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Jwo, trois, cha-cha-cha. Deux, trois, cha-cha-cha. J’étais plusieurs semaines dans mon programme de répétition pour Strictly Come Dancing. Chaque moment libre est devenu une opportunité de pratiquer le timing de mes pas, et j’ai été complètement immergée dans le monde des paillettes et de la salsa.
Il était tard dans la soirée et j’avais décidé qu’un retour à la maison à pied serait une merveilleuse façon de m’aider à me vider la tête. J’ai erré sur le pont de Waterloo et j’ai remarqué un groupe de personnes regroupées dans une petite zone près du bord. J’ai fait une embardée pour les éviter et me suis dépêché, mais quelque chose n’allait pas.
En arrivant au pied du pont, je n’arrivais pas à me débarrasser de l’impression qu’il se passait quelque chose, alors j’ai fait demi-tour et je suis revenu à pied. À ce moment-là, la majeure partie de la foule était partie. Il ne restait que quelques personnes. Il est rapidement devenu évident que j’avais fait le bon choix; ils essayaient de parler à quelqu’un depuis le bord du pont.
Je me suis retrouvé face à un jeune homme qui était sur le point de se suicider. En tant que médecin, j’ai l’habitude de parler à des gens qui vivent des situations traumatisantes. Mais j’ai l’habitude que cela se produise dans un département A&E, avec des systèmes de support, de l’équipement et un ensemble de protocoles. À ce moment-là, mes compétences médicales n’étaient pas pertinentes. C’était juste moi. Tout ce que j’avais, c’était de la compassion et de la conversation. J’étais terrifié.
« Êtes-vous ok? » J’ai demandé. J’ai agrippé son bras, espérant que ma poigne ferme pourrait le garder en sécurité. J’ai commencé à lui parler, lui demandant comment il était arrivé là et ce que je pouvais faire pour l’aider. Si je pouvais maintenir une conversation douce, j’espérais pouvoir le distraire de ses pensées et gagner suffisamment de temps pour le persuader de ne pas sauter.
Au bout d’un moment, il accepta de revenir par-dessus la barrière. J’ai promis de rester avec lui et de lui demander de l’aide. En marchant avec lui jusqu’au bout du pont, j’ai appris qu’il n’était pas du Royaume-Uni, mais qu’il était venu ici avec l’espoir d’un emploi et d’un avenir meilleur. Il avait fini par dormir dans la rue après avoir été exploité, puis avait perdu espoir. Dans son esprit, c’était la seule issue.
J’ai appelé les services d’urgence pendant que nous marchions, et la police est rapidement arrivée pour prendre le relais. C’était un sentiment étrange de le laisser avec eux, après avoir partagé un moment si vulnérable et brut, mais c’était la bonne chose à faire.
L’impact émotionnel de ce qui s’est passé m’a frappé lorsque j’étais en sécurité dans mon appartement. Quand je suis rentré chez moi, je me suis effondré et j’ai pleuré. Cela m’a fait confronter la dure réalité que le suicide est le plus grand tueur de jeunes hommes, et à quel point il est important d’écouter et d’offrir de la gentillesse à ceux qui luttent avec des problèmes de santé mentale.
Des années plus tard, je ne me souviens pas de son nom, mais je me souviens très bien de ce moment. La teinte jaune des lumières du pont, le regard d’angoisse et de douleur sur son visage. Cela a changé ma perspective sur la façon dont nous traitons la santé mentale des hommes et sur le pouvoir de simplement parler. Tout ce dont il avait besoin à ce moment-là, c’était quelqu’un pour l’écouter et lui donner un coup de main, un peu de gentillesse.
Cela m’a inspiré à créer des ressources de premiers soins en santé mentale pour le public, y compris des vidéos pédagogiques, pour sensibiliser et doter les autres des outils nécessaires pour aider dans des situations similaires. Je m’assure de tenir compte des sentiments suicidaires chez tout jeune de mes patients qui traverse des moments pénibles, et je privilégie les conversations ouvertes sur la santé mentale avec mes amis masculins et mes proches. Cela était particulièrement important pendant la pandémie, lorsque la santé mentale a été si gravement touchée.
Je reconnais l’impact profond que la santé mentale a sur ma propre vie. J’y suis allé et je l’ai ressenti. J’étais un enfant qui, à un moment très sombre, s’est senti suicidaire parce qu’il cherchait désespérément quelqu’un à qui parler. J’ai eu des membres de ma famille qui ont souffert de dépression sévère, au point d’être sectionnés. Et en tant qu’adulte, j’ai eu mes propres luttes contre le stress, l’anxiété et l’épuisement professionnel. Je porte peut-être des cicatrices, mais j’ai aussi les compétences et la perspicacité nécessaires pour savoir quoi faire et comment y faire face.
Maintenant, je ne me contente pas de demander avec désinvolture : « Est-ce que ça va ? » Je fais un effort supplémentaire et je demande : » Ça va vraiment ? » Cette simple question me rappelle puissamment de me plonger plus profondément dans le bien-être des autres. Cela me pousse à dépasser les réponses superficielles et à écouter véritablement, pour vraiment comprendre les émotions et les défis auxquels quelqu’un peut être confronté. Cela m’oblige à embrasser la gentillesse.
Depuis cette nuit transformatrice sur le pont, j’ai appris à faire confiance à mon instinct quand quelque chose ne va pas. Je me suis donné pour mission de demander constamment : « Est-ce que ça va ? » parce que je comprends l’effet significatif que cela peut avoir.
Comment être un garçon : et faites-le à votre façon par le Dr Ranj Singh est publié par Wren & Rook.