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Bien que ces appareils soient destinés à vous garder au chaud pendant l’hiver, certains experts disent qu’ils peuvent être utilisés pour vous garder au frais pendant l’été s’ils sont remplis d’eau glacée.
S’adressant au Mirror, des experts du sommeil ont déclaré que l’eau fraîche peut aider à abaisser la température de votre corps, à refroidir vos draps et à vous endormir.
Bien que remplir une bouillotte d’eau froide soit l’un des moyens de bien dormir pendant l’été, ce n’est pas le seul moyen.
L’une des plus courantes consiste à remplacer la literie d’hiver par une couette au Tog inférieur, idéalement entre 1 et 4,5. Des draps fins en coton sont également recommandés.
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De plus, choisir une literie en fibres naturelles comme la soie, le lin ou les draps en coton pourrait également améliorer le sommeil car la qualité respirante du matériau permet à la peau de se rafraîchir.
Il est également recommandé de changer d’oreiller, mais les experts disent qu’un oreiller ferme est préférable à une option moelleuse, car cela aidera la chaleur à se disperser plus facilement.
Ces conseils surviennent alors que le Royaume-Uni commence ce qui pourrait être un autre été record alors que le mercure augmente et que les températures restent constamment chaudes.
Selon les météorologues, les chances que la Grande-Bretagne connaisse un été chaud sont désormais de 45 %, soit 2,3 fois le chiffre normal.
L’avertissement a préparé le pays à une deuxième vague de chaleur record, semblable à l’année dernière lorsque les températures ont franchi la barrière des 40 ° C et que la chaleur a déclenché des incendies de forêt, perturbé les voies ferrées et fermé des écoles.
La chaleur aurait également entraîné des milliers de décès prématurés alors que des personnes vulnérables souffraient de la chaleur.
On ne sait pas encore si la Grande-Bretagne franchira à nouveau la barrière des 40 °C cette année. S’adressant au Guardian, le conseiller principal du Met Office, Mark Bevan, a déclaré: «Il n’y a aucune indication solide à ce sujet.
« D’un autre côté, nous l’avons vu l’année dernière, donc c’est évidemment possible en soi. Alors ne dites jamais jamais.
M. Bevan a déclaré que, sur la base d’une série de facteurs, il y avait 5% de chances que le temps soit frais et 45% de chances qu’il fasse chaud.
Il a ajouté que l’effet météo d’El Nino aurait un impact : « Si le vent vient principalement du nord, cela refroidirait le temps. Si la température de surface de la mer est élevée, cela agit un peu comme une couverture chauffante pour le pays.
On craint que la Grande-Bretagne ne connaisse des étés encore plus chauds à l’avenir avec des moyennes hebdomadaires de 28 ° C et des températures estivales maximales de 41 ° C d’ici la fin du siècle. Les scientifiques ont suggéré que la Grande-Bretagne devra changer pour s’adapter à ses nouveaux modèles météorologiques.
Le professeur David Coley de l’Université de Bath a déclaré: «La différence de température moyenne entre Londres et Nice n’est que de 5 ° C – mais ces deux endroits sont totalement différents en termes de mode de vie des gens, des plantes qui les entourent, des bâtiments qu’ils créent et de leur préparation. vagues de chaleur. »