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Alfredo Aliaga Burdio, 92 ans, est désormais le Détenteur du record du monde Guinness pour que l’homme le plus âgé traverse à pied le Grand Canyon d’un bord à l’autre.
Burdio et sa fille, Anabel Aliaga-Buchenau, ont déclaré à Business Insider que son exploit était en partie possible car lorsqu’il avait 70 ans, il a changé ses habitudes pour être en meilleure santé..
Burdio en octobre 2023.
Avec l’aimable autorisation d’Anabel Aliaga-Buchenau.
Burdio, sa famille et deux témoins ont terminé leur randonnée sur deux jours, soit 21 heures et 15 minutes de randonnée.
« Personne n’est trop vieux pour faire les choses », a déclaré Burdio. « Faites comme moi. Vous pouvez améliorer vos capacités. »
Au cours de sa randonnée en octobre, Burdio et sa fille se sont rappelés comment d’autres randonneurs qui avaient entendu des murmures concernant son objectif et admiré sa ténacité les avaient arrêtés pour prendre des selfies. L’attention a ralenti le groupe de Burdio, mais ils ont trouvé le soutien motivant..
Burdio est devenu l’homme le plus âgé à avoir traversé le Grand Canyon en octobre 2023.
Avec l’aimable autorisation d’Anabel Aliaga-Buchenau.
« C’était tellement encourageant », a déclaré Anabel. « C’est comme lorsque vous courez une course et que les gens se tiennent à côté pour vous encourager. Cela améliore tout simplement. »
Burdio a même fait des fans un groupe de pompiers de Tucson, en Arizona, qui se trouvaient à ce moment-là en randonnée dans le Grand Canyon. Pour célébrer Burdio, ils l’ont nommé membre honoraire du service d’incendie de Tucson..
Il a commencé à adopter un mode de vie plus sain au milieu des années 70, après le décès de sa femme.
Bien que la dernière excursion de Burdios dans le Grand Canyon fasse la une des journaux, ce n’était pas la première fois qu’il effectuait ce voyage. Au cours des 30 dernières années, il a parcouru le Grand Canyon d’un bord à l’autre au moins sept fois..
Burdio a commencé à adopter un mode de vie plus sain à 70 ans.
Avec l’aimable autorisation d’Anabel Aliaga-Buchenau.
Anabel a déclaré que ses parents partageaient un amour pour les merveilles naturelles et avaient exploré le monde après avoir pris leur retraite. Pendant ce temps, les deux hommes ont parcouru 1 800 milles à vélo de la Finlande à l’Allemagne, ont visité sept fois le camp de base du mont Everest au Népal et ont passé un an à voyager à travers les parcs nationaux américains. L’épouse de Burdio est décédée en 2006.
« Puis ma mère est tombée malade. Elle souffrait de SLA », a déclaré Anabel. « Mon père a fait des soins pendant deux ans, et c’est dur pour une personne de voir quelqu’un qu’on aime mourir et de prendre soin d’eux. C’est épuisant physiquement et mentalement. »
C’est à cette époque, il y a près de vingt ans, que Burdio a consciemment opéré un changement.
« Maintenant, je n’ai aucun diagnostic ni maladie. Je n’ai aucun médicament », a déclaré Burdio. « Je suis en bonne santé. »
Burdio fait les trois mêmes choses chaque jour pour parvenir à un mode de vie sain
Burdio a déclaré à BI qu’il marchait au moins 30 minutes par jour.
Avec l’aimable autorisation d’Anabel Aliaga-Buchenau.
Burdio a déclaré à BI que bien manger et boire de l’eau est la première étape. Pour le dîner, Burdio mange souvent de l’avoine chaude avec un peu de lait ainsi que des compléments nutritifs tels que des figues sèches et des amandes.
« C’est l’un de mes favoris. C’est toujours mon dîner. Je dîne à 16 ou 17 heures du soir », a-t-il déclaré.
Deuxièmement, il a conseillé aux gens de marcher au moins 30 minutes chaque jour.
« Ce n’est pas grand-chose et cela ne coûte pas cher », a-t-il ajouté. « Si vous avez plus de temps, faites-en plus. »
Une photo prise par le groupe de Burdio lors de la traversée du Grand Canyon.
Avec l’aimable autorisation d’Anabel Aliaga-Buchenau.
Burdio a déclaré qu’il avait marché huit miles pendant trois heures par jour pendant environ huit mois pour s’entraîner en vue de sa randonnée record dans le Grand Canyon.
Enfin, il a déclaré qu’il était primordial de dormir au moins huit heures.
« Cela aide à la discipline », a-t-il déclaré.
Il se couche à la même heure chaque soir. « Je voulais dire aux gens : ‘Oui, nous sommes vieux. Mais nous pouvons encore faire des choses.' »