Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsje avait environ 12 ans quand j’ai bu mon premier verre. J’étais à une réunion de famille dans la petite ville de campagne où j’ai grandi et un cousin plus âgé a sorti un VB de l’esky et l’a fait circuler. Je me souviens d’avoir tressailli devant le goût affreux, mais d’avoir quand même allumé quelques gorgées, voulant faire partie du gang.Au cours des années suivantes, ma consommation d’alcool a pris beaucoup d’ampleur. Cela m’a aidé à me sentir moins à ma place dans des contextes sociaux ruraux restrictifs, où mon homosexualité naissante ne me rendait pas service. Une fois que je me suis échappé à Melbourne, cela a facilité les interactions avec mes pairs alors que j’ai commencé à explorer la communauté queer. En privé, c’était un mécanisme d’adaptation pour étouffer les pensées surchargées, la honte résiduelle de ma sexualité et l’anxiété de ne pas m’intégrer.Le voyage était mon autre forme d’évasion. Lorsque vous ne vous sentez pas à l’aise chez vous, la perspective de ne pas vous intégrer tout à fait ailleurs n’est pas si décourageante. En fait, la perspective de s’échapper dans l’anonymat peut être tout à fait enivrante, c’est pourquoi j’ai voyagé et vécu à l’étranger autant que possible au fil des ans. J’ai toujours aimé le défi de tout cela. J’aime tâtonner à travers des interactions dans une langue étrange et trouver mes repères au milieu de nouvelles coutumes et cultures. J’aime naviguer dans de nouvelles villes; rien ne peut vous faire sentir aussi stupide que les transports en commun étrangers, il y a donc une grande satisfaction à trouver simplement à aller de A à B.Malgré le léger inconfort du voyage, je suis constamment en train d’explorer et de découvrir. Regarder l’horizon au lieu du sentier ou de mon téléphone. En fin de compte, il y a un tel sentiment d’accomplissement de savoir que j’ai traversé l’aventure.Le problème avec ces évasions était que la consommation d’alcool (et la terrible dépression qu’elle provoquait) me rattrapait toujours. J’ai essayé d’arrêter plusieurs fois au fil des ans, mais cela n’a jamais duré plus de quelques mois. Je serais ramené par de vieilles habitudes, de vieux amis et de vieux démons. Jusqu’à ce que, de manière tout à fait inattendue, une grave blessure à la colonne vertébrale ait paralysé ma vie et m’ait vu emménager avec mon père pour récupérer. Retour à l’Australie rurale. J’y serais jusqu’à ce que je sois guéri.J’avais de grands projets pour contrôler ma consommation d’alcool pendant que la blessure à la colonne vertébrale guérissait, mais ils sont tombés à l’eau alors que je me réinstallais dans la vie à la campagne. L’ajustement a été un chemin semé d’embûches, alors après quelques mois, j’ai mordu la balle et j’ai fait appel à un psychiatre spécialisé dans la toxicomanie et l’alcoolisme pour en discuter. lui a donné un aperçu de mon histoire de consommation d’alcool. « Il va falloir que tu t’arrêtes. Complètement. Pendant au moins cinq ans – sinon pour toujours.« Bien sûr, mais… comment ? » J’étais alarmé, le doute débordant comme une grosse coulée de pinot.« Y a-t-il quelque chose que vous aimez vraiment faire ? »Les voyages ont été la première chose qui m’est venue à l’esprit.Il a souri. « Pensez à arrêter de boire comme une aventure de voyage. Ce sera différent et gênant et vous rendra nerveux. Vous devrez naviguer dans de nouvelles dynamiques sociales, vous connecter avec les gens de nouvelles façons. Il se sentira mal à l’aise pour commencer. Étranger. Mais parmi ces sentiments, vous explorerez, découvrirez. En regardant l’horizon comme vous l’avez décrit. Et à la fin de chaque journée, après chaque jalon, sera ce sentiment familier d’accomplissement.Je suis parti motivé. La sobriété était un territoire inconnu, mais encadrée à travers le prisme du voyage, de l’exploration et de l’aventure ? J’ai aimé naviguer dans ces choses.Quelques jours plus tard, je suis entré dans le pub local pour rencontrer des amis. J’avais réussi à éviter de boire depuis que je voyais le psychiatre, mais la socialisation serait le vrai test. J’avais élaboré un plan pour conjurer la pression des pairs. Octobre venait juste de se terminer, alors je dirais que je m’étais inscrit à Ocsober. Pour des raisons de santé.J’étais hyper conscient alors que je jetais un coup d’œil autour de la salle. Inondé d’une nervosité familière et excitable : les choses me semblaient étrangères. Je me souviens que je ne savais pas comment engager les gens. Luttant un peu pour faire la conversation alors que je sirotais mon eau gazeuse. Se sentir serré dans la poitrine, comme je l’ai fait lorsque j’ai dû demander à un étranger des directions dans un nouveau pays.Mais finalement je me suis calmé et je me suis installé. Les gens ne semblaient pas se soucier de ma sobriété tranquille – peut-être qu’ils étaient soulagés. L’essentiel était que nous puissions encore nous amuser. Je me souviens d’avoir été fier de moi quand j’ai dit au revoir à mes amis et que je suis rentré chez moi, et combien c’était agréable de se réveiller le lendemain lucide, énergique et prêt à explorer un peu plus.Au fur et à mesure qu’Ocsober avançait, mon histoire de couverture a évolué. D’abord, j’ai inventé Sovember. Puis Detoxembre. Dry January et Feb Fast étaient déjà raisonnablement bien établis, faisant de Parched March ma dernière tentative pour expliquer pourquoi j’étais toujours sur le wagon. En avril, j’étais juste une personne qui ne buvait plus.Cela fera cinq ans en octobre que je n’ai plus bu d’alcool, à l’exception d’une bière blonde accidentelle à pleine puissance dans un restaurant à Helsinki. Le sou a chuté que j’avais reçu la mauvaise bière environ 45 minutes après le début du dîner lorsque j’ai commencé à donner des conseils non sollicités.Ne pas boire ne me semble plus étranger, on se sent comme à la maison. Je n’ai aucun mal à socialiser ces jours-ci. Bien sûr, j’ai développé quelques petits apartés pour fermer les questions gênantes si elles se posent. « Je suis assez sobre embarrassé » est mon offre standard à quelqu’un qui demande pourquoi je ne bois pas. Ceux qui me connaissent savent que c’est absolument vrai.Plus souvent, j’ai besoin de mettre les gens à l’aise pour qu’ils sachent que ce n’est pas grave s’ils boivent autour de moi. Il y a toujours une histoire à raconter sur mon passé mal dépensé si quelqu’un craint d’en avoir un peu trop et de se mettre dans l’embarras.Le mieux est de pouvoir faire une différence pour les autres. Pour les aider à réduire leur consommation d’alcool aussi si c’est ce qu’ils veulent. Une personne sobre dans une dynamique sociale peut être toute la permission dont quelqu’un a besoin pour passer du temps sans alcool et, si je vois quelqu’un être contraint de boire, je viendrai à son secours avec une déviation ou une blague.Parfois, les gens demandent des conseils pour maîtriser leur consommation d’alcool, alors je leur dis ce qui a fonctionné pour moi. Voyez-le comme une nouvelle aventure. Une chance de découvrir qui vous êtes dans un cadre différent. Permettez-vous de vous sentir mal à l’aise, prenez tout et trouvez des moments pour être fier des progrès que vous faites.Cette approche peut ne pas fonctionner pour tout le monde mais, même si elle aide à recadrer légèrement les choses, c’est un bon premier pas.
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