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Je me retrouve souvent à penser à la fameuse question qui termine le poème de Mary Oliver, The Summer Day :
Dis-moi, qu’est-ce que tu comptes faire
avec ta vie sauvage et précieuse ?
Le capitalisme tardif a le don de saper la vie des belles choses en les imprimant sur des tasses et des trousses à crayons et, je ne sais pas, probablement sur du papier toilette. Mais j’essaie de ne pas laisser l’inévitable Etsyfication tuer cette ligne pour moi. Il est utile de la poser comme une véritable question : qu’est-ce que volonté que fais-tu de ta vie sauvage et précieuse ? Quoi? Au lieu d’une citation tourbillonnante et assourdie, la phrase devient un défi, peut-être la question la plus importante que vous puissiez vous poser – le point de départ pour réfléchir à la manière de construire une vie meilleure.
Je me souviens clairement m’être posé une question similaire il y a plus de dix ans lorsque, venant tout juste de quitter mon travail de journaliste pour devenir indépendant, j’ai été chargé d’interviewer Fred Sirieix, le charmant Français qui présente l’émission First Dates de Channel 4, sur les différences entre les rencontres dans en France et en Angleterre. Il s’avère qu’il n’y a pas vraiment beaucoup de différences, et cette conversation douloureusement gênante (et courte) m’a amené à conclure que je devais trouver une nouvelle direction pour mon journalisme. J’ai commencé à étudier la santé mentale, et cela a fait boule de neige : je suis devenu psychothérapeute psychodynamique travaillant pour le NHS, moi-même patient en psychanalyse – et maintenant votre nouveau chroniqueur.
Mes expériences en tant que psychothérapeute et en tant que patient ont inévitablement façonné ma réflexion sur ce que signifie vivre mieux, et je suis ravi d’explorer certaines des possibilités. Si je devais n’en choisir qu’un, je pense que ce serait celui-ci : apprendre à écouter. Cela demande du savoir-faire – je me suis formé et travaillé pendant des années et je suis encore un débutant – mais je ne parle pas d’apprentissage formel. Pourquoi ne pas essayer d’ouvrir vos oreilles et votre esprit aux gens qui vous entourent, aux gens à la radio, aux gens dans les livres ; boire dans la belle et dévastatrice humanité qui nous entoure et essayer de comprendre ? Remarquez quand vous vous surprenez à évaluer, à juger ou à choisir un camp et vous vous demandez : pourquoi ? Voyez si vous pouvez écouter à la place.
L’une des nombreuses choses que vous apprendrez est la suivante : les gens sont fascinants. Chacun d’entre nous. Cela m’a fait réfléchir d’apprendre au cours de ma formation que si quelqu’un est ennuyeux, cela peut très bien être une défense inconsciente pour éloigner les autres. Ils sont ennuyeux non pas en tant qu’adjectif passif, mais en tant que verbe actif : l’action d’un individu pétrifié qui se fait entendre découvrira la vérité sur ce qu’il ressent réellement. Vivre dans la peur d’être connu des autres – et de se connaître vraiment.
En faisant des recherches sur mon livre, When I Grow Up – Conversations with Adults in Search of Adulthood, sur la façon de construire une vie meilleure de 18 ans à un âge avancé, j’ai appris que l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prévenir la démence est de porter un une aide auditive si vous en avez besoin. Faire de l’exercice régulièrement, avoir une alimentation saine, ne pas fumer : tous ces éléments sont utiles, comme on pourrait s’y attendre, mais pas autant qu’une aide auditive. Le danger ne réside pas dans le changement physiologique de la perte auditive – il n’y a pas de risque accru si vous êtes sourd mais utilisez une aide auditive – mais dans la perte de la capacité d’écoute. Pour protéger nos cellules cérébrales de la mort, pour nourrir notre esprit et mieux vivre tout au long de notre vie, nous devons approfondir et animer nos relations par l’écoute.
C’est un homme du nom de Miller Reese Hutchison, né en Alabama en 1876, qui a inventé la première aide auditive électrique, qu’il baptisera plus tard l’acousticon. J’ai été touché de découvrir l’histoire de cette innovation : il avait un ami d’enfance, Lyman Gould, qui avait perdu l’audition à cause de la scarlatine. C’est peut-être un souhait d’enfance d’être entendu et d’aider son ami qui a conduit cet homme remarquable à concevoir un appareil qui transformerait la vie de millions de personnes.
Je crois que pour vivre mieux, chacun doit trouver sa propre acoustique. Quelque chose qui nous aide à entendre non seulement les autres, mais aussi nous-mêmes – à établir un contact plus étroit avec les parties de nous-mêmes que nous avons tendance à réduire au silence avec les écrans, l’exercice, l’alcool, les drogues, etc. J’ai trouvé mon acoustique en psychothérapie – en la recevant et en l’offrant à d’autres patients. Trouver le vôtre pourrait vous aider à développer peut-être la base la plus importante pour effectuer tout type de changement positif : écouter – vraiment écouter – vos sentiments et vos pensées les plus intimes. Construire une vie meilleure commence par être aussi honnête que possible envers vous-même et par écouter tout ce que vous trouvez. Cette vie peut être sauvage ou non, mais elle ne sera certainement pas ennuyeuse. C’est précieux, et c’est le seul.