Customize this title in french N’écoutez pas Arnold Schwarzenegger – rejoignez la résistance au repos et à la relaxation ! | Dormir

‘Rest pour les bébés et la relaxation est pour les retraités », aboie Arnold Schwarzenegger dans son nouveau livre d’auto-assistance, Be Useful: Seven Tools for Life. Je ne suis définitivement pas le public cible de ce tome : je m’épuise rien qu’à essayer de taper son nom de famille. Il est intéressant de noter que Schwarzenegger est considéré comme un personnage relativement inoffensif dont vous voudrez peut-être entendre les conseils, malgré les multiples allégations d’inconduite sexuelle. Au moins, il s’en est excusé et, contrairement à de nombreux politiciens républicains, il ne pense pas que la crise climatique soit une fiction éveillée, ce qui est rafraîchissant.

Mais je pense qu’il a vraiment tort avec cette histoire de repos. On pourrait s’attendre à ce qu’un homme dont toute la carrière a été construite sur la brûlure vénère la transpiration et le broyage, mais même les plus gros biceps et les mollets les plus robustes n’ont-ils pas besoin d’un jour de congé ? Le concept de repos connaît une riposte discrète, insistant doucement sur le fait que la culture de l’agitation se tait et s’allonge un peu avec sa couverture douillette. J’en vois une quantité encourageante : « Le repos est productif », lit-on dans un article largement partagé sur ma chronologie Instagram, et le bulletin d’information de l’écrivain et illustratrice Sophie Lucido Johnson, Vous faites un bon travail, plaide joyeusement en faveur d’en faire moins. et en profiter davantage.

Mieux encore, une personne interviewée m’a récemment fait découvrir le travail de la très inspirante Tricia Hersey, autoproclamée « Nap Bishop » et auteur de Rest Is Resistance. Hersey a consacré sa vie à réclamer et à défendre le repos en tant qu’acte radical. C’est une philosophie qui a émergé de sa lecture du témoignage d’esclaves et de sa prise de conscience croissante que la pression de travailler et de lutter jusqu’à l’épuisement était un outil qui permettait l’oppression des Noirs. Pourtant, elle dit que son message s’adresse à tout le monde et j’en suis reconnaissante. «Je juge le succès d’après le nombre de siestes que j’ai faites par semaine et le nombre de fois où j’ai dit non à quelqu’un ; combien de limites j’ai respectées », a déclaré Hersey au New York Times l’année dernière et c’est désormais mon mantra. Allez, Arnie : pourquoi ne pas laisser tomber la salle de sport pour une fois ?