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je J’ai développé deux bosses dures sur mes bras. Ce sont apparemment des deltoïdes. Je n’avais jamais eu conscience d’avoir des deltoïdes auparavant – j’ai toujours supposé que mes épaules s’allongeaient simplement en une masse de chair informe qui finissait par céder la place au reste de mes membres. Mais maintenant j’ai des deltoïdes. Ils sont petits, durs et parfaits, et oui, même s’ils n’apparaissent qu’occasionnellement lorsque je pose mes coudes sur des surfaces dures, ils nous rappellent que votre corps peut encore vous surprendre.
À l’heure actuelle, le corps idéal n’a jamais été aussi différent. La prise de masse est terminée ; la minceur est de retour. Nous vivons apparemment « l’ère Ozempic de la perte de poids ». Le vaccin minceur des célébrités est tellement demandé que les personnes atteintes de diabète de type 2 – qui en ont besoin pour réguler leur taux de sucre dans le sang – ont du mal à en obtenir suffisamment. Les célébrités restent discrètes quant à savoir si elles prennent Ozempic ou Wegovy (les deux sont des marques de sémaglutide ; ce dernier est autorisé à traiter l’obésité), mais l’engouement pour la minceur est évident sur les podiums, les couvertures de magazines et les grilles Instagram d’à peu près chaque Kardashian.
J’ai commencé à soulever des poids à peu près au même moment où Ozempic est devenu viral sur TikTok en 2022, après avoir voulu trouver un entraînement sans jogging qui n’impliquait pas de soumettre mes genoux aux trottoirs de Londres. Je suis encore un bébé en matière d’entraînement en force – j’ai soulevé à peu près 35 kg cette semaine, alors que la moyenne pour une haltérophile de mon âge est de 87 kg. Mais étant donné que mes bras ont tremblé après 10 secondes passées à tenir un haltère de 1 kg au-dessus de ma tête, je considère que c’est un progrès.
De nouvelles recherches suggèrent qu’un entraînement régulier en force contribue à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de cancer. Pour moi, c’est bien de garder cela à l’esprit, mais ce n’est en grande partie pas pertinent ; les deltoïdes aussi, pour être tout à fait honnête. L’haltérophilie m’a permis de pénétrer dans les recoins de mon esprit empoisonné par les années 2000 – la décennie qui m’a fait croire que les clavicules saillantes étaient le summum du sex-appeal brûlant – et de tout réorganiser en douceur. Pas assez pour m’empêcher de regarder la balance avec la tendre nostalgie et la répulsion d’un ancien amant, mais juste assez pour me faire repenser ma relation avec mon corps : qu’il ne s’agit pas de ce à quoi il ressemble extérieurement, mais ce qu’il peut faire.
Il s’avère que beaucoup de gens ne s’attendent pas à ce que les femmes soient physiquement fortes – un fait qui m’a été parfaitement souligné lorsque le personnel d’un restaurant photo en plein air a applaudi lorsque j’ai escaladé leur portail après avoir été mis en lock-out. (Si vous êtes un chercheur d’attention qui aime la nourriture, tout ce que je peux dire, c’est que rien n’est mieux qu’un chef vietnamien applaudissant votre dévouement aux nouilles.) Mais ce sont les moments plus calmes qui me font réaliser l’impact de l’haltérophilie sur mon cerveau. et mon corps. Je peux désormais sortir confortablement une lourde valise d’un compartiment supérieur. Je peux sauter une clôture pour poursuivre mon chien lorsqu’il s’éloigne. Je me surprends à transporter des caisses de livraison à domicile Tesco entièrement chargées. Chaque exemple est comme une version lo-fi du moment où Spider-Man se rend compte qu’il peut tirer des toiles ou escalader un mur. Des enjeux faibles pour tous ceux qui regardent, mais énormes pour moi.
À l’exception des médailles au marathon et des comptes Strava, le fitness féminin se concentre rarement sur les choses invisibles que votre corps peut accomplir. La plupart de mes anciens cours de gym – auxquels je assistais avec un ressentiment croissant – visaient à améliorer mon apparence physique. Tous ces cours de Pilates pour « allonger les jambes », tous les exercices abdominaux pour tonifier et aplatir, les supplications pour ressentir la brûlure ; toute cette douleur juste pour être plus petite et plus mince – à part les fesses, qui sont toujours le seul muscle que les femmes sont encouragées à développer dans la salle de sport.
Je n’en veux à personne qui prend Ozempic ou Wegovy pour perdre du poids pour des raisons esthétiques. Tout dans la société nous amène à croire à tort que le moyen le plus rapide d’atteindre le respect, de réussir ou de progresser est d’être mince et d’avoir une belle apparence conventionnelle. Mais si vous voulez vraiment avoir un corps différent – ou du moins une nouvelle vision de celui-ci – essayez les poids.