Customize this title in french J’ai supprimé les applications de rencontres pour arrêter de chercher la validation ; Je suis plus heureux maintenant

• J’ai utilisé Grindr tous les jours, en me connectant pour voir qui était près de moi et obtenir une validation instantanée.
• J’ai réalisé que je n’aimais pas la personne que j’étais sur l’application et que je ne l’utilisais pas pour les bonnes raisons.
• J’ai supprimé Grindr, et maintenant je rencontre des gens dans la vraie vie et je suis beaucoup plus heureux.

Il y a quatre mois, j’ai fait quelque chose qui, à l’ère moderne et pour un homme gay comme moi, ressemblait à emballer des outils et à se retirer de la pertinence. J’ai supprimé Grindr.

Je ne me suis pas arrêté là. J’ai supprimé toutes les applications de rencontres qui s’étaient glissées sur mon téléphone comme une marée noire. Tinder. Charnière. Scruff.

Mais Grindr était différent. Grindr faisait partie intégrante de ma dépendance aux smartphones. Je me connectais quotidiennement et il fallait que cela s’arrête.

Grindr a commencé à diriger ma vie

Grindr est plus une application de connexion qu’une application de rencontres. Certains y vont en recherchant plus, mais pour la plupart, c’est le moyen le plus rapide de se retrouver pour des relations sexuelles d’homme à homme sans engagement avec les hommes les plus proches de vous.

Cela semble tellement banal maintenant. Il est facile de sous-estimer à quel point cette alerte à la proximité homosexuelle était révolutionnaire. J’ai grandi pendant des années en me sentant isolé et exclu de la vie amoureuse standard dont mes pairs hétérosexuels jouissaient librement. À la fin des années 90 et au début des années 2000, j’étais terrifié à l’idée que quiconque découvre que j’étais gay ; J’étais convaincu qu’ils m’ostraciseraient comme un lépreux. Je me sentais comme la seule personne à gérer ça. Les homosexuels étaient détestés et moqués. Quelque chose comme Grindr, à l’époque, m’aurait montré que je ne suis pas seul ; d’autres sont juste à côté de la porte. Je ne peux pas souligner à quel point ce sentiment de solidarité aurait été puissant.

C’est aussi en partie ce qui le rend si addictif. Je pouvais facilement voir combien d’hommes se trouvaient à proximité, qui étaient en ligne en ce moment et qui étaient excités. Parfois, je l’utilisais pour rencontrer un homme pour un vrai rendez-vous autour d’un café, parfois pour une rencontre. En peu de temps, je me connectais quotidiennement.

Je me connectais au travail quand j’avais besoin d’un peu d’excitation. Si j’entrais dans une nouvelle banlieue, une nouvelle ville ou même un nouveau pays, la première chose que je ferais – avant de m’imprégner de mon nouvel environnement dans le monde réel – serait d’allumer Grindr. Inévitablement, les messages suivaient, et avec les messages venait la validation.

Je l’allumais le matin pour voir qui était en ligne même si j’étais occupé à me préparer pour le travail. Ensuite, je me suis retrouvé à me connecter discrètement à chaque bref moment d’ennui : dans une file d’attente, en attendant un ami ou aux toilettes. Il n’était absolument pas question pour moi de rencontrer un homme pour un moment romantique ou intime pendant ces périodes. Mais je mentirais et ferais semblant de l’être.

J’ai réalisé que l’application me faisait me comporter d’une manière qui ne correspondait pas à mes valeurs.

Je n’ai pas aimé qui je suis devenu là-bas. En plus de mentir sur mes intentions, j’étais monosyllabique sur l’application, alors que dans la vraie vie, je suis très multisyllabique. J’aime les mots et les discussions appropriées et enrichissantes. J’ai aussi jugé les hommes uniquement sur leur apparence et leur âge. Quand je voulais rencontrer quelqu’un, je devenais impatient. Je détestais répondre : « Comment vas-tu ? Je voulais qu’ils aillent droit au but.

Bref, la gratification instantanée prenait trop de temps.

J’ai réalisé que je n’utilisais plus l’application pour ce à quoi elle était destinée : des connexions et des rendez-vous. Je l’utilisais désormais exclusivement pour la validation. Quand je ne recevais pas de messages, je me sentais vide.

Ensuite, Grindr, ces dernières années, a publié un bouton « boostez-moi ». Vous payez pour aller au sommet de la grille des gens de votre ville pendant une heure. C’était fascinant. J’ai littéralement reçu des dizaines de messages au cours de cette heure. J’ai un peu honte d’admettre que j’ai dépensé plus de cent dollars pour ça.

J’ai récemment fini de lire « The Velvet Rage » du psychologue Alan Downs, qui théorise que les hommes homosexuels recherchent une validation pour compenser la honte qu’ils ont ressentie en grandissant dans un monde d’hommes hétérosexuels. Ma dépendance à Grindr s’en est nourrie.

C’est à ce moment-là que j’ai su que je devais supprimer l’application de rencontres

Ma vie amoureuse s’est améliorée grâce à la suppression ; sans utiliser Grindr comme béquille, cela m’a obligé à sortir et à entamer des conversations avec des hommes. J’ai eu des rendez-vous réels avant ou après ma rencontre. Je me sentais plus sain et j’étais plus heureux.

Certes, il y a eu des moments où j’ai retéléchargé Grindr, mais dès que mes vieilles habitudes reviennent, je me retrouve à le supprimer en une heure.

Grindr peut en fait être un excellent outil de connexion lorsque vous voyagez dans une nouvelle ville pour vivre, passer des vacances ou travailler. Si je peux me fier à l’utiliser comme outil de connexion plutôt que comme chercheur de validation, alors je n’exclus pas de le retélécharger.

Jusque-là, la grille orange vif distinctive et le son de notification emblématique « brrrrup » ont été réduits au silence pour une vie amoureuse plus démodée.

Gary Nunn est auteur et journaliste. Visitez son substack gratuit ici.