Customize this title in frenchBecky G se souvient avoir eu des « larmes à fond » lors d’attaques de panique avant le spectacle et révèle comment elle a surmonté son anxiété

Becky G a parlé de son combat contre l’anxiété – et de ce qu’elle a fait pour le surmonter.

« C’était très facile pour moi de laisser d’autres personnes prendre des décisions à ma place et quand ça ne marchait pas, je [would be like], ‘J’aurais dû dire quelque chose.’ J’ai passé certains moments cruciaux de ma carrière avec le sentiment d’être beaucoup plus réactif à ce qui se passait que proactif », a expliqué le chanteur de 26 ans dans un épisode du lundi 18 septembre du podcast « On Purpose With Jay Shetty ». « Je ne savais pas [panic attacks] C’était la façon dont mon corps me disait physiquement : « Quelque chose ne va pas ». Vous n’allez pas bien, mais parce que vous avez peur de laisser tomber les autres, vous vous en sortez quand même.

Elle a partagé qu’il y avait de nombreux moments avant de monter sur scène où elle se retrouvait en « pleines larmes » et avait l’impression de ne pas pouvoir reprendre son souffle.

« Il y a aussi cette partie subconsciente de toi qui dit : « Fille, respire ». Le simple fait d’être très jeune et dans des situations très stressantes… c’est une dynamique tellement intéressante dans laquelle grandir », a-t-elle admis.

Becky G a ensuite expliqué son expérience en thérapie et comment elle a appris à gérer ses crises de panique.

« Le corps note tout ce que vous vivez. Si tu ne permets pas à ton corps de ressentir [everything] somatiquement… C’était la manifestation des attaques de panique et des choses comme ça », a-t-elle déclaré. « L’anxiété et la dépression ne sont pas un diagnostic, elles sont le résultat de [something].»

Ce n’est pas la première fois que la chanteuse de « Shower » parle ouvertement de la façon dont sa carrière a affecté sa santé mentale. En mai 2019, Becky G a expliqué à quel point les tournées avaient eu un impact considérable sur elle physiquement et mentalement.

« Les résultats de [touring] J’ai eu une faible circulation sanguine, des crampes musculaires, une déshydratation, de l’anxiété et une inflammation inconfortable dans certaines zones de mon corps », écrivait-elle à l’époque via son histoire Instagram. «J’ai trouvé mon espace mental devenant de plus en plus difficile à contrôler avec un horaire qui n’est pas cohérent avec un horaire de sommeil sain et du temps pour décompresser. « J’ai vraiment besoin de me ressaisir et pour la première fois, je prends au sérieux un mode de vie sain sur la route. »

Deux mois plus tard, Becky G a déclaré que parler de son anxiété et de sa dépression l’avait aidée à se sentir plus « à l’aise d’en parler ».

« Je pense que ces choses sont très réelles pour moi. Je n’ai jamais réalisé à quel point c’était réel, parce que je pensais que je devais simplement traverser ces émotions et faire les choses », a-t-elle déclaré à l’IANS dans une interview en juillet 2019. « En parler a aidé mon parcours. Sachant qu’il y a de l’aide, que les gens sont avec toi [helped me cope with it]. Beaucoup de choses vont arriver et vous n’aurez aucun pouvoir là-dessus.