Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsSEnfers? Une crème solaire SPF50 ? Chapeau à larges bords? Pendant des décennies, on nous a appris que si le soleil est au rendez-vous, nous ferions mieux d’enfiler des vêtements de protection, de mettre de la crème solaire et de mettre un chapeau pour rester en sécurité. Il ne fait aucun doute qu’une exposition excessive au soleil – et en particulier les coups de soleil – augmente notre risque de développer un cancer de la peau. Il fait également vieillir prématurément la peau. Mais les scientifiques remettent de plus en plus en question le mantra selon lequel la lumière du soleil est un mal à éviter à tout prix et étudient le côté positif de l’exposition au soleil.Il ne s’agit pas seulement de vitamine D. Bien qu’elle soit importante pour la solidité des os et des dents, cette vitamine induite par le soleil n’est que la pointe de l’iceberg en termes de processus physiologiques influencés par la lumière du soleil tombant sur la peau. Les chercheurs de soleil peuvent même avoir une durée de vie plus longue. Alors, peut-on profiter des bienfaits du soleil, sans risquer le cancer de la peau ?En tant que créatures diurnes vivant sur une planète ensoleillée, nous ne devrions pas être surpris que notre corps ait développé des moyens de transformer l’énergie du soleil à notre avantage. La peau est notre plus grand organe et elle regorge de produits chimiques et de machines sensibles au soleil, le plus évident étant la mélanine – le pigment qui donne sa couleur à la peau.Les personnes à la peau plus foncée commencent par avoir plus de mélanine, mais sa production est également déclenchée par l’exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil. La mélanine absorbe une partie de ces rayons UV, contribuant ainsi à protéger les cellules de la peau contre les dommages causés à l’ADN – bien que cette protection soit limitée et que même les peaux foncées peuvent contracter des coups de soleil et d’autres formes de dommages causés par le soleil, comme l’hyperpigmentation et le vieillissement cutané.La lumière du soleil active notamment la production de mélanine par la libération d’une substance appelée bêta-endorphine, qui joue également un rôle dans le soulagement du stress et la gestion de la douleur. Cela pourrait être l’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes trouvent si relaxant de s’asseoir au soleil.Bien entendu, bronzer est une arme à double tranchant. Les premiers indices suggérant que la lumière du soleil pourrait être associée à un risque accru de cancer de la peau sont apparus à la fin des années 1920, lorsqu’un chercheur britannique du nom de George Findlay a observé que des souris régulièrement irradiées aux rayons UV développaient des tumeurs sur leur peau. De nombreuses études ont depuis montré que la lumière UV déclenche des mutations de l’ADN dans les cellules de la peau qui, si rien n’est fait, pourraient conduire au cancer de la peau.Curieusement, malgré un risque accru de cancer de la peau, les personnes exposées à beaucoup de soleil semblent avoir en moyenne une espérance de vie plus longue que celles qui évitent le soleil.Bon soleil… est-il temps de réévaluer notre rapport à l’exposition ? Photographie : Donald34/Getty Images/iStockphotoCe lien contre-intuitif est apparu pour la première fois en 2014, lorsqu’un chercheur suédois appelé Pelle Lindqvist a publié les résultats d’une vaste étude qui a suivi la santé d’environ 30 000 femmes sur 20 ans. Il a été constaté qu’en moyenne, les femmes qui passaient plus de temps au soleil vivaient un à deux ans de plus que celles qui évitaient le soleil, même après avoir pris en compte des facteurs tels que la richesse, l’éducation et l’exercice. Cette augmentation de l’espérance de vie semble provenir de taux plus faibles de maladies cardiovasculaires et d’autres maladies non liées au cancer, notamment le diabète de type 2, les maladies auto-immunes et les maladies pulmonaires chroniques.Depuis, d’autres études ont identifié une tendance similaire, notamment chez les Britanniques à la peau pâle. En juillet, Richard Weller de l’Université d’Édimbourg et ses collègues ont publié une analyse pré-imprimée qui s’appuie sur les données de 376 729 personnes d’ascendance blanche inscrites à la UK Biobank Study – une énorme base de données en ligne de dossiers médicaux et de style de vie – dont la santé a été suivie. pendant 13 ans en moyenne.Il a été constaté que ceux qui recherchaient plus activement le soleil étaient 14 % moins susceptibles de mourir, quelle qu’en soit la cause, au cours de la période d’étude, par rapport aux personnes qui évitaient le soleil, et leur risque de décès par maladie cardiovasculaire était inférieur de 19 %.Dans l’ensemble, les amateurs de soleil les plus actifs avaient en moyenne environ 50 jours de survie supplémentaires, tandis que les participants vivant dans le sud du Royaume-Uni vivaient 16 jours de plus, par rapport à ceux vivant à 300 km plus au nord – même après ajustement pour des facteurs tels que le statut socio-économique.Vous pensez peut-être que 50 jours d’espérance de vie supplémentaire, ce n’est pas beaucoup, mais au niveau de la population, c’est énorme. »On pourrait penser que 50 jours supplémentaires d’espérance de vie, ce n’est pas beaucoup, mais au niveau de la population, c’est énorme », dit Weller. « Fondamentalement, après avoir corrigé tous les facteurs confondants, en Grande-Bretagne – tout comme en Suède – plus les gens ont de soleil, plus ils vivent longtemps. »Curieusement, le risque de mourir d’un cancer, y compris d’un cancer de la peau, chez les amateurs de soleil actifs, était également inférieur de 14 %. Weller dit qu’une tendance similaire a également été observée dans d’autres études. « Nous savons que lorsqu’un mélanome est diagnostiqué, les personnes ayant des taux de vitamine D plus élevés ont un meilleur pronostic », dit-il.La vitamine D est fabriquée dans notre corps lorsque les rayons UVB du soleil réagissent avec un produit chimique présent dans la peau appelé 7-déhydrocholestérol. Les cellules osseuses et musculaires l’utilisent pour réguler les niveaux de calcium et de phosphore, nécessaires pour rester fortes et en bonne santé, tandis que les cellules immunitaires l’utilisent également pour repousser les microbes nocifs et favoriser la réparation des plaies. Les récepteurs de vitamine D se trouvent également dans d’autres tissus corporels, notamment le cœur et le cerveau, et ces dernières années, la liste des maladies associées à une carence en vitamine D s’est allongée pour inclure les maladies cardiovasculaires, les infections et le cancer.Étonnamment, de vastes essais à long terme évaluant l’impact de la prise quotidienne de suppléments de vitamine D pour prévenir ces affections ont produit des résultats mitigés, incitant certains chercheurs à se demander s’ils n’avaient pas envisagé la question sous un mauvais angle. « Votre taux de vitamine D est un biomarqueur indiquant que vous avez été exposé au soleil, mais ce n’est pas nécessairement l’agent actif impliqué dans la pathogenèse des maladies humaines », explique le professeur Prue Hart du Telethon Kids Institute de Perth, en Australie.Hart fait partie de ceux qui étudient si les rayons UV du soleil affectent notre santé d’autres manières. Outre le déclenchement de dommages à l’ADN dans nos cellules cutanées, une autre raison pour laquelle une exposition excessive au soleil peut augmenter le risque de cancer de la peau est qu’elle atténue l’activité des cellules immunitaires qui détectent généralement les cellules endommagées et les détruisent.Pourtant, un certain amortissement immunitaire peut être bénéfique, aidant à tempérer les réponses immunitaires hyperactives. Il est possible que notre système immunitaire ait même évolué avec cet apport légèrement immunosuppresseur de la lumière du soleil. Maintenant que nous passons la majorité de notre vie à l’intérieur, ce système est peut-être déséquilibré, augmentant le risque de maladie auto-immune.Prenez par exemple la sclérose en plaques, causée par le système immunitaire qui attaque par erreur le cerveau et les nerfs. De nombreuses études épidémiologiques ont associé une exposition au soleil plus élevée au cours de la vie à un risque plus faible de développer cette maladie.Hart étudie actuellement si l’exposition des personnes atteintes de la forme la plus précoce de SEP aux rayons UVB pourrait arrêter ou retarder sa progression. Une étude pilote menée auprès de 20 personnes a suggéré qu’un an après avoir subi une telle photothérapie, sept personnes sur 10 avaient développé une SEP, contre 10 chez celles qui n’avaient pas reçu le traitement. D’autres expériences ont également révélé des différences…
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