Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsJVoici une ironie – ou peut-être pas – dans le fait que depuis que nous sommes devenus plus « ouverts » sur le sexe en tant que société, nous en avons moins. Donc, le sexe est partout, mais pas tellement dans les chambres à coucher de la nation (ou sur le sol des salons, ou sur les plans de travail de la cuisine ou partout où vous voudriez vous y mettre). La génération qui a eu le plus de relations sexuelles est née dans les années 1930 – la génération dite silencieuse ; les générations qui en ont le moins sont les millenials, nés entre 1981 et 1996 et les Gen Z qui sont nés entre 1997 et 2012.En Grande-Bretagne, dans tous les groupes d’âge, environ un sur quatre d’entre nous a des relations sexuelles au moins une fois par semaine en moyenne, avec près d’un sur 10 d’entre nous en gérant trois fois – mais plus nous sommes âgés, moins les rapports sexuels sont courants. L’âge moyen d’une personne qui perd sa virginité est de 17 ans, les jeunes de la vingtaine ayant le plus de relations sexuelles. Mais à la fin de la trentaine, quatre personnes sur 10 déclarent n’avoir pas eu de relations sexuelles au cours de la semaine écoulée, et environ un cinquième des 40 à 44 ans n’ont pas eu de relations sexuelles du tout.Mais qu’est-ce qu’une vie sexuelle ? Vous n’avez peut-être pas de partenaire actuellement, mais vous expérimentez, en solo ou non. Et le sexe n’est certainement pas qu’une question de pénétration : le sexe est une intimité qui implique le toucher, la stimulation, le sexe oral, la masturbation. Vous-même et, si vous en avez un, votre partenaire.Mais quel que soit le type d’activité sexuelle dans laquelle vous vous engagez – solo, hétéro, queer ou bi – le stress est un obstacle. Une étude publiée le mois dernier a révélé que les exigences du mode de vie des femmes âgées de 40 à 59 ans étaient plus importantes que la ménopause dans le déclin et la fréquence de l’activité sexuelle.Alors comment faire mieux ? Voici des conseils pour certains des moments les plus délicats de notre vie sexuelle.… si c’est la première foisLe sexe avec pénétration – l’insertion d’une partie de votre corps dans une partie de celui de quelqu’un d’autre, ou vice versa – n’est pas quelque chose dont il faut « se passer ». Vous avez beaucoup plus de chances de passer un bon moment si vous adoptez l’approche inverse. N’oubliez pas que c’est la première fois – il n’est pas nécessaire que ce soit le meilleur moment. Vous êtes sur les pistes de pépinière. La thérapeute relationnelle et psychosexuelle Cate Campbell suggère de se concentrer d’abord sur le sexe sans pénétration pendant un certain temps. « Voir un pénis excité pour la première fois peut être un choc », dit-elle. Si vous êtes une femme hétérosexuelle, « utilisez son pénis pour stimuler votre clitoris – habituez-vous à l’avoir autour de votre vulve ». Si vous êtes un homme homosexuel, sachez que le fait de bander ne signifie pas nécessairement que votre partenaire veut nécessairement des relations sexuelles avec pénétration. Assurez-vous de parler; et cela vaut pour toutes les situations sexuelles, que les deux partenaires doivent consentir totalement à tout ce qui se passe ou est sur le point de se passer.Si vous allez être pénétré par le pénis d’une autre personne, c’est certainement une bonne idée de commencer par passer du temps avec lui avant de l’avoir en vous : tenez-le, jouez avec, commencez peut-être par un peu de pénétration, afin que vous peut sentir comment ça va être. Discutez avec votre partenaire au préalable : dans une relation hétérosexuelle, avoir la fille au-dessus aidera également à s’assurer qu’elle garde le contrôle. « Ce que vous voulez, c’est que la première fois que vous avez des relations sexuelles avec pénétration, vous ayez déjà beaucoup d’excitation », explique Campbell. Et si vous êtes la fille, ne vous attendez pas à l’orgasme ; la plupart des femmes n’ont pas d’orgasme pendant la pénétration. Et si vous êtes le garçon, ne vous inquiétez pas si vous venez trop vite. L’ambition est de se faire plaisir, sans pression. Photographie : Inti St Clair/Getty Images/Tetra images RF… au début d’une grande relationLe sexe a tendance à être génial au début d’une grande relation – mais ce qui compte ici, c’est d’être authentique et honnête dès le départ. « Si vous faites ce que vous pensez que votre partenaire veut, plutôt que ce que vous voulez, vous pourriez vous exposer au ressentiment sur toute la ligne », prévient Tamara Hoyton, thérapeute psychosexuelle de Relate. Alors écoutez votre partenaire : demandez-lui ce qu’il veut et partagez ce que vous voulez vraiment. « L’utilisation de termes comme « J’aime quand tu… » ou « J’aime quand… » est importante », dit-elle. « Personne n’est un lecteur d’esprit. » Ce qui est vraiment sexy pour n’importe qui, dans n’importe quel type de relation, c’est d’être avec un partenaire qui a confiance en lui, qui est prêt à être franc sur ce qu’il veut. Alors ne soyez pas timide : et profitez-en.… si c’est une aventure d’un soirPeut-être alimentées par les rencontres sur Internet, les aventures d’un soir sont en hausse, en particulier chez les personnes âgées. Une étude du King’s College de Londres ce mois-ci a révélé que les Britanniques sont plus susceptibles que les autres d’avoir des relations sexuelles occasionnelles, quatre sur 10 affirmant que c’est justifiable. Cela passe à 67 % des répondants de la génération Z et à 30 % des baby-boomers (contre 8 % en 2009).Le contexte et la connaissance de soi sont essentiels lorsqu’il s’agit de relations sexuelles occasionnelles. Ne le faites pas si vous avez trop bu. « Et aussi, vous devez vous connaître suffisamment bien pour savoir que vous n’allez pas vous détester le matin », déclare Hoyton. Si vous vous lancez dans ce domaine, avec un état d’esprit positif, l’astuce consiste à être créatif. « Pensez à faire quelque chose de différent », dit Hoyton. « Et si vous allez le faire, assurez-vous que vous l’appréciez. »Pour en profiter, vous devrez être clair sur ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas : pensez à quel point vous voulez être aventureux et osez essayer quelque chose de nouveau. Ce genre de relations sexuelles dépendra de ce qui se passe sur le moment : votre partenaire ne vous connaît pas. Être audacieux! Amusez-vous! Expérimentez et découvrez de nouvelles choses sur vous-même. Photographie : Vlad Orlov/Getty Images/iStockphoto… quand tu es avec la même personne depuis 23 ansLe désir et l’excitation sont des choses différentes, dit Campbell, et comprendre cela aide à comprendre le sexe dans une relation à long terme. « La plupart des femmes dans ces relations, et environ un tiers des hommes, ne ressentent le désir qu’après s’être senties excitées », dit-elle. Alors concentrez-vous sur le fait de vous donner l’opportunité au désir de se développer. »Vous voudrez peut-être prendre un bain ensemble ou simplement vous coucher nus ensemble », dit-elle. Ou essayez le jeu de trois minutes, qui se concentre sur le toucher et vous explique comment vous aimeriez à la fois donner et recevoir le toucher. Relâchez la pression en convenant à l’avance que ce ne sera pas un échec si le sexe avec pénétration n’a pas lieu ; il s’agit de se connecter ou de se reconnecter. Il ne s’agit pas de tout ou rien, et si vous n’avez pas beaucoup fait l’amour depuis un certain temps, vous devez investir du temps si vous voulez être à nouveau intime. Parler de vos fantasmes est un autre excellent moyen de relancer le sexe, dit Campbell.Dans les relations à long terme (mais aussi dans les relations à moins long terme), il arrive souvent qu’un partenaire soit plus porté sur le sexe que l’autre. En fait, dit Hoyton, c’est toujours le cas, car qui a des désirs identiques ? Il s’agit toujours d’accommoder l’autre personne; mais si votre partenaire ne veut pas du tout de relations sexuelles ou presque jamais (et ne supposez pas que ce sera la femme qui se sentira comme ça dans une relation hétérosexuelle ; les hommes d’âge mûr sont tout aussi susceptibles d’être stressés et de ressentir des relations sexuelles est quelque chose qu’ils peuvent enlever de leur longue liste de choses à faire), il peut être difficile de régler les choses. L’empathie c’est…
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