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- Arnold Schwarzenegger a déclaré qu’il avait une fois rendu visite aux experts du vieillissement de renommée mondiale de l’UCLA pour demander conseil.
- Il a dit qu’ils lui avaient dit d’oublier les traitements fantaisistes pour inverser le vieillissement et de s’en tenir à des habitudes saines « à l’ancienne ».
- À 75 ans, Schwarzenegger s’entraîne 90 minutes par jour, mange principalement à base de plantes et essaie de rester positif.
L’ancien champion de musculation Arnold Schwarzenegger dit qu’il veut vivre éternellement, et les experts lui ont dit d’oublier la technologie sophistiquée pour inverser le vieillissement et de se concentrer plutôt sur de simples habitudes saines, selon le Hollywood Reporter.
L’icône du fitness de 75 ans a déclaré au Hollywood Reporter que même le Terminator n’est pas à l’abri des inquiétudes concernant un physique vieillissant.
« Toute ma vie, je regarde le miroir et je vois l’homme le mieux bâti, et tout d’un coup je vois un tas de conneries. C’est terrible ! Vous avez ces rides sous les yeux. Vous avez des rides sous les pectoraux », a déclaré Schwarzenegger. .
Cependant, il a dit qu’il n’avait jamais eu recours à des traitements coûteux ou à des « trucs » pour rester jeune, et il a une fois rendu visite à certains des plus grands experts du vieillissement à l’UCLA, pour se faire dire qu’il n’y a pas de secret pour éviter le passage du temps.
« J’ai demandé si quelque chose a été créé, ou est sur le point d’être disponible, qui inverse le vieillissement. Il a dit: » Absolument rien, fin de l’histoire « . La seule chose que vous pouvez faire, ce sont les trucs à l’ancienne », a déclaré Schwarzenegger.
Il a dit qu’une routine qui implique de s’entraîner et de soulever des poids, de bien manger et de rester positif sont les conseils simples que tout le monde peut suivre pour vieillir en bonne santé.
Schwarzenegger reste en bonne santé avec des exercices quotidiens, un régime principalement végétalien et un état d’esprit positif
Au fil du temps, le septuple M. Olympia a ajusté sa routine pour améliorer sa santé à long terme. À son époque de musculation, il s’entraînait cinq heures par jour, mais maintenant, la routine quotidienne de Schwarzenegger comprend 90 minutes de vélo et d’haltérophilie à la place, a-t-il déclaré à Rachel Hosie d’Insider.
Il y a environ six ans, il est également passé à un régime principalement végétalien pour réduire son taux de cholestérol. Schwarzenegger a déclaré dans sa newsletter que certaines de ses recettes préférées incluent une soupe de légumes à l’huile de graines de citrouille et des shakes protéinés avec des baies, de la banane et du jus de cerise.
Enfin, Schwarzenegger a également renforcé sa présence sur les réseaux sociaux pour offrir des conseils et des encouragements aux fans, et a déclaré que son objectif « d’être utile » et de rendre le monde meilleur fait partie de ce qui le fait sortir du lit le matin.
« Mon plan est de vivre pour toujours – et jusqu’ici, tout va bien », a-t-il déclaré.