Customize this title in frenchConseils pour rendre vos règles plus confortables au travail

Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsAfin de passer confortablement des journées menstruelles douloureuses au travail, il est nécessaire de prendre certaines dispositions personnelles. Examinons ces conseils ensemble. Règles douloureuses, 6 femmes sur 10 se produit et affecte négativement la vie quotidienne. Divers symptômes vont des maux de tête lancinants aux sautes d’humeur, des crampes douloureuses aux difficultés de concentration. expérience menstruelle avec des symptômes négatifs Bien sûr, être au travail quand on peut simplement s’allonger dans un coin et passer du temps est désagréable. Le «disonere», c’est-à-dire les douleurs menstruelles douloureuses, peut varier d’une personne à l’autre. dans le bas du ventre Des douleurs ressemblant à des crampes peuvent être ressenties pendant ou avant le cycle menstruel. Certains ne sont pas beaucoup affectés dans leurs activités quotidiennes, tandis que d’autres ont des difficultés même dans une action simple comme sortir du lit. La douleur peut être ressentie non seulement dans le bas de l’abdomen, mais également vers les hanches et l’intérieur des jambes. Ce, vertiges, nausées Cela peut également provoquer des symptômes secondaires tels que : Règles douloureuses, « au moins aussi douloureux qu’une crise cardiaque » Cela peut arriver. Dans le monde 1 femme sur 5 Bien que ces douleurs intenses du cycle menstruel, qu’elle ressent chaque mois et qui affectent la qualité de sa vie quotidienne, soient essayées d’être soulagées avec des analgésiques contenant de l' »ibuprofène », des résultats efficaces ne peuvent pas être obtenus. Pourquoi le congé menstruel est-il nécessaire pour les personnes qui ont des règles abondantes ? Le congé menstruel est une situation dans laquelle les personnes en période de menstruation demandent le droit légal de prendre 1 à 2 jours de congé pendant cette période, bien qu’un rapport puisse être établi en cas de douleurs menstruelles pendant la période scolaire. Ce n’est pas facile dans la vie professionnelle. Dans certains pays, le congé menstruel est un droit légal. Alors, le congé menstruel est-il mis en œuvre en Turquie ? Le congé menstruel en Turquie a été introduit pour la première fois en 2004. « Travaux pénibles et dangereux » Les femmes travaillant dans des emplois relevant de ce champ d’application se sont vu accorder un délai de 5 jours, mais cet article du Règlement sur les travaux pénibles et dangereux n’a pas pu être mis en pratique. Plus tard, certains emplois dans l’industrie du textile et de l’habillement ont été inclus dans la catégorie des « travaux lourds et dangereux », mais à la suite de certaines discussions, ces emplois ont été supprimés. Il a été exclu du champ des « travaux pénibles et dangereux ». Avec un règlement publié en 2013 Règlement sur les travaux lourds et dangereux a été complètement abolie et toutes les mesures prises en faveur du congé menstruel ont été annulées. Bien qu’il n’existe actuellement aucun congé menstruel dans tout le pays, certaines institutions et organisations mettent en œuvre elles-mêmes le congé menstruel. Qui impose le congé menstruel en Turquie ? Barreau d’Izmir : Un pionnier en Turquie Le conseil d’administration du barreau d’Izmir a décidé d’accorder aux employées du barreau un certain jour de congé menstruel chaque mois. Municipalité de Tunceli : Suivant le Barreau d’Izmir, Municipalité de Tunceli a offert un jour de chaque mois comme congé menstruel à ses employées avec cette déclaration : Nos conseils et commissions de femmes poursuivent leur travail pour contribuer à la conception de tous les services et projets de la municipalité basés sur l’égalité des sexes contre toutes sortes de discrimination. En ce sens, sur la base de notre principe d’égalité femmes-hommes, nous avons décidé d’accorder chaque mois à nos collaboratrices un congé menstruel le jour de leur choix. Zomato : Être une entreprise internationale Zomatoà ses collaborateurs dans tous les pays où elle opère. 10 jours de congé menstruel par an a décidé de le présenter comme. Même si le congé menstruel est disponible, certaines femmes ont honte de leurs supérieurs masculins et ne préfèrent pas y recourir. Une étude gouvernementale menée en 2018 a révélé que politique de congé menstruel Il a été révélé que moins de 15 % des femmes interrogées dans les établissements dotés de lieux de travail ont demandé ce congé. La plupart des femmes déclarent qu’elles ne demandent pas de congé pour des raisons telles que l’embarras ou le manque de compréhension de leurs supérieurs masculins. Bien que le congé menstruel soit devenu de plus en plus courant dans le monde et dans notre pays, il n’est pas encore mis en œuvre sur tous les lieux de travail. Par conséquent, afin de passer confortablement des journées menstruelles douloureuses au travail, vous devez faire certaines choses. arrangements personnels Il faut le faire. Examinons les conseils qui vous aideront à cet égard et vous aideront à passer vos journées menstruelles plus confortablement au travail : Organisez votre plan d’affaires. En planifiant un rythme de travail excessif, inversement proportionnel aux jours où vous avez des crampes douloureuses, vous pouvez décaler vos journées chargées vers des jours où vous avez moins de douleurs et augmenter votre confort d’un clic de plus. Vous pouvez obtenir le soutien de vos collègues. Si vous avez essayé de rendre votre plan d’affaires confortable mais que vous ne parvenez toujours pas à atteindre l’efficacité souhaitée, vous pouvez demander à vos collègues de vous soutenir. Notamment en disant à vos collègues féminines que vous pouvez les soutenir pendant leurs règles. Vous pouvez les inspirer et les soutenir pour qu’ils n’hésitent pas.. Vous pouvez parler à votre manager. Pendant que vous bénéficiez du soutien de vos collègues, vous pouvez contacter votre manager si nécessaire. Par exemple, vous pouvez demander à votre responsable son point de vue sur les horaires de travail flexibles. à l’intérieur Choix de vêtements confortables Tu peux faire. Privilégiez le confort et la praticité lorsque vous vous habillez pour le travail pendant vos règles. Évitez les vêtements qui resserrent votre taille ou vos jambes ou qui restreignent vos mouvements. trousse menstruelle vous pouvez créer. Vous pouvez ajouter des serviettes hygiéniques, des culottes menstruelles, des tampons, des coupes menstruelles ou des sous-vêtements de rechange dans le kit menstruel ; Vous pourrez mieux vous équiper avec des tisanes, des antidouleurs ou des bouillottes qui sauront vous détendre. Consommation d’eau abondante est ici aussi un facteur important. Boire de l’eau est toujours un facteur très important pour notre santé, mais c’est quelque chose qui doit être pris plus au sérieux pendant les jours menstruels. Vous devez accorder une attention particulière à votre alimentation au travail en cas de crampes légères. Évitez les aliments riches en sel car Les aliments salés retiennent l’eau et provoquent des ballonnements et cela peut déclencher vos douleurs abdominales. Il est également bénéfique de limiter sa consommation de café car La caféine peut augmenter la gravité de vos crampes. Vous pouvez choisir des tisanes à la place du café. Ajouter quelques types de tisanes supplémentaires dans le tiroir de votre bureau peut vous aider à vous sentir mieux pendant vos règles. Surtout, n’oubliez pas d’être gentil avec vous-même. N’oubliez pas que des situations telles que des crampes douloureuses ou des changements émotionnels pendant les périodes menstruelles, ainsi que le fait d’effectuer votre travail à un rythme plus lent que d’habitude ou de ne pas pouvoir effectuer votre travail, ne font pas de vous un employé incompétent. NOUVELLES CONNEXES Pendant que les discussions sur le congé menstruel se poursuivent : que vivent les femmes pendant leurs règles et pourquoi un tel congé est-il nécessaire ? NOUVELLES CONNEXES Des recherches qui inquiètent les femmes : vos données menstruelles et de grossesse ne sont pas sécurisées ! NOUVELLES CONNEXES Pour celles qui souffrent de douleurs menstruelles dues à la tension prémenstruelle : nous avons demandé à un expert comment gérer psychologiquement ce processus ! $(function(){ //facebook window.fbAsyncInit = function() FB.init( appId : ‘1037724072951294’, xfbml : true, version : ‘v2.5’ ); ; (function(d, s, id) var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = « https://connect.facebook.net/tr_TR/sdk.js »; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); (document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’)); $(‘body’).on( click: function() // facebook save button ajax FB.XFBML.parse(); , ‘.facebook-save’); // share scroll if ($(‘.content-sticky’).length > 0) { if ($(window).width() >= 768) { $(window).on(‘scroll’, function () { var scrollTop = $(this).scrollTop(); $(‘article’).each(function () { if (scrollTop >= ($(this).find(‘.content-body’).offset().top – 76)) { $(this).find(‘.content-sticky’).addClass(‘sticky’); if (scrollTop >= ($(this).find(‘.content-body’).offset().top + $(this).find(‘.content-body’).height() – ($(this).find(‘.content-sticky’).height() + 92))) $(this).find(‘.content-sticky’).removeClass(‘sticky’); $(this).find(‘.content-sticky’).css(‘bottom’: ‘0px’, ‘top’: ‘auto’); …

Source link -57