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SC’est vos vieux os, parce que j’ai une mauvaise nouvelle : vous avez probablement l’air plus vieux que vous ne le pensez. Ne tirez pas sur le messager – blâmez la science. Une étude récente publiée dans la revue Psychology and Aging a révélé que 59 % des adultes américains âgés de 50 à 80 ans estiment avoir l’air plus jeunes que les autres personnes de leur âge. Les femmes et les personnes ayant des revenus plus élevés étaient légèrement plus susceptibles de déclarer qu’elles pensaient avoir l’air plus fraîches que leurs pairs ; et seulement 6 % des adultes de la tranche pensaient (ou réalisaient) qu’ils avaient l’air plus âgés que les autres de leur âge. Bref, la plupart d’entre nous sont délirants.
Même si l’enquête n’incluait que des personnes de plus de 50 ans, je pense qu’elles auraient obtenu les mêmes résultats si elles avaient interrogé une personne de plus de 30 ans. Notre cerveau est doté de mécanismes de déni intégrés qui nous empêchent d’affronter notre propre mortalité. L’âge biologique de nombreuses personnes a tendance à différer de leur « âge subjectif » (ou quel âge ils ont). sentir). Le mien oui : d’après mon passeport, j’ai 40 ans, mais dans ma tête, j’ai encore 29 ans.
je ne suis pas totalement dérangé. J’ai régulièrement des moments où je me souviens de mes années qui passent. Manger au restaurant en fait généralement partie. Les restaurants sont-ils devenus plus bruyants récemment ? Ou suis-je simplement devenu plus intolérant au bruit ? Quoi qu’il en soit, je suis presque sûr de ne pas me plaindre des niveaux de décibels dans la vingtaine.
Mes jeans skinny (sur lesquels vous devrez retirer mes épingles gériatriques-millénaires avant de porter un pantalon à jambe droite) sont également un rappel éternel que je suis tragiquement au-dessus de la colline aux yeux de la génération Z. Et puis, bien sûr, il y a les nouvelles douleurs aléatoires – et le fait que je peux maintenant avoir un mal de cou pendant trois jours simplement en tournant la tête trop vite.
Mis à part les courbatures, les douleurs et les fashion faux pas, rien ne me fait me sentir plus âgé que les autres personnes de mon âge. Je ne parle pas des gens que je vois régulièrement : on ne remarque pas vraiment à quel point ils ont mûri. Je parle de voir une connaissance de l’école ou de l’université apparaître sur les réseaux sociaux et se rendre compte, avec horreur, que l’adolescent au visage frais dont vous vous souvenez est maintenant un adulte à l’air ancien. « Sûrement, je tu n’as pas l’air si vieux ? Je murmure à moi-même à ces occasions. « Les ravages du temps n’ont sûrement pas été si cruels pour moi? » Ensuite, je m’étudie dans le miroir et je réalise, oh mon Dieu, que c’est le cas.
Non pas qu’il y ait quelque chose de mal à cela. Je ne dis pas que vieillir – ou paraître plus vieux – est terrible. Loin de là : vieillir présente de nombreux avantages. J’étais terriblement gênée et, dans la vingtaine, je quittais rarement la maison sans maquillage. Désormais, je n’ai plus de canards proverbiaux à donner et je fais mes courses en ressemblant à un épouvantail. Je me maquille si rarement que, lorsque je le fais, mon chien s’alarme instantanément car il sait que quelque chose de bizarre se passe. C’est libérateur de ne plus se soucier de ce que pensent les gens.
Mais n’allons pas trop loin ici ! Je n’accueille pas chaque nouvelle ride à bras ouverts. J’ai divers sérums et crèmes au rétinol dans ma salle de bain. J’ai arraché un ou deux cheveux gris en signe d’inquiétude. J’ai intériorisé bon nombre des messages âgistes que la société nous lance.
Vous l’avez probablement fait aussi. Plus de 80 % des personnes âgées de 50 à 80 ans souscrivent à des stéréotypes âgistes auto-dirigés, selon une étude de 2022. Nous commençons à absorber les messages âgistes dès le plus jeune âge et, grâce aux médias sociaux, qui regorgent d’influenceurs montrant leurs routines de soins de la peau, ces messages sont devenus encore plus puissants. Au Royaume-Uni, des dermatologues ont déclaré que des enfants dès l’âge de 10 ans demandaient à leurs parents de leur acheter des produits de soin anti-âge. Une chaîne de produits de beauté a déclaré à une chaîne de télévision suédoise que 20 à 40 % de ses clients sont désormais âgés de moins de 13 ans, et l’une des principales chaînes de pharmacies du pays a récemment dû imposer des restrictions d’âge sur les soins anti-âge parce que de nombreux enfants achetaient des produits qui pourraient en réalité endommager leur peau.
L’âgisme intériorisé ne nuit pas seulement à votre portefeuille et à votre confiance ; cela peut énormément affecter votre santé. En effet, une étude de 2002 a révélé que les personnes ayant une perception plus positive du vieillissement vivaient 7,5 ans de plus que les autres. En d’autres termes, acceptez votre âge subjectif. Il y a beaucoup de vérité dans le cliché selon lequel vous êtes aussi vieux que vous vous sentez.