Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsAlors que la société britannique a commencé à fermer ses portes en mars 2020, l’incertitude autour de l’avenir a commencé à toucher Tina Flintham. «Je me sentais totalement hors de contrôle. Vous ne saviez tout simplement pas ce qui allait se passer.Flintham, 61 ans, de Rotherham, est l’un des nombreux à avoir découvert que la pandémie posait des problèmes de santé mentale. Elle a connu des niveaux élevés d’anxiété, d’autant plus qu’elle avait des parents âgés en mauvaise santé. «Chaque matin, je me réveillais stressée, en me demandant si moi, mon partenaire ou mes parents allaient attraper Covid ou mourir», dit-elle. « Le mari d’une amie très proche est mort avec Covid [early on] – cela a vraiment fait comprendre à quel point c’était mauvais.Tina FlinthamDes recherches ont révélé qu’à la fin de 2020, les Britanniques dans la cinquantaine et au début de la soixantaine étaient confrontés à des niveaux de détresse psychologique plus élevés qu’ils n’avaient jamais connus auparavant à l’âge adulte. Pour de nombreux plus de 50 ans, la pandémie a déclenché une « deuxième crise de la quarantaine », les femmes étant les plus touchées.Flintham, qui est maintenant à la retraite, avait traversé une période de dépression au milieu de la cinquantaine, qu’elle attribue à la ménopause. « J’étais très bas mais j’ai réussi à continuer à travailler. C’était une sensation physique de [being] vers le bas et a duré trois mois. J’étais sur le point de penser aller chez le médecin, mais ensuite c’est parti. » Elle dit qu’elle a « grincé des dents » et qu’elle s’en est sortie, ajoutant qu’elle a toujours compté sur l’exercice.Mais le verrouillage a apporté de nouveaux défis à Flintham, qui travaillait pour l’autorité locale à l’époque. « J’ai toujours été une personne très sociable, je retrouvais toujours des amis, je faisais du yoga et de la natation, mais je n’avais rien de tout cela pour m’aider. La natation me manquait vraiment, j’en rêvais même. Elle a trouvé que faire des promenades dans la campagne voisine était une « aubaine » pour faire face au stress.j’ai perdu ma confiance; Je ne sors plus autant qu’avantLe tournant de sa santé mentale est survenu avec le déploiement du vaccin et l’ouverture de la société. Alors qu’une grande partie de l’anxiété a commencé à se dissiper, elle en ressent toujours les échos. « Parfois, je me réveille et j’ai des sentiments similaires sur ce qu’aujourd’hui va apporter. j’ai perdu ma confiance; Je ne sors plus autant qu’avant, [and] Je dois me pousser. Une fois sorti, je vais bien, mais avant je n’avais même jamais pensé à des choses comme ça. De plus, être dans des espaces confinés avec beaucoup de monde – je me sens toujours bizarre à ce sujet.Marc DawesBien que Mark Dawes, 60 ans, ait déjà connu des épisodes de dépression légère à modérée, il a toujours été capable de faire face en se «forçant» à socialiser et à rester actif. Mais lorsque le travailleur caritatif basé à Londres a perdu son père le deuxième jour du verrouillage, son chagrin s’est transformé en dépression pendant des mois. »J’ai dû faire face au chagrin seul – même les funérailles devaient être entièrement virtuelles car il n’était pas possible de voyager », dit-il. « Vivre seul était très isolant et toute vie sociale était arrêtée – et dépendre des transports en commun signifiait que je ne pouvais même pas me déplacer pour me promener dans la campagne voisine. »Alors qu’il a déjà vécu des périodes difficiles sur le plan psychologique, cette fois, « l’isolement était très différent ». « Tout s’est arrêté. Ensuite, il y a eu la pandémie elle-même, qui était assez effrayante quand elle a commencé. C’était un flou de jours sans événements. Je vivais, mais je ne vivais pas vraiment.Environ un an après le début de la pandémie, Dawes a commencé à suivre une thérapie cognitivo-comportementale et, avec le «relâchement» de la pandémie, a commencé à se sentir mieux. Mais il dit qu’il y a eu un impact durable, notamment l’incapacité de pleurer correctement son père. « Je ne profite plus autant de la vie qu’avant. J’attends moins les choses – la vie est un peu plus grise.Tout s’est arrêté… Je vivais, mais pas vraiment vivantLa pandémie a également porté un coup à ceux qui n’avaient jamais fait face à des problèmes de santé mentale auparavant. Au cours des premiers mois du confinement, Sally (ce n’est pas son vrai nom), au début de la soixantaine, a développé une anxiété sévère et une humeur maussade pour la première fois de sa vie. « J’ai été complètement pris par surprise car je n’avais jamais souffert de ces problèmes auparavant. J’ai passé une grande partie de la journée en larmes.« Les tâches quotidiennes sont devenues difficiles et, avec le temps, j’ai eu du mal à faire face aux gens. La nuit, je tremblais, j’avais des bouffées de chaleur, de mauvais rêves et j’avais du mal à dormir.Je recommence enfin à profiter de la vieSally, qui est à la retraite et vit dans les East Midlands, a eu très peur de Covid. «Lorsque certaines restrictions ont commencé à être assouplies, j’ai eu du mal à supporter de voir des gens, même dans le jardin. Je ne me sentais pas capable d’aller dans des lieux publics tels que des magasins. Chaque matin, je me réveillais avec un sentiment de terreur et de tristesse.En octobre 2020, elle a réalisé qu’elle avait besoin d’aide et a commencé à parler de thérapie au téléphone. « En fin de compte, j’ai décidé que je devais affronter mes peurs et reprendre une vie normale. J’ai commencé par me forcer à faire des choses comme aller dans les magasins petit à petit : ce n’est pas quelque chose que j’ai trouvé facile », dit-elle, ajoutant que le retour à la salle de sport était également important. « Je ne pense plus à Covid à chaque instant et je recommence enfin à profiter de la vie. »
Source link -57