, déballez votre système de valeurs : exposez-le devant vous, regardez tous les messages qui vous ont été transmis ouvertement ou secrètement. Ne remettez que ce qui vous sert et ce qui sert l’humanité. Ce ne sera pas aussi difficile que vous pourriez le penser.
La jeunesse et la beauté peuvent être valorisées et admirées, mais cela ne signifie pas que notre valeur en tant qu’êtres humains repose sur notre apparence extérieure. Vous avez peut-être été un exemple de beauté conventionnelle dans votre jeunesse et peut-être avez-vous l’illusion inconsciente que c’est pour cela que votre mari vous a épousée ou que vous êtes aimée. Mais vous vous accrochez à des croyances et des valeurs qui ne vous servent plus – et elles peuvent même interférer avec les relations qui vous soutiennent et vous nourrissent.
Sans le faire consciemment, vous avez peut-être associé des aspects de votre vie – votre chance, votre charmante famille, votre travail – à l’attrait conventionnel que vous aviez l’habitude d’être. Vous semblez avoir assimilé les fatalités de l’âge (rides supplémentaires et kilos en trop) avec un manque de dignité. Aimez-vous votre fille uniquement parce qu’elle a conservé sa beauté ? Vous voulez être elle, mais elle changera en vieillissant. Son âme va-t-elle se faner en même temps ? Ou deviendra-t-elle plus sage, plus curieuse des autres, plus aimante et plus capable d’être reconnaissante pour la vie qu’elle mène ?
Qu’a ressenti votre mère et a-t-elle parlé de son processus de vieillissement ? Est-ce que ce sont les valeurs que vous avez adoptées sans le savoir ? Vous souhaitez les transmettre à une autre génération ? Pour guérir votre gêne, au lieu d’imaginer ce que les autres pensent de vous, changez de concentration et soyez plutôt curieux à leur sujet. Qu’est-ce qui les motive ? Quelles sont leurs préoccupations ? Par exemple, l’homme dont vous avez entendu le commentaire se sent mieux dans sa peau en se moquant des femmes. Ouah! Quel vilain esprit il a !
Vous vous livrez à votre monomanie en vous accrochant à des pensées sur la façon dont vous pensez apparaître aux autres. Nous avons des milliers de pensées par jour. Ils deviennent réfléchis lorsque nous les saisissons. Mais au lieu de les attraper, regardez-les s’envoler. Ne soyez pas les pensées, observez simplement les pensées.
Le but d’être obsessionnel, quelle que soit l’obsession, est de vous distraire de quelque chose auquel vous ne voulez pas faire face. Découvrez ce que c’est et faites-y face.
Je l’ai déjà dit et je devrai probablement le répéter : ce que vous vous dites semble vrai, mais ce n’est pas vrai, c’est simplement familier. Vous confondez les refrains familiers de votre monologue interne avec la vérité, donc lorsque vous remplacez ces refrains par des messages différents, ils ne vous sembleront pas aussi vrais – et plus vous pratiquez les nouveaux messages, plus ils deviennent familiers et plus ils commencent à devenir vrais. sentir. Vous n’avez pas l’air pire que lorsque vous aviez 20 ans, vous avez l’air différent.
Si vous ne pouvez pas faire les devoirs que je vous ai fixés, faites-le avec un conseiller et/ou acceptez l’offre d’antidépresseurs de votre médecin.
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