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je ne vous inquiétez pas pour ma santé. C’est un manque d’imagination, je pense, et en plus, je suis occupé à me demander si j’utilise trop de points d’exclamation dans les e-mails et autres choses importantes. La dernière fois que j’ai vu mon médecin généraliste, ma tension artérielle était élevée, mais ce n’était pas surprenant, puisque c’était une anxiété débilitante qui m’y avait amené. Quand j’y suis retourné, quelques mois plus tard, pour faire un auto-contrôle dans une petite cabine de la salle d’attente, j’ai supposé que tout serait revenu à la normale. Ma première lecture était dans la zone « peut-être en train de mourir, ne quittez pas le cabinet » ; le deuxième et le troisième descendaient à « revenez demain pour vérifier que vous n’êtes pas en train de mourir ». Après cela, j’ai dû quitter le stand car une file d’attente se formait.
Depuis, j’ai pris une spirale. Pas dans l’anxiété liée à la santé – je ne suis toujours pas convaincu que mon régime de vie sédentaire, de stress auto-induit et de suffisamment de sel pour abattre une armée de limaces est fondamentalement problématique – mais dans une obsession stupide mais divertissante pour ma tension artérielle. Puis-je sortir des valeurs élevées sans modifier mon mode de vie ? J’ai rangé le tensiomètre domestique (pas mon achat) dans mon bureau pour expérimenter. Les exercices de respiration le réduiraient-ils (la recherche a montré que c’était possible) ? Que diriez-vous d’une promenade dans le jardin (des études suggèrent qu’interagir avec la nature peut aider) ? Une petite explosion de yoga (oui, également soutenu par la recherche) ou de musique classique (ça peut aussi marcher) ?
Vous pensez peut-être que vous savez où cela va – j’améliore accidentellement ma santé en gamifiant la surveillance de la tension artérielle – mais non. Les résultats à ce jour ne montrent aucune tendance (et avant que quiconque ne commence à s’inquiéter vraiment, toutes mes mesures étaient normales : je suppose que j’ai d’abord succombé à l’hypertension de la blouse blanche, même si aucune blouse blanche n’était impliquée). Ma lecture récente la plus basse est survenue dans la demi-heure anxieuse précédant un entretien ; mon plus haut niveau après avoir fait une pose de cadavre en yoga. Chaque fois que je pense : « Ooh, je suis gentil et détendu », et vérifiez, c’est plutôt élevé. Ce qui se passe? Soit je n’ai aucune connaissance de moi-même, soit le moniteur est défectueux. Les deux sont très probables.