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La nouvelle d’une étude montrant qu’une courte sieste pendant la journée peut aider à protéger la santé du cerveau à mesure qu’il vieillit a entraîné une fois de plus le déploiement fréquent de ce qui est, pour les Espagnols, le mot S redouté.
Bien que toutes les discussions récentes sur les siestes puissent rappeler des visions reposantes de somnolences diurnes, la notion même d’une longue sieste quotidienne dans la majeure partie de l’Espagne du XXIe siècle est aussi dépassée qu’elle est clichée et ennuyeuse. En fait – sauf anglosajón tente d’ajouter du chorizo à la paella – il y a peu de moyens plus sûrs d’ennuyer un Espagnol que de suggérer à toute la nation de se coucher tous les jours pour un kip de trois heures.
Loin d’être un sommeil indolent, la sieste d’autrefois était une évasion bien méritée des travaux agricoles dans la chaleur accablante de l’après-midi d’été. Mais au fil du temps, l’économie espagnole s’est diversifiée et de plus en plus de personnes ont quitté les zones rurales pour les grandes villes, la pratique a commencé à s’estomper.
Nuria Chinchilla, professeur de gestion des personnes dans les organisations à l’école de commerce espagnole IESE, a déclaré qu’elle n’était pas du tout surprise par les conclusions de l’étude. « Les gens parlent depuis longtemps des avantages de la sieste et les neurosciences renforcent de plus en plus le besoin de repos », a-t-elle déclaré, mais elle a ajouté que les siestes appartenaient en grande partie au passé.
« L’Espagne est un très grand pays et les gens font encore une sieste d’une demi-heure dans certaines parties du pays – en particulier en Andalousie où il fait très chaud », a déclaré Chinchilla.
« Mais cela ne se produit pas dans la plupart des endroits car les villes sont trop grandes pour que les gens puissent rentrer chez eux pour le déjeuner, alors les gens mangent au travail ou dans un restaurant local. »
Chinchilla, le fondateur du Centre international pour le travail et la famille, a souligné que la relation plus large de l’Espagne avec le sommeil n’était pas nécessairement quelque chose à imiter. La dure journée de travail du pays – qui commence souvent à 9 heures du matin et s’étend, via une longue pause déjeuner, jusqu’à 20 heures – a fait l’objet de nombreux débats ces dernières années et des propositions ont été faites pour l’aligner davantage sur celle des voisins européens.
La situation n’est pas aidée par le fait que l’Espagne se trouve dans le mauvais fuseau horaire depuis 81 ans. Autrefois en même temps que le Royaume-Uni et le Portugal, il a une heure d’avance depuis 1942, lorsque le régime du général Francisco Franco l’a fait avancer pendant la Seconde Guerre mondiale.
Ensuite, il y a la télévision. « Le problème que nous avons en Espagne – en plus d’être dans le mauvais fuseau horaire – est que la télévision aux heures de grande écoute commence à 22h, donc beaucoup de gens ne vont pas se coucher avant minuit ou 1h du matin », a déclaré Chinchilla. « Ensuite, ils se lèvent à 7 heures du matin le lendemain. »
La télévision en fin de soirée n’est pas seulement un problème pour les Espagnols adultes. Il y a six ans, des députés espagnols se sont plaints que le dernier épisode de Masterchef Junior s’était terminé après 1h du matin.
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Bien qu’habituellement peu endormie, l’Espagne a encore beaucoup à apprendre au monde en matière de qualité et de durée de vie.
Selon une étude publiée en 2018, l’Espagne est en passe de dépasser le Japon en tant que nation ayant la plus longue durée de vie au monde, une grande partie de cette longévité étant due au régime méditerranéen des Espagnols. L’étude, réalisée par l’Institute for Health Metrics and Evaluation de Seattle, a suggéré que les Espagnols auront une durée de vie moyenne de 85,8 ans d’ici 2040, tandis que ceux du Japon seront légèrement en retard sur 85,7 ans.