Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsLa semaine dernière, Rhik a trouvé du réconfort en faisant 10 000 pas par jour au lieu de perdre du temps à faire défiler les pages. Mais peut-il supporter d’être complètement sans téléphone lors d’une retraite en forêt ?LundiMon dernier plan : une dinde froide dans les bois. Il est ridicule que la location d’une cabane sans rien dedans soit désormais présentée aux professionnels épuisés comme une « désintoxication numérique ». Pourtant, l’envie d’être hors réseau est ancienne : je parle de Rousseau, Thoreau, Emerson. Inspiré par ces écrivains, je pense que trois jours sans utilisation du téléphone briseront son charme, me ramenant à la nature et, finalement, à moi-même.Almond, mon amour, me rejoint. Je parle de Rousseau, mais j’espère Romance.Inscription à la newsletterNous arrivons devant une case en pin et découvrons qu’aucune nourriture n’est fournie et qu’il reste une heure de jour. Je panique. En partant dans les bois avec juste une carte de crédit, je vais me perdre et me geler. Almond, qui a grandi dans une ferme, nous lance un regard noir alors qu’elle utilise Google Maps pour nous accompagner jusqu’à une station-service à plusieurs kilomètres de là, où je nous achète une tasse de moutarde pour le dîner et plaide pour rentrer chez moi.Plus tard dans la soirée, nous faisons griller des hamburgers sur le foyer et discutons. Son téléphone est maintenant mort, le mien caché dans le coffre-fort de la cabine. Nous sommes incapables de discuter de notre tarif habituel : les mèmes de Harry Potter générés par l’IA avec une touche jamaïcaine, les derniers extraits de la vie brutale de Ben Affleck. Nous allons plus loin que d’habitude, parlons de notre enfance, comparons nos espoirs et nos peurs. C’est bon.Mardi »Je pars. » Je dormais profondément alors que l’aube déchirait doucement le ciel. Je plisse les yeux vers le visage ensoleillé d’Almond, disant quelque chose sur le but de ce voyage étant d’apprendre qui je suis, sans distractions.Seule, je suis choquée par le nombre d’heures qu’il me reste à remplir, sans compagnie, sans emploi du temps ni espoir. Je fais la liste entre le lit, les toilettes à compost et les champs environnants, réalisant peu, pensant moins. Les oiseaux sont bruyants. Voilà donc ce que je suis sans mon téléphone. Rien.J’essaie de lire, mais je suis épuisé au bout de 40 minutes. Enfant, je lisais trois heures à la fois. Je me couche à 21 heures, comme lorsque j’étais enfant.Ne pas avoir de téléphone me semble étrangement luxueux – comme si j’étais trop important pour être accessible. Photographie : Alicia Canter/The GuardianMercrediLe lendemain matin, quelque chose a changé. J’ai dormi profondément. Je fais bouillir de l’eau, sans me presser. Ne pas avoir de téléphone me semble étrangement luxueux – comme si j’étais trop important pour être accessible. C’est décadent.Ou peut-être que c’est fondamental. Je vois maintenant que lorsque je prends mon téléphone à la première heure, chaque e-mail, SMS et actualité creuse un trou dans mon réservoir d’énergie. C’est différent ici. Il y a de la souveraineté à entrer dans le déroulement d’une journée à son propre rythme, avant d’être réceptif aux autres. Je m’engage à me réveiller une heure plus tôt désormais, pour faire de la place à ce sentiment.Je marche, je lis. J’ai l’impression de retenir mon souffle depuis des mois, voire des années.JeudiMaison. J’ai du mal à faire vivre les leçons de la cabane dans mon appartement.ignorer la promotion de la newsletter passéeInscrivez-vous pour Récupérez votre cerveauUn programme de coaching de cinq semaines pour vous aider à moins défiler et à vivre plusAvis de confidentialité: Les newsletters peuvent contenir des informations sur des organismes de bienfaisance, des publicités en ligne et du contenu financé par des tiers. Pour plus d’informations, consultez notre Politique de confidentialité. Nous utilisons Google reCaptcha pour protéger notre site Web et la politique de confidentialité et les conditions d’utilisation de Google s’appliquent.après la promotion de la newsletterUn appel silencieux arrive lors de mon contrôle téléphonique du soir. Une voix me demande si je rejoins la visioconférence, car elle a commencé il y a 20 minutes. Je n’ai aucune idée de ce dont ils parlent. Je me connecte et découvre 30 personnes qui m’attendent – c’est une séance de questions-réponses transatlantique sur la façon de devenir un écrivain professionnel. Je suis en pyjama. Parmi les pires résultats de la désactivation des notifications, cette expérience figure en bonne place.VendrediJe retrouve ma mère pour une longue promenade. Nous nous asseyons sur un banc et elle envoie des SMS à ses amis pendant que je regarde un buisson. J’estime que nous avons parcouru 13 000 pas, mais je n’ai aucun moyen de le prouver ou d’en profiter. Je ne laisserai plus jamais mon téléphone à la maison.SamediJe dois simplement utiliser mon téléphone pour trop de choses : travail, cartes, logistique sociale, transfert d’argent. Une fois que je le prends, il y a toujours un message amusant ou une image passionnante, quelque chose dont tout le monde parle. Je recommence à le garder sur moi, à le vérifier compulsivement. Je me sens réconforté et déprimé. Dinde froide, réchauffée.DimancheLe sentiment ambiant d’être moi-même est depuis un certain temps celui d’un bavardage constant et anxieux. C’est accablant et désagréable, alors j’utilise mon téléphone pour le calmer ou l’étouffer. D’où les podcasts, la musique, les messages et les réseaux sociaux constants. C’est comme si j’étais assis dans une Porsche avec des bouchons d’oreilles, faisant tourner le moteur et me plaignant du bruit.Le dernier jour de mon journal, je reconnais que j’ai échoué. Je pensais que ce voyage serait inspirant : que je lutterais, découvrirais la joie d’être présent, jetterais mon téléphone dans un canyon. Mais j’ai sous-estimé à quel point cet appareil est colonisateur. Je compte sur lui pour tout, et le prix de la commodité est la passivité, l’isolement et la faiblesse. Confronté à un travail significatif qui nécessite une concentration profonde ou aux exigences d’une véritable amitié, je me tourne vers lui pour m’en sortir. Cela ne me laisse jamais tomber.Je ne sais pas si je vais continuer à résister à mon téléphone. Je n’ai pas découvert qui je suis, mais au moins j’ai une certaine clarté. Les entreprises technologiques vous détestent. Pas individuellement – vous n’êtes qu’un point de données insignifiant dans une matrice globale de profit. Mais ils vous ont déshumanisé, volé puis revendu votre attention, détruit le tissu social et perverti le besoin humain de connexion en une infrastructure de pure aliénation. C’est ce que je pense chaque fois que je décroche mon téléphone, ce que je ne peux pas m’empêcher de faire.Voleur de ma vie. Voleur de ma joie.La semaine prochaine : la dernière partie du voyage de Rhik.
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