Customize this title in frenchÀ l’ère d’Ozempic, à quoi bon s’entraîner ?

Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsjen l’été de 2015, un de mes meilleurs amis est décédé au travail. Shannon avait 38 ans, sans enfant, célibataire et prospère, et travaillait comme cadre dans une société mondiale de relations publiques, où elle s’occupait d’un client majeur. Elle était sur le point de prendre des vacances en famille – offrant à ses neveux un voyage à Disney ou quelque chose du genre – lorsque son patron a envoyé un décret selon lequel personne pour son compte n’était autorisé à prendre un congé. Dire non à votre patron est difficile, mais décevoir vos neveux est encore plus difficile, alors Shannon a tenu bon et a refusé d’annuler son voyage.Elle a ensuite procédé – dans une salle de conférence – à une crise de panique sur la façon dont la décision pourrait affecter sa carrière. L’attaque de panique a déclenché une crise cardiaque; la crise cardiaque a révélé une déchirure préexistante dans une valve cardiaque ; la déchirure a entraîné une hémorragie interne qui, après un coma de deux semaines, a entraîné sa mort. Vous pouvez voir pourquoi, même si ce n’est pas techniquement vrai, je dis que Shannon « est morte au travail ». Vous pouvez également voir comment mon moi de 36 ans – également célibataire, également sans enfant, également coincé dans une carrière réussie mais frustrante et ayant besoin de temps libre – a été très perturbé par cela. Tous ceux qui connaissaient Shannon l’étaient. Comme le dit le banc de Prospect Park que nous avons dédié à notre ami : Shannon, elle a donné une belle lumière. C’est dans cet état de désespoir que j’ai accompagné à contrecœur un ami à SoulCycle. Je suis allergique aux discours de gourou de l’exercice et à la pseudo-spiritualité, mais dans l’obscurité de ce studio avec la musique qui m’enveloppait, forçant mon cœur à se pousser d’une manière que Shannon ne pouvait plus faire, quelque chose a délogé les couches les plus profondes de mon deuil. Je me suis assis, pédalant aussi fort que possible, sanglotant avec abandon, sachant que le noir de la pièce et le son de la musique et le vrombissement des vélos me couvraient.Je revenais sans cesse, réservant un vélo à l’arrière et laissant la sueur et les larmes couler sur mon visage. J’ai fait ça pendant des semaines jusqu’au jour où j’ai réalisé que je n’avais pas pleuré. Et un autre jour, j’ai réalisé que je souriais.À l’époque où j’étais, comme mes amis se moquaient de moi, dans le « Culte de l’Âme »—je conteste cela, pour ce que ça vaut ; Je n’ai jamais acheté de marchandise, j’ai transformé ma vie. Finalement, j’ai eu le courage de poursuivre ce que j’avais vraiment toujours voulu faire, c’est-à-dire écrire des livres. Malheureusement, comme le temps est compté, je devais le faire le matin avant le travail et le week-end – toutes les fois où j’étais sur le vélo.Fle témoignage peut être une chose compliquée. Pour certains, la motivation est la santé, pour d’autres c’est le pur plaisir du sport ou de l’activité physique. Mais pour beaucoup, en particulier les membres de la génération X parmi nous, qui, si nos mères baby-boomers ne nous ont pas donné un trouble de l’alimentation, en ont attrapé un à l’université ou à notre Cosmopolite et Vogue magazines – le vrai point est la perte de poids. Oui, l’exercice a des avantages pour la santé, mais ce sont des effets secondaires de l’objectif esthétique.C’est ainsi que j’avais toujours abordé l’exercice. J’ai travaillé à cause de problèmes d’alimentation et de problèmes d’image corporelle cultivés tôt dans ma vie. Attiré par mon chagrin vers SoulCycle, j’avais vu une autre facette de l’exercice et de ce que cela pouvait signifier pour moi. Mais après une vie d’autres messages, la leçon n’a pas duré. Je pensais toujours que je m’entraînais pour ne pas prendre de poids.Et en même temps, je me sentais mal à ce sujet. Dans le contexte du mouvement de positivité corporelle, je me méfiais de mon dévouement à la forme physique. j’avais besoin d’écrire; ma peur de ma propre graisse valait-elle le temps pris sur le travail nécessaire pour changer ma vie ? Ne pouvais-je pas simplement m’aimer tel que j’étais ?Pendant longtemps, j’ai fait très peu d’exercice. J’étais obsédé par mon art et mon projet. D’autres choses prenaient le pas sur la forme physique ou plutôt, selon moi, sur ma propre vanité.Et puis quelque chose a changé. Eh bien, deux choses.Tout d’abord, une série de blessures au dos m’a rendu à peine capable de marcher sans douleur et il m’a fallu un an de soins pour m’en remettre. J’avais envie de bouger et mon médecin m’a recommandé des cours réguliers de Pilates.Puis, au début de cette année, l’algorithme de Netflix m’a alimenté le documentaire Stutzréalisé par Jonah Hill.Le film raconte la vie et le travail du thérapeute de Hill, Phil Stutz, à qui Hill attribue le mérite d’avoir rendu sa vie « infiniment meilleure ». Stutz aide ses patients à développer ce qu’il appelle leur « force vitale » – la partie de vous qui peut vous guider lorsque vous êtes le plus perdu. Stutz décrit la force vitale comme une pyramide. À sa base se trouve votre relation avec votre corps physique, ce qui signifie que nous avons besoin de mouvement physique combiné à un sommeil et à une alimentation de qualité. Au milieu de la pyramide se trouvent nos relations avec les autres, ce qui signifie que nous avons besoin d’eux. Et au sommet se trouve notre relation avec nous-mêmes.Fait intéressant, Hill – pas une femme de la génération X – avait une relation psychique similaire à l’exercice comme moi. Dans le film, il raconte avoir été marqué dans son enfance en se faisant dire qu’il était gros, et comment la forme physique a toujours été considérée comme une punition pour réparer le crime d’être en surpoids. Ce n’est que lorsqu’il a considéré l’entraînement comme une composante de son bonheur mental – quelque chose qu’il pouvait contrôler, quelque chose qui pouvait augmenter la quantité de joie qu’il pourrait être capable de ressentir – que sa perspective a changé.En l’entendant dire cela, cela a soudainement cliqué pour moi aussi : l’exercice peut être un acte non pas de vanité, mais de soins psychologiques personnels. De nombreuses guerres sont menées contre les femmes – contre nos corps, nos droits, nos tailles, nos images de nous-mêmes, et qui est et n’est pas autorisé à revendiquer cette identité. Pendant longtemps, j’ai eu l’impression qu’en rejetant le mouvement, je rejetais une image corporelle idéalisée et impossible, que j’apprenais « l’acceptation de soi ». Mais en réalité, je ne faisais que saboter ma propre santé mentale.Ce n’est pas un message anti-graisse ou anti-corps positif. J’aime que les jeunes femmes soient élevées sans la haine de soi intériorisée dans laquelle j’étais imprégnée. J’aime vraiment que les jeunes femmes de couleur rejettent les notions de «bons corps» qui sont enracinées dans une norme de beauté qui exclut nos communautés. Si quoi que ce soit, je suis enfin personnellement reliant les points sur lesquels les communautés de militants de la graisse et de positivité corporelle se moquent depuis un certain temps : la grossophobie dans l’industrie du fitness est nocive. Cela éloigne beaucoup de gens du mouvement.Mais à l’ère d’Ozempic, l’idée que nous nous entraînons pour maigrir peut être encore plus dangereuse que jamais, quelle que soit votre taille.Ozempic propose désormais une peau injectable aux mêmes hommes et femmes riches portant Alo et Lululemon qui remplissent des cours de fitness et des gymnases depuis des années, tous là pour poursuivre l’objectif insaisissable de «plus mince» ou, s’ils ont attrapé, pour garder ce cadre mince dans leurs griffes. Mais en même temps, tous ont bénéficié des effets secondaires des endorphines et de l’accélération du rythme cardiaque, du plaisir de ressentir la vitalité de leur propre corps qui pompe le sang.S’ils peuvent maintenant rester minces avec juste une injection et quelques repas choisis, vont-ils abandonner la forme physique ? Qu’est-ce qu’une vie où vous n’avez pas besoin de bouger votre corps et vous n’avez pas besoin de manger, mais vous savez que vous avez l’air bien dans des vêtements de créateurs ? Qu’est-ce que la vraie vie si vous le faites pour le gramme ?Il y a quelques semaines, je suis allé en Californie pour une conférence et une séance de dédicace. J’ai probablement signé des…

Source link -57