Customize this title in french J’ai renoncé à croire que la dépression devait être grave – il y a de l’humour même dans les moments les plus sombres | Rhiannon Neads

J’ai su deux choses dès mon plus jeune âge : j’aimais faire rire les gens et j’étais destiné à visiter l’espace.

Mes rêves de marche sur la lune ont été cruellement anéantis quand, à 10 ans, j’ai eu une crise de panique lors d’un vol de 40 minutes vers Inverness. De plus, je n’avais pas 10 ans, j’en avais 26. Faire rire les gens était beaucoup plus à portée de main – mais parfois, j’avais l’impression que la dépression qui me submergeait périodiquement était en contradiction avec cela.

J’ai découvert que la dépression ressemble à bien des égards à la nourriture spatiale (que j’ai exigée pour Noël à la fin des années 90, « pour me préparer ») – elle est désagréable, n’a pas de date d’expiration claire et les gens aiment vous définir par votre association avec ça.

Quand je sortais d’une mauvaise passe particulièrement mauvaise au début de la vingtaine, je me suis retrouvé dans un état de limbes étrange. Dans l’ensemble, les gens étaient très gentils et compréhensifs, mais il y avait aussi une étrange attente que je sois triste tout le temps.

Et bien sûr, il y a eu de nombreux jours où j’ai passé six heures à regarder avec nostalgie l’ordonnance d’antidépresseurs que j’avais collée sur mon mur comme une affiche surréaliste d’un groupe indépendant. Mais certains jours, je voulais sortir ! Et voyez mes amis! Et assistez à des soirées déguisées dans un costume de télescope Hubble cousu vous-même ! Parce que les personnes souffrant de dépression peuvent encore être des fashionistas incroyablement emblématiques. Nous essayons simplement de faire les choses que les gens « normaux » font – comme prendre des bus, aller à des rendez-vous et fabriquer des badges avec nos fabricants de badges professionnels (juste moi ?)

Parfois, maintenir l’attente de ce qu’une personne déprimée devrait être, ou comment elle devrait se comporter, est devenu mon dernier exercice d’acteur. Quand les gens me demandaient comment j’allais, je levais les yeux docilement, les yeux pleins de larmes et disais : « Ça a été dur ». Ne vous méprenez pas, il avait été difficile, mais avoir à jouer continuellement la dureté était presque plus épuisant que la dépression réelle.

Et puis à un moment donné, j’ai réalisé que je pouvais juste… pas. J’ai réalisé que Sad Rhiannon faisait toujours des blagues et que Funny Rhiannon pleurait parfois. Cela pourrait vous époustoufler, mais il est apparu qu’ils étaient les même Rhiannon. Et les choses sont devenues plus faciles quand j’ai réalisé que les deux pouvaient être amis.

Parce qu’il y a des choses que vous faites quand vous êtes triste et qui demandent vraiment qu’on se moque de vous. Comme la fois où je pleurais devant une fête. J’ai repéré un gars qui me plaisait, je ne voulais pas qu’il me voie dans cet état, et j’ai donc pris la seule ligne de conduite sensée et je me suis allongé dans un fossé. Ouais. Vous avez bien lu. Un fossé. De toute évidence, il m’a repéré. Parce que – et je ne saurais trop insister là-dessus – j’étais une femme adulte allongée dans un fossé très peu profond. Mais ça va, parce que je l’ai totalement couvert en sortant et en lui disant : « Nous étions juste en train de voir qui pouvait trouver le meilleur fossé pour se cacher… et je suis le gagnant. Est-ce que je regrette cela ? Bien sûr! C’est hilarant ? Absolument! Funny Rhiannon et Sad Rhiannon dans toute leur force ridicule.

Ma pièce Supernova C’est ce qui s’est passé lorsque j’ai décidé d’unir les deux Rhiannon, capturant l’humour de la vie ainsi que son poids. Supernova est un spectacle avec un dépressif de haut niveau comme protagoniste, qui nous permet de rire même dans les moments les plus sombres. Il explore l’impact que la dépression peut avoir sur les êtres chers et les difficultés à maintenir des relations. Mais, avant tout, il s’agit de connexion (à vous-même et à l’univers), de potentiel de récupération et de possibilité de faire la paix avec les coins les plus effrayants de nous-mêmes.

Lorsque vous écrivez quelque chose, vous avez l’impression de sortir un peu de votre cerveau et de laisser les autres regarder et juger – et en espérant qu’ils ne seront pas simplement confus et légèrement dégoûtés et vous demanderont de le remettre dans votre crâne, s’il vous plaît.

Mais jusqu’à présent, les conversations dans le bar ont ensuite été électriques. As-tu une planète préférée ? John Hurt compte-t-il vraiment comme médecin ? À quand remonte votre dernière dépression nerveuse à part entière ? La comédie semble être une drogue de passerelle pour parler des choses les plus difficiles. Et tout le monde souffle (n’ayant jamais pris de drogue, je ne suis pas sûr de la terminologie, donc je m’inspire principalement d’une leçon de PSHE où nous avons regardé une vidéo sur le reniflement de colle).

Ne vous méprenez pas, lorsque vous êtes en proie à un épisode de santé mentale très grave, ce n’est pas amusant. C’est très pas drôle. Mais ces jours-ci, je pense à ma dépression comme le petit ami d’un ami lors d’une fête à la maison qui commence à gratter sur une guitare. Je serai civil, j’endurerai un couplet ou deux de Wonderwall, même si je déteste ça et que je les déteste, mais une fois qu’ils seront partis, je vais pisser dessus.

Comment va ma santé mentale maintenant? C’est un peu comme ce vieux paquet de nourriture spatiale (d’une certaine manière toujours pas périmé) – même si je l’aurai probablement pour la vie, j’apprends à vivre avec et j’essaie de ne pas en avoir honte.

Et bien sûr, je ne suis jamais allé dans l’espace. Mais je pense que c’est assez solitaire là-haut de toute façon. Ici-bas, il y a des badges et des gens pour les porter, et la nourriture est beaucoup beaucoup mieux.

• Rhiannon Neads est écrivain et acteur. Sa pièce Supernova se déroule du 25 avril au 13 mai au théâtre Omnibus de Clapham, dans le sud de Londres

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