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Après avoir reçu un diagnostic de maladie en phase terminale, un philosophe a décidé de considérer sa mort prochaine comme un cadeau et de l’utiliser pour la motiver à tirer le meilleur parti de ses dernières années de vie.
Cortney Warren, psychologue clinicienne, a beaucoup appris de sa mère, Karen Warren, décédée en 2020 d’une atrophie multisystémique, une maladie neurodégénérative.
Elle a été diagnostiquée en 2016, elle a donc eu des années à compter avec sa mortalité.
« La vérité est que nous allons tous mourir. Et c’est une réalité à laquelle les gens n’aiment pas penser parce que c’est effrayant », a déclaré Warren à Business Insider. « Mais si nous pouvons être honnêtes avec nous-mêmes sur le fait que nous sommes tous mortels et que nous allons tous mourir, c’est un don que nous pouvons utiliser pour donner un sens à nos vies. »
Elle a partagé ces cinq choses que sa mère a apprises du « don de la mort » :
Assurez-vous de n’avoir aucun regret lorsque vous mourrez
Warren a dit que vous devriez vous demander quelles conversations vous devez avoir avec les gens dans votre vie afin de ne pas avoir d’affaires inachevées à votre mort. Elle et sa mère ont parlé de certains de leurs problèmes lorsqu’elles ont découvert que la maladie était en phase terminale, de sorte qu’elles n’avaient rien de non-dit lorsqu’elle est décédée.
Karen Warren a également dressé une liste de choses à faire, qui comprenait voyager avec sa fille.
Une étude de 2018 a révélé que certaines des choses les plus courantes que les gens incluent sur leur liste de choses à faire sont : voyager, atteindre des objectifs tels qu’écrire un livre, passer du temps de qualité avec leurs amis et leur famille et faire des choses effrayantes comme sauter en parachute ou nager avec les requins.
Cortney Warren assistait à un match de football avec sa mère avant de mourir.
Cortney Warren
Passez autant de temps que possible avec vos proches
Ne pas passer suffisamment de temps avec ses proches est un regret courant chez les centenaires, selon les personnes qui vérifient l’âge des personnes les plus âgées du monde, comme l’a précédemment rapporté BI. Warren a déclaré que sa mère avait abordé ce problème avant sa mort.
« Il est devenu très clair qu’au moment où elle était en train de mourir, rien d’autre n’avait vraiment d’importance : tout était question de souvenirs et d’expériences avec ses proches », a déclaré Warren.
Ils ont voyagé ensemble et se sont vus une fois par mois pendant cinq ans, même s’ils ne vivaient pas dans le même État, ce qui les a aidés à appréhender la mort imminente.
Sa mère a également laissé des vidéos, des messages et des lettres à sa famille, ses amis et ses collègues afin qu’elle puisse leur exprimer sa gratitude et leur laisser un morceau d’elle.
Vivre dans le présent
L’un des regrets de sa mère, a déclaré Warren, était de trop se concentrer sur des choses qui se sont produites dans son passé et de permettre que cela limite sa jouissance du présent.
« Je ne sais pas si elle aurait pu faire les choses différemment », a déclaré Warren, « mais laisser le passé se dérouler est quelque chose qu’elle aurait souhaité pouvoir faire pour que cela n’affecte pas à quel point elle appréciait sa vie dans le présent. «
L’aumônier de l’hôpital, Joon Park, a précédemment déclaré à BI que les patients sur leur lit de mort s’inquiètent aussi souvent pour leurs proches. avenir et comment leur mort les affectera.
Ne vous inquiétez pas de ce que les gens pensent de vous
« Nous pensons, sur le moment, que notre apparence, la façon dont nous nous habillons, combien d’argent nous gagnons et ce que les gens pensent de nous reflètent réellement notre valeur. Mais à la fin de votre vie, vous ne vous souciez pas de ces choses », a déclaré Warren.
Donc, si quelqu’un exprime son opinion à votre sujet, soyez prêt à engager une conversation, mais ne le prenez pas personnellement. Et si quelqu’un est cruel, éloignez-vous, dit-elle.
Ne pas s’inquiéter des choses hors de leur contrôle est en fait une caractéristique commune aux personnes les plus anciennes du monde, ont déclaré des chercheurs centenaires à BI.
Prenez le contrôle de votre propre vie
Vous devriez abandonner les personnes et les choses qui ne vous servent pas ou ne vous rendent pas heureux, a déclaré Warren, qu’il s’agisse de réduire le temps que vous passez avec des personnes que vous n’aimez pas ou de quitter une carrière que vous n’appréciez pas.
« Lorsque vous réalisez que vous ne vivez pas votre vie de la manière la plus authentique et la plus épanouissante possible, il est temps pour vous de changer votre réalité – dans votre comportement ou votre dialogue intérieur. Demandez-vous ce que vous devez faire différemment pour que la vie vous apporte l’épanouissement le plus profond que vous puissiez en retirer.
BI a déjà rendu compte d’une étude qui a révélé que prendre le contrôle de sa vie est l’un des principaux traits de personnalité que partagent les super-âges.