Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsWLorsque la nouvelle est apparue que le nouveau président américain Mike Johnson et son fils adolescent surveillaient mutuellement leur consommation de pornographie, le concept de « partenaire responsable » était probablement peu familier à beaucoup de gens. Certes, le politicien républicain n’a pas fait grand-chose pour vendre cette idée. Le magazine Rolling Stone, se délectant du côté « effrayant de Big Brother » de tout cela, a détaillé comment le politicien « obsédé par la foi » a utilisé une application appelée Covenant Eyes. Déployé par des églises et des groupes missionnaires, il envoie des rapports hebdomadaires signalant tout le contenu en ligne potentiellement néfaste consommé par un individu et par son moniteur de péchés désigné.« Mon partenaire responsable en ce moment est Jack, mon fils. Il a 17 ans », a déclaré Johnson dans un clip d’actualité refait surface de l’année dernière. « Si quelque chose de répréhensible survient, votre partenaire responsable reçoit un avis immédiat. » L’esprit est ahurissant. Pour commencer, définissez ce qui est répréhensible ? La vidéo de rap inoffensive d’une personne peut être le cauchemar NSFW (non sécuritaire pour le travail) d’une autre. Et où s’arrête ce niveau de micro-surveillance ? Aujourd’hui OnlyFans, la plateforme d’abonnés majoritairement pornographique, demain des Deliveroos de poulet frit et des achats athleisure imprudents ?C’est dommage que l’idée d’avoir un copain de soutien ait défrayé la chronique dans un contexte aussi bizarre. Dans d’autres domaines de la vie, avoir un partenaire responsable n’a rien de nouveau. Ils peuvent être utilisés pour aider une personne à devenir plus en forme ou à atteindre ses objectifs professionnels et personnels, par exemple. En effet, une étude américaine a révélé que vous avez 65 % de chances d’atteindre un objectif si vous dites à quelqu’un d’autre que vous vous engagez à le faire. Et si vous avez des check-ins spécifiques avec un partenaire, vos chances de réussite passent à 95 %.La pratique trouve son origine dans les Alcooliques Anonymes et les groupes de soutien en toxicomanie en 12 étapes qui ont toujours utilisé le pouvoir positif d’avoir un « parrain » désigné pour aider les membres à naviguer sur le chemin quotidien vers la sobriété en dehors des réunions structurées.La psychologue Suzy Reading dit qu’il existe généralement deux types différents de partenaires responsables. « Le premier fonctionne plutôt comme un mentor où une personne bénéficie de la sagesse de l’autre ; la seconde est lorsque deux personnes se concentrent sur un objectif commun. Les deux peuvent fonctionner aussi bien. Reading estime que de tels arrangements jouissent actuellement d’une popularité croissante parce qu’ils offrent quelque chose dont l’offre est en diminution : une intimité ritualisée. « Il y a ici un élément énorme autour du lien social et de l’expérience partagée. Avoir un ami avec qui vous vous enregistrez à des heures régulières pour partager vos progrès peut faire une telle différence, non seulement pour vos objectifs mais aussi pour votre bien-être.L’auteur Menna van Praag a découvert à quel point travailler avec un ami peut être efficace lorsqu’elle écrivait son dernier roman, Child of Earth and Sky, le troisième d’une trilogie. Elle n’avait eu aucun problème à respecter ses deux échéances précédentes, mais la vie lui a fait obstacle. « Les pressions simultanées liées à la rénovation d’une maison, à l’enseignement de l’écriture créative et à l’éducation d’une jeune famille signifiaient que j’avais du mal à progresser. J’ai fait équipe avec un ami auteur qui était également confronté à un délai serré et nous nous sommes engagés à écrire 1 000 mots par jour et à nous envoyer des e-mails lorsque nous l’aurions fait.Les deux hommes ne se sont pas lus le travail de chacun ; c’était le rituel de l’envoi des pages complétées qui s’est avéré si utile. « Nous avons tous les deux continué à nous présenter parce que nous ne voulions pas décevoir l’autre personne. En plus, c’était tellement amusant – tout est plus agréable avec un ami, n’est-ce pas ? »Mais vous n’avez pas besoin de travailler sur un objectif aussi ambitieux que d’écrire un livre pour bénéficier de l’aide d’un ami. « J’ai vu cela fonctionner avec quelque chose d’aussi simple que de s’engager à faire une marche de 20 minutes chaque matin avant le travail », explique l’entraîneur Selina Barker. « Choisissez un ami ou un membre de votre famille pour vous tenir responsable, puis envoyez-lui une photo de votre promenade à chaque fois que vous le faites. Il est difficile d’apporter un changement. Nous sous-estimons l’énergie et l’engagement qu’il faut pour défaire même les plus petites habitudes et en créer de nouvelles. Tout le monde aime les éloges et les encouragements, et c’est une façon de les obtenir. »Barker elle-même est membre d’un groupe de responsabilité WhatsApp appelé Celebration Sisters pour partager ses succès avec un gang de créatrices.L’avantage est amplifié si vous vous réunissez réellement pour travailler sur le même objectif. Kirsten Whitehouse est une entraîneuse personnelle qui suggère toujours à ses clients d’amener un ami aux séances. « À maintes reprises, j’ai vu comment les gens obtenaient de meilleurs résultats en ayant un partenaire responsable », dit-elle. « Si vous avez prévu de rencontrer quelqu’un d’autre à la salle de sport ou au cours de zumba, vous êtes beaucoup plus susceptible d’y aller. Nous ne sommes pas toujours doués pour prioriser nos propres besoins, mais la plupart des gens ne veulent pas décevoir quelqu’un d’autre. Malheureusement, il nous est plus facile de nous engager envers les autres que envers nous-mêmes.Elle suggère que vous n’avez pas besoin de vous entraîner avec un partenaire tout le temps, peut-être une fois par semaine, mais que vous pouvez discuter de vos progrès entre-temps. « Vous n’avez pas non plus besoin d’être au même niveau de forme physique. Par exemple, une personne peut courir vite pendant cinq minutes aller-retour tandis que la personne la plus lente parcourt la distance à son propre rythme. L’essentiel est qu’ils se soutiennent mutuellement en sortant ensemble.Si quelqu’un est bien meilleur que vous dans quelque chose, il peut jouer davantage un rôle de mentor. Jen, une administratrice de Manchester, a commencé à courir avec un ami beaucoup plus en forme. «Je n’avais absolument rien fait d’exercice depuis l’école et je me remettais encore de l’humiliation du netball. Autant m’avoir dit que je pouvais marcher sur la lune comme m’entraîner pour une course. Mais ensuite, après un engagement probablement ivre, j’ai accepté d’essayer la course à pied. Mon ami m’a fait sortir les premières fois et cette année, à 50 ans, j’ai couru mon deuxième semi-marathon. Et ce, malgré un diagnostic récent d’épilepsie. « Mon ami m’a aidé à continuer et à voir des possibilités. Je n’aurais rien pu faire sans elle. Nous courons toujours ensemble, y compris les sprints en côte, une autre chose que je n’arrive pas à croire que je fais.Alors, comment peut-on trouver un partenaire responsable en premier lieu ? « Peut-être n’allez pas vers quelqu’un et ne lui demandez pas : « Serez-vous mon partenaire responsable ? parce que cela semble un peu bizarre », dit Barker. « Demandez-leur s’ils aimeraient être votre pom-pom girl ou votre ami pour cette chose que vous essayez de faire. La plupart des gens aiment aider.Est-il préférable de demander à un ami ou un partenaire, ou à quelqu’un de plus neutre ? La psychothérapeute Kamalyn Kaur suggère que ce n’est pas la bonne question. « Ce que vous devez considérer, c’est trouver quelqu’un qui a un niveau de motivation et d’énergie similaire. Quelqu’un qui est dynamique et fonceur ne fonctionnera pas vraiment bien avec quelqu’un qui a toujours besoin d’un coup de pouce pour se lancer. La personne la plus dynamique trouvera cela épuisant.Elle met en garde contre le fait de penser automatiquement que votre partenaire serait le copain idéal. «Je l’ai souvent vu dans les objectifs de santé et de remise en forme, où une moitié d’un couple fait des progrès rapides, l’autre peut se sentir menacée et commencer à les saboter», dit-elle. « Si les deux partenaires sont très sûrs d’eux-mêmes et peu enclins à la jalousie, cela peut fonctionner. Mais même dans ce cas, de nombreuses personnes aiment travailler sur leurs objectifs sans passer du temps et de l’espace loin de leur partenaire.Dans tout partenariat de responsabilisation, les deux spectres de la jalousie et de la concurrence peuvent faire dérailler la réussite des individus. « Si…
Source link -57